Nuair a tha thu ann an duilgheadas, tha e a 'toirt buaidh air freagairt sabaid no turas
An robh thu a-riamh a 'smaoineachadh dè a tha do chridhe a' pumpadh fhad 'sa tha thu a' coimhead air film eagalach? No dè a tha an urra ris an ath-bheothachadh agad nuair a chuireas cuideigin air falbh thu ann an trafaic? No carson a tha an eanchainn a 'dol falamh agus a bheil na palms agad a' faighinn grèim nuair a dh'fheumas tu taisbeanadh a thoirt do sheòmar làn dhaoine?
Is e an siostam neònach co-fhaireachdainn a tha a 'brosnachadh freagairt " sabaid no turas " nuair a tha cunnart ann, agus faodaidh seo tighinn bho bheathach fiadhaich a bhios gad chuideachadh gus a bhith an aghaidh a bhith a' cur aghaidh ris an eagal a tha agad air bruidhinn poblach.
Nuair nach eil cunnart ann, tha an siostam neònach a 'toirt cothrom do bhodhaig a bhith a' gabhail fois, a 'faighinn a-mach agus a' cuairteachadh beathachadh.
Is e an siostam neònach cudthromach aon mheur den t-siostam neònach fèin-riaghlaidh - is e an dàrna meur an siostam neònach parasympathetic. Bidh an siostam neònach fèin-riaghlaidh a 'riaghladh ghnìomhan nam bodhaig agad gu neo-eisimeileach, mar do chridhe, stamag, bannag, agus galar. Bidh e cuideachd a 'cumail smachd air fèithean anns a' bhodhaig. Gu tric chan eil sinn a 'faicinn an t-siostam seo ag obair oir tha e ag obair gu furachail mar fhreagairt do bhrosnachaidhean.
Ann an suidheachaidhean fìor dhuilich, bidh an amygdala agad a 'cur an teachdaireachd don hypothalamus agad gu bheil thu ann an cunnart, agus gu bheil an hypothalamus agad a' cur adrenaline san fhuil fhuil agad. Bidh seo a 'cur an cèill grunn atharrachaidhean fiosaigeach agus hormonal, mar sgoilearan dilated, àrdachadh cridhe cridhe agus bruthadh-fala, barrachd mothachaidh, agus mothachadh àrdachadh. A bharrachd air an sin, thèid siùcair fala agus geir a leigeil ma sgaoil fala airson lùth, agus mar sin faodaidh tu "sabaid" no "teicheadh" bhon chunnart.
Ann an rian mì-rian pearsantachd, tha e nas fhasa an siostam a tha air a dheagh stiùireadh a dhèanamh, agus faodaidh seo còmhstri tòcail dona a dhèanamh, taobh a-staigh is a-muigh.
An Siostam Nervous Co-fhaireachdainn agus an Dragh Pearsantachd Crìcheil
Tha mì-rian pearsantachd crìche (BPD) na thinneas inntinn cumanta agus tarraingeach, a 'toirt buaidh air milleanan de dhaoine anns na Stàitean Aonaichte.
A dh 'aindeoin cho tric' sa tha e, cha deach mòran rannsachaidh a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh air na h-innleachdan euslainteach no fiosaigeach air cùl BPD. Tha cuid de luchd-saidheans air moladh gum bi tuigse nas fheàrr air na meacanaigeach air cùl BPD, mar chùisean leis an t-siostam neònach a tha taiceil, a 'leantainn gu cruthachadh roghainnean leigheis nas èifeachdaiche. Gu ruige seo, chan eil cungaidh-leigheis sam bith air aontachadh gus dèiligeadh ri BPD, an taca ri mì-rian inntinn eile.
A rèir an Leabhrain Dearbhaidh agus Staitistigeil de Thinneasan Inntinn, 5mh deasachadh , tha ath-bhreithneachadh proifeasanta cùram slàinte air a bhith a 'dèanamh breithneachadh, mar as trice tha an fheadhainn le BPD trioblaid a' riaghladh am faireachdainnean. Tha luchd-rannsachaidh air a ràdh gu bheil seo a 'ciallachadh gum faodar an siostam neònach a tha cuideachail ann an daoine le BPD a bhith air a bhrosnachadh gu mòr, ag adhbhrachadh ath-bheachdan dian no neo-riaghailteach. Tha daoine le BPD buailteach a bhith a 'sealltainn shoidhnichean nas fhaide na feadhainn eile; tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil an fheadhainn le BPD a 'fuireach ann an stàite faireachail 20% nas fhaide na daoine eile.
Do dhaoine le BPD, suidheachaidhean beaga nach toireadh buaidh air daoine eile, faodaidh iad freagairt chorporra a thoirt gu buil. Faodaidh seo fìor dhroch mhothachadh agus iomagain a dhèanamh , eadhon ged a tha an t-adhbhar air adhbhrachadh le naimhdean. Mar eisimpleir, ma tha cuideigin le BPD a 'creidsinn gu bheil a com-pàirtiche a' dol ga fàgail, dh'fhaoidte gum bi i air a sgioblachadh agus air a mhilleadh, eadhon ged nach eil dùil aice a bhith a 'briseadh suas leatha.
Is dòcha gu bheil a cridhe rithe, is dòcha gu bheil i ag èigheachd, agus is dòcha gu bheil i a 'faireachdainn fiadhaich de adrenaline agus gun toir i droch ghnothach gus casg a chur air a cuid com-pàirtiche falbh.
Chan eil fhios carson a tha an fhreagairt àrdaichte seo. Tha cuid de luchd-proifeiseanta cùram slàinte a 'creidsinn gu bheil adhbhar air a dhèanamh le BPD le measgachadh de fhactaran bith-eòlasach agus àrainneachdail, a' gabhail a-steach an dà chuid gintinneachd agus mar a thogadh tu. Tha mì-ghnàthachadh, giùlan agus trèanadh air a cheangal ri cunnart nas motha de BPD, ach tha àite riatanach aig eachdraidh slàinte an teaghlaich cuideachd.
Stòran:
Comann American Psychiatric. Stiùireadh Diagnostach agus Staitistigeil de Thinneasan Inntinn, 5mh deasachadh , 2013.
Austin, M., Riniolo, T., Porges, S. "Eas-òrdugh Pearsantachd Crìochan agus Riaghladh Emotional: Beachdan bhon Teòiridh Polyvagal". Brain agus Cognition , 2007, 69-76.
Foillseachaidhean Slàinte Harvard. A 'Tuigsinn Freagairt Stress: Tha cur an gnìomh leantainneach an uidheamachd maireannach seo a' toirt droch bhuaidh air slàinte. Ùraichte air 18 Màrt 2016.
Saidheans an latha. Siostam Nervous co-fhaireachdainn.