Daoine le mì-rian pearsantachd crìochan a 'strì ri faireachdainnean
Faodaidh daoine le mì-rian pearsantachd crìch (BPD) freagairtean tòcail làidir a bhith aca do thachartasan a tha a 'coimhead cho beag ri luchd-amhairc taobh a-muigh. Mar thoradh air an sin, bidh daoine le BPD gu tric a ' faireachdainn neo-dhìol faireachdainnean , is e sin, bidh cuid eile a' freagairt air na faireachdainnean aca mar gum bi na fiùran sin dligheach no reusanta.
Gu fìrinneach, ma tha thu nad neach-caraid no neach teaghlaich cuideigin le BPD, faodaidh e a bhith duilich freagairt dhearbhte a thoirt dha na faireachdainnean a tha coltach nach eil co-ionnan ris an t-suidheachadh.
Ach is dòcha nach eil e a 'cuideachadh le bhith a' cur an aghaidh freagairt do ghràdh do neach.
Dè a th 'ann an dearbhadh inntinn?
Is e daingneachadh inntinneach a 'phròiseas ionnsachaidh, a' tuigsinn agus a 'cur an cèill a bhith a' gabhail ri eòlas tòcail neach eile. Tha daingneachadh inntinneach air a chomharrachadh bho neo-dhìotadh tòcail, anns a bheil eòlas tòcail neach eile air a dhiùltadh, air a leigeil seachad, no air a mheas.
Tha cuid de na teòiridhean as inntinniche mu mhì-rian pearsantachd crìche (BPD) a 'dearbhadh nach robh mòran dhaoine le BPD a' faighinn dearbhadh tòcail gu leòr thairis air an leasachadh aca (faic cuideachd " àrainneachd a tha a 'toirt taic do dhìomhaireachd "), agus dh'fhaodadh seo a bhith na aon adhbhar ann an leasachadh gnè an t-eas-òrdugh.
Is e aon phrìomh adhbhar airson ionnsachadh gus faireachdainnean dhaoine eile a dhearbhadh gu bhith a 'tuigsinn nach eil daingneachadh faireachdainnean a' ciallachadh gu bheil thu ag aontachadh leis an neach eile, no gu bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil an fhreagairt tòcail aca a dhìth.
An àite sin, bidh thu a 'conaltradh riutha gu bheil thu a' tuigsinn na tha iad a 'faireachdainn, gun a bhith a' feuchainn ri bruidhinn riutha mun fhaireachdainn no nàire dhaibh airson a bhith a 'faireachdainn.
Ceum a h-Aon: Aithnich agus Aithnich an Emotion
Nuair a dhearbhaicheas tu freagairt faireachail, is e a 'chiad cheum a bhith a' toirt a-mach na faireachdainnean a tha aig an neach eile.
Faodaidh seo a bhith duilich mura bheil an neach eile air na faireachdainnean aca a chur an cèill gu soilleir, agus mar sin is dòcha gum feum thu faighneachd dhaibh dè a tha iad a 'faireachdainn, no a' tomhais agus an uair sin faighnich dhaibh a bheil thu ceart.
Smaoinich gu bheil do ghràdh feargach leat. Tha thu a 'tighinn dhachaigh bhon obair, agus tha iad a' giùlain gu caoidh (fiù mura h-eil iad ag ràdh gu soilleir).
Ma tha do ghràdh air a bhith a 'conaltradh mu thràth gu bheil iad a' faireachdainn feargach, mar eisimpleir, faodaidh tu dìreach aideachadh gu bheil iad a 'faireachdainn mar sin: "Tha mi a' tuigsinn gu bheil thu fearg."
Mura h-eil iad air seo a chuir an cèill, ach tha iad coltach fearg, is dòcha gu bheil thu ag ràdh, "Tha thu a 'coimhead gu fìor feargach. A bheil sin a 'tachairt? "
Ceum a Dhà: Aithnichibh Stòr an Emotion
Is e an ath cheum a bhith a 'comharrachadh an t-suidheachaidh no an t-adhbhar a thug air falbh an faireachdainn. Faighnich don neach dè tha sin ag adhbhrachadh an fhreagairt aca. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu ag ràdh, "Dè a tha a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn mar sin?"
