Faodaidh smaoineachadh dichotomous rud sam bith fhaicinn ach duilgheadasan doirbh
Tha smaoineachadh dichotomous, air a bheil cuideachd "smaoineachadh dubh no geal," na chomharra air iomadh tinneas inntinn, a 'gabhail a-steach mì-rian pearsantachd crìche (BPD). Ma tha BPD agad agus a bhith a 'smaoineachadh gu math duilich dhut, chan fhaic thu ach na h-àiteachan as fheàrr, chan eil a' mheadhan idir. Bidh a h-uile beachd no suidheachadh a 'briseadh sìos gu dubh no geal, math no dona agus a h-uile dad no rud sam bith.
Faodaidh an droch bheachd seo adhbhrachadh droch bhuaidh no freagairtean le buaidh mhòr. Co-dhiù a tha e a 'briseadh suas càirdeas no a' cur às do dhreuchd , smaoineachadh dichotomous agus BPD faodaidh buaidh a thoirt air do chàileachd beatha.
Dè a th 'ann an Eisimpleirean de Smaoineachadh Dichotomous?
Faodaidh smaointean dichotomous a bhith sgapte, ag adhbhrachadh gu bheil thu daonnan a 'sireadh bheachdan dòigheil de iomlanachd anns gach raon de do bheatha. Faodaidh e cuideachd a bhith fosgailte dhut gu faireachdainnean neo-riatanach fàilligeadh nuair nach urrainn dhut na h-ìrean àrda agad fhèin a choileanadh. Faodaidh seo adhbhrachadh faireachdainnean maireannach air fàilligeadh, neo-chunbhalachd no dòchas.
Is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil thu a' smaointinn gun eadhon gun a bhith ga thoirt gu buil. Don fheadhainn le BPD, tha e gu math cumanta ann an suidheachaidhean làitheil.
Mar eisimpleir, smaoinich gu bheil thu dìreach air tòiseachadh air obair ùr . Nuair a thòisicheas tu, bidh thu a 'dol chun an fhìor dhùbhlain. Is e an obair a th 'agad do "obair bruadar". Tha do cheannard na ghinealach. Tha do luchd-obrach mìorbhaileach. Bu chòir do gach neach a bhith eagallach oirbh.
An uairsin, às deidh grunn sheachdainean no mìosan, leigidh sinn a-mach gun dèan thu mearachd aig an obair agus gun tèid càineadh a dhèanamh orra. Gu h-obann, is dòcha gum bi thu a 'dol dhan taobh eile. Anns an inntinn ùr agad, tha e mar dhreuchd marbh le jerk airson ceannard agus tha nàire ort a bhith ag aontachadh gu bheil thu ag obair an sin. Faodaidh an gluasad seo a bhith gad bhrosnachadh gu bhith ag obair gu dìcheallach agus gu mì-fhortanach, mar bhith a 'cur às do dhreuchd gun aon ùr air a cheangal suas.
Seo eisimpleir eile. Leigidh sinn gu bheil thu air a bhith a 'dol seachad air a' chòrr eile agad airson grunn mhìosan. Tha thu a 'smaoineachadh gu bheil i gòrach, sgiobalta agus an aon duine ris a bheil dùil agad a bhith còmhla. Ge-tà, ma thèid aon rud ceàrr, leithid sabaid bheag no ma tha i a 'dìochuimhneachadh rudeigin a dh' ainmich thu, tha thu gu h-obann thar an dàimh. Tha thu a-nis a 'smaoineachadh gu bheil i fallain, neo-chomasach agus mì-fhortanach.
Làimhseachadh Smaoineachaidhean Dichotomous
Mar a chithear anns na h-eisimpleirean gu h-àrd, faodaidh smaoineachadh dichotomous a bhith gu math cronail, ga chumail air ais bho bhith beairteach, làn-bheatha. Is e an deagh naidheachd a th 'ann gum faodar dèiligeadh ri smaoineachadh dichotomous agus BPD.
Mar as trice thathar a 'moladh gun iarr thu a-mach neach-obrach cùram slàinte a tha eòlach air comharraidhean pearsantachd crìche agus cùisean cumanta. Tha an cùl-fhiosrachadh sin deatamach gus faighinn gu freumh smaoineachaidh dichotomous agus aghaidh a chur air.
Rè na seiseanan leigheis agad, faodaidh an leasaiche no an t-saidhgeolaiche agad eisimpleirean a shealltainn dhut mun ghnothach làitheil agad agus beachdachadh air diofar sheallaidhean. Ma thèid thu chun na crìochan, cuidichidh e thu a 'comharrachadh an làr meadhanach, a' toirt a-steach do dhòigh smaoineachaidh ùr, cothromach. Mar a bhios tu a 'dol air adhart, ionnsaichidh tu ceist a dhèanamh air na beachdan agad fhèin le bhith a' faighneachd na leanas:
- A bheil fianais ann a tha a 'toirt taic do mo smuaintean ?
- A bheil mi a 'smaoineachadh air gach ceàrnaidh, no a bheil mi a' fàgail rudan a-mach?
- Am b 'urrainn do chuideigin eile dùbhlan a thoirt dha do bheachd? Ciamar?
- A bheil a h-uile duine eile ga fhaicinn mar seo?
Le bhith a 'toirt ceum air ais, faodaidh tu na sgilean a tha riatanach a thogail gus tuigse nas reusanta ionnsachadh mu do dàimhean agus àrainneachd.
Stòran:
Amtz, A. "Eòlas Sòisealta ann an Dragh Pearsantachd Crìcheil". Rannsachadh Giùlan agus Teirbidh, 2012, 707-718.