A bheil thu a-riamh a 'faighneachd dhut: Cò mise? Dè a tha mi a 'creidsinn ann? Dè an t-àite a th 'agam san t-saoghal seo? Ma nì thu, chan eil thu nad aonar. Tha mòran dhaoine le mì-rian pearsantachd crìch (BPD) a 'strì le cùisean dearbh-aithne - aon de na comharraidhean bunaiteach aig BPD .
Tha mòran dhaoine gun BPD a 'strì ri cùisean dearbh-aithne cuideachd. Ach gu tric tha daoine a tha le BPD gu math duilich leotha fhèin.
Ma tha thu a 'strì leis an fhaireachdainn nach eil fios agad cò thu no dè a tha thu a' creidsinn, dh'fhaodadh seo a bhith na chomharra air am faod thu ceangal.
A 'Tuigsinn Ìomhaigh
Bidh a 'mhòr-chuid de dh'eòlaichean a' faicinn fèin-aithne mar an t-seallaidh fharsaing agus an sealladh agad fhèin. Tha mothachadh dearbh-aithne seasmhach a 'ciallachadh gun urrainn dhut fhèin fhaicinn mar an aon neach anns an àm a dh'fhalbh, an latha an-diugh agus san àm ri teachd. A bharrachd air sin, tha faireachdainn seasmhach de dh 'fheum air an comas a bhith agad fhèin fhaicinn ann an aon dòigh a dh' aindeoin gu bheil thu uaireannan a 'giùlan fhèin ann an dòigh a tha an aghaidh sin.
Tha dearbh-aithne gu math farsaing agus a 'toirt a-steach mòran thaobhan de fhèin. Is dòcha gu bheil do mhothachadh fèin no dearbh-aithne air a dhèanamh suas de do chreideasan, beachdan, comasan, eachdraidh, dòighean air giùlan, pearsantachd, mearachd, eòlas, beachdan agus dreuchdan. Faodar smaoineachadh air dearbh-aithne mar thu fhèin-mhìneachadh; is e an giùlan a tha a 'cumail suas gach aon de na rudan eadar-dhealaichte de thu fhèin.
Carson a tha Ìomhaigh cudromach
Le bhith mothachail air dearbh-aithne tha iomadh gnìomh eadar-dhealaichte.
An toiseach, ma tha dearbh-aithne làidir agad, tha e a 'toirt cothrom dhut fèin-mheas a leasachadh. Mura h-eil thu eòlach air cò thu, ciamar a gheibh thu faireachdainn gu bheil thu luachmhor agus gu bheil thu airidh air urram?
A thuilleadh air an sin, faodaidh dearbh-aithne làidir do chuideachadh gus atharrachadh gu atharrachaidhean. Ged a tha an saoghal mun cuairt ort daonnan ag atharrachadh, ma tha mothachadh làidir ort fhèin, tha acair agad gus do chumail fhad's a bhios tu ag atharrachadh.
Às aonais an acair sin, faodaidh na h-atharrachaidhean a bhith a 'faireachdainn chaotic agus eadhon uamhasach.
An Ceist "Cò mi?" agus BPD
Is e aon de na comharran a th 'ann am BPD a tha air a liostadh anns an "Leabhar-làimhseachaidh Deuchainnean agus Staitistig de Thrioblaidean Inntinn" (DSM), an ìre airson a bhith a' breithneachadh air suidheachaidhean inntinn, a bhith a ' cur dragh air fèin-aithne , no fèin-ìomhaigh no mothachadh fhèin.
Bidh daoine le BPD gu tric ag aithris nach eil fios aca cò iad no dè a tha iad a 'creidsinn. Uaireannan tha iad ag aithris gu bheil iad a' faireachdainn nach eil ann. Tha cuid eile eadhon ag ràdh gu bheil iad cha mhòr mar chameleon a thaobh dearbh-aithne; bidh iad ag atharrachadh cò iad a tha an urra ris na suidheachaidhean aca agus na tha iad a 'smaoineachadh a tha daoine eile ag iarraidh bhuapa.
Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu fhèin nad beatha beatha a 'phàrtaidh aig tachartasan sòisealta, ach a bhith a' toirt droch bhuaidh air obair aig obair. Gu dearbh, bidh a h-uile duine ag atharrachadh an cuid giùlain gu ìre ann an diofar shuidheachaidhean, ach ann am BPD tha an shift seo fada nas motha. Tha mòran dhaoine le BPD ag ràdh, a bharrachd air giùlan, gu bheil na smuaintean agus na faireachdainnean aca ag atharrachadh a rèir an t-suidheachaidh làithreach.
Uaireannan canar trioblaidean dearbh-aithne ann am BPD eadar-dhealachadh dearbh-aithne . Tha seo a 'toirt iomradh air duilgheadasan a tha a' dearbhadh cò a tha thu a 'buntainn ri daoine eile.
Is dòcha gum bi cuid de dhaoine le BPD ag innse mar a tha duilgheadasan agad a 'tuigsinn far a bheil thu a' crìochnachadh agus an neach eile a 'tòiseachadh. Mar thoradh air an sin, tha mòran dhaoine le BPD a 'strì ri crìochan pearsanta fallain a stèidheachadh agus a chumail suas agus duilgheadasan eadar-phearsanta a bhith aca.
Carson a tha duilgheadasan dearbh-aithne aig daoine le BPD
Gu mì-fhortanach, chan eil mòran rannsachaidh air a bhith air na duilgheadasan dearbh-aithne co-cheangailte ri BPD, ach tha mòran teòiridhean ann mu carson a tha daoine le BPD gu tric a 'strì ri dearbh-aithne. Mar eisimpleir, tha Marsha Linehan, Ph.D., neach-rannsachaidh BPD a tha air thoiseach agus a stèidhichear làimhseachadh giùlain dialectical (DBT), a 'creidsinn gu bheil thu a' leasachadh dearbh-aithne le bhith a 'cumail sùil air na faireachdainnean, na smuaintean agus na faireachdainnean agad fhèin, a thuilleadh air ath-bheachdan dhaoine eile S an Iar-
Ma tha BPD agad agus an seasmhachd thòcail co-cheangailte, giùlan brosnachail , agus smaoineachadh dichotomous , dh'fhaodadh gum bi duilgheadas agad a bhith a 'cruthachadh mothachadh ciallach oir chan eil na h-eòlasan taobh a-staigh agad agus na gnìomhan a-muigh co-chòrdail.
A thuilleadh air an sin, tha mòran dhaoine le BPD a 'tighinn bho shuidheachaidhean annasach no mì-ghnàthach, a dh'fhaodadh cur ri mothachadh neo-sheasmhach de fhèin. Ma tha thu a 'dearbhadh cò a tha thu stèidhichte air ath-bheachdan dhaoine eile, agus tha na h-ath-bheachdan sin air a bhith iongantach agus / no eagallach, chan eil frèam sam bith agad airson mothachadh làidir a chruthachadh.
Is e adhbhar eile a th 'ann a bhith comasach air smaoineachadh mu na stàitean inntinn agad fhèin agus do dhaoine eile mu aislingean, smuaintean, faireachdainnean agus amasan, ris an canar inntinn-inntinn, a tha duilich dhaibhsan le BPD. Sheall aon sgrùdadh gum faodadh prìomh dhleastanas a bhith aig an duilgheadas seo le inntinn a bhith a 'strì airson daoine le BPD a bhith a' strì an ìre mhath ri dàimhean eadar-mhìneachaidh agus eadar-phearsanta.
Mar a lorgas tu e fhèin
Mar sin, ciamar a thèid thu a 'freagairt na ceiste, "Cò mise?" Gu dearbh, chan eil fuasgladh draoidheachd ann airson trioblaidean dearbh-aithne - tha na ceistean sin iom-fhillte. Ach, tha a 'chuid as motha de leigheasan airson BPD a' gabhail a-steach phàirtean a dh'fhaodas do chuideachadh gus tòiseachadh air faighinn a-mach cò thu agus dè a tha thu a 'seasamh. Tha a 'chiad cheum ann an lorg thu fhèin a' lorg deagh leasaiche a dh'fhaodas do chuideachadh le bhith ag obair air duilgheadasan dearbh-aithne.
A bharrachd air sin, tha dòighean ann gum faod thu obrachadh air cùisean dearbh-aithne leat fhèin. Faodaidh tu tòiseachadh a 'faighinn a-mach dè a tha thu a' coimhead cho cudromach ann am beatha. Faodaidh an gnìomh a bhith a 'seòrsachadh agus a' mìneachadh nan raointean sin do chuideachadh a 'tòiseachadh air slighe gus faighinn a-mach dè na rudan as cudromaiche dhut, rud a tha na phàirt chudromach de d'aithne.
> Stòran:
> Comann Saidheansan Ameireaganach (APA). Stiùireadh Diagnostach agus Staitistigeil de Thrioblaidean Inntinn. 5mh deas. Washington, DC: 2013.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Duilgheadasan agus Duilgheadasan Eadar-phearsanta ann an Droch-rian Pearsantachd Crìochan: Dreuchd nam Meadhanan air Iomadachadh Dearbh-aithne. Dùbhlachd 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. A 'dèiligeadh ri mì-rian pearsantachd crìochan-giùlan ciallach. New York: Guilford, 1993.