Bha gràdh agad air neach a dh 'fhaodadh gum bi e comasach dhaibh seo a chur an cèill gu soilleir. Dh'fhaodadh nach eil eadhon a 'tuigsinn dè tha a' tachairt, no dh'fhaodadh nach bi iad deònach innse dè a bhrosnaich an t-inntinn. Anns a 'chùis seo, is dòcha gum feum thu aideachadh gu bheil rudeigin coltach ri bhith gan dèanamh troimh-chèile, agus gum bu mhath leat faighinn a-mach dè a tha a' dol air adhart, ach gu bheil e doirbh gun mothachadh soilleir a dhèanamh air an t-suidheachadh.
Ceum a Trì: Dearbhaich an Emotion
Smaoinich gu bheil e comasach do leannan a bhith a 'cur an cèill an toradh a tha iad a' faireachdainn: Tha iad a 'freagairt gu bheil iad fearg oir tha thu 15 mionaidean anmoch a' tighinn dhachaigh bhon obair. Agus is dòcha dhutsa, tha an ìre de fearg a 'coimhead gun teagamh air sgàth an t-suidheachaidh. Faodaidh tu fhathast na faireachdainnean aca a dhaingneachadh le bhith a 'conaltradh gu bheil thu a' gabhail ris na tha iad a 'faireachdainn (eadhon mura lean thu an reusanachadh aca).
Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu dìreach ag ràdh, "Tha fios agam gu bheil thu a 'faireachdainn fearg oir bha mi 15 mionaidean a' tighinn a dh 'ionnsaigh dhachaigh. Cha b 'e mo rùn a bhith fearg ort; Bha mi air a dhol an sàs ann an trafaig. Ach chì mi sin a 'feitheamh riumsa a' toirt ort troimh-chèile. "Chan fheum thu mo leisgeul airson do ghiùlain mura h-eil thu a 'faireachdainn gun do rinn thu dad ceàrr.
Ach le bhith ag aithneachadh nam faireachdainnean a tha do ghràdh air a bhith aig aon neach, is dòcha gu bheil thu an-còmhnaidh a 'sgaradh an t-suidheachaidh.
Chan eil dearbhadh nach eil a dhìth
Cumaibh cuimhne nach eil daingneachadh tòraidhean cuideigin a 'ciallachadh gu bheil thu a' leigeil dheth a dhreuchd fhèin gu bhith air a làimhseachadh gu dona. Ma tha do ghràdh neach a 'giùlain ann an dòigh neo-iomchaidh no ionnsaigheach, is e an rud as fheàrr a th' agad air falbh bhon t-suidheachadh.
Innis dhaibh gu bheil thu airson a bhith comasach air bruidhinn riutha mun t-suidheachadh, ach nach urrainn dhut sin a dhèanamh gu cuideachail gus an urrainn dhaibh conaltradh leotha nas cinntiche, agus tillidh tu nas fhaide air adhart nuair a tha e coltach gur e an ùine cheart a th 'ann.
A 'dearbhadh nach dèan an t-inntinn a' dol air falbh
Tha e cuideachd cudromach a bhith a 'cumail a' cuimhneachadh nach bi daingneachadh do mhothachadh neach sam bith mar as trice na fàisneachd a 'falbh. Dh'fhaodadh e an suidheachadh a sgaradh, agus glè ainneamh bidh e a 'dèanamh an t-suidheachaidh nas miosa, ach chan eil sin a' ciallachadh gu bheil do leannan a 'dol a bhith a' faireachdainn nas fheàrr air falbh.
Cuimhnich nach e an obair agad a bhith a 'dèanamh na faireachdainnean falbh, ged is dòcha gu bheil thu a' roghnachadh a bhith taiceil. An àite sin, faodaidh tu aithneachadh agus dearbhadh gum faod an neach an cuideachadh gus an slighe fhèin a lorg gus am faireachdainn a riaghladh.
Stòran:
Fruzzetti AE, Shenk "Fosgladh Freagairtean a 'Dearbhadh Teaghlaichean." Obair Shòisealta ann an Slàinte Inntinn , 6 (1): 215, 2008.