Faodaