Tha dì-bacadh ag ràdh no a 'dèanamh rudeigin air geamhradh, gun a bhith a' smaoineachadh air dè a dh'fhaodadh a bhith na toradh neo-thaiceil no eadhon cunnartach. Tha dòigh eile ann cuideachd a bhith a 'smaoineachadh air a bhith a' cur bacadh air: mar smachd lùghdaichte air do chuideam , no a 'brosnachadh, a tha a' ciallachadh nach urrainn stad a chur air, dàil no atharrachadh ("bacadh") gnìomh nach eil freagarrach airson an t-suidheachaidh anns a bheil thu.
Is e dì-bacadh a tha mu choinneamh an toirmisg, a tha a 'ciallachadh a bhith a' cumail smachd air an dòigh anns am bi thu a 'freagairt air na tha a' tachairt timcheall ort.
Tha fios agad mu dhì-ionnsaigh na smaoinicheas tu
A bheil na mìneachaidhean a tha air an toirt seachad gu h-àrd a 'fàs eòlach, fiù ged nach cuala thu am facal "disinhibition" roimhe seo?
Ma tha mì-rian pearsantachd chrìch agad (BPD) , tha e coltach gu bheil thu air a bhith air a ghairm "disinhibited" ann an glè bheag, no 's dòcha nach do thachair riamh. "Ach tha e coltach gun cuala tu am facal" impulsive "mòran thursan. Tha sin ceart: gu sònraichte tha an dì-bacadh agus anabarrach (ris an canar cuideachd impulsivity) an aon rud. Tha dì-bacadh cumanta ann an daoine le BPD.
Chan eil a h-uile suidheachadh dì-bacadh air sgàth duilgheadasan slàinte inntinn, leithid BPD. Mar eisimpleir, faodaidh droch leòn eanchainn stad a chur air dì-bacadh.
Gu dearbh, tha mìosan aig a h-uile duine nuair nach eil an giùlan "neo-chùramach" aca a 'dèanamh cron agus eadhon a' cur ri deagh àm, mar dhannsa beòthail aig pàrtaidh.
An coimeas ri sin, tha dì-chleachdadh, mar a tha am facal air a chleachdadh le proifeiseantaich slàinte inntinn, daonnan cronail gu ìre gu bheil an neach a 'giùlain gu dòigheil.
Dè a tha coltach ri droch-strì?
Gu tric chan eil toraidhean neo-dhuilteach no eadhon cronail air gnìomhan mì-chùramach no brosnachail. Carson? A chionn 's gu bheil iad a' tighinn bho ghiùlan a tha dìreach mì-fhreagarrach, mar a bhith a 'glacadh biadh bho phlat cuideigin eile gu h-obann, gu cunnartach agus eadhon cunnartach, leithid a bhith a' goid, a 'suidheachadh teintean, ionnsaighean spreadsach de rage, no fèin-leòn .
Ìrean
Faodaidh tu smaoineachadh air bacadh a dhèanamh mar a tha thu a 'tachairt ann an ìrean ged nach eil ach beagan dhiogan a' dol eadar smaoineachadh mun ghnìomh brosnachail agus a bhith ga dhèanamh:
Ìre 1: Tha thu a 'faireachdainn mothachadh air strì no àrdachadh àrdachadh, duilgheadas.
Ìre 2: Tha thu a 'gealltainn an gnìomh èibhinn. Rè a 'chùis, is dòcha gum bi thu a' faireachdainn toileachas, faochadh, agus / no mothachadh air coileanadh no riarachadh.
Ìre 3: An dèidh na h-obrach, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn ciontach no aithreachas. Faodaidh tu cuideachd a' choireachadh ort fhèin airson a bhith a 'dèanamh na rinn thu.
Am bi dìoghaidhean a 'gabhail a-steach dì-bacadh?
Tha. Tha dì-bacadh na phrìomh fheart de mhòran nach eil a h-uile fulangas. Tha eisimpleirean a 'gabhail a-steach iomairtean gabhaltach, gnè èibhinn, tinneas bhùthan (gu h-àraidh mura h-urrainn dhut a phàigheadh), agus mì-ghnàthachadh stuthan.
Stòran:
Leabhran dearbhaidh agus staitistigeil de dhroch-inntinn inntinn, 5mh deas. Comann American Psychiatric (2013).
Ploskin D. "Dè th 'ann an eas-òrdugh smachd impulse?" PsychCentral.com (2015).
Holmes EA, Brown, RJ, Mansell, W, Fearon, RP, Hunter, ECM, Frasquilho, F, agus Oakley, DA. "A bheil dà dhòigh neo-ghnèitheach de dhìth-conaltradh ann? Ath-bhreithneachadh agus cuid de bhuadhan clionaigeach." Ath-bhreithneachadh Eòlas-inntinn Clionaigeach 25: 1-23, 2005.
Grafman J, Boller F, Berndt RS, et al. (2002). Leabhar-làimhe de Neuropsychology. Saidheansan Slàinte Elsevier (2002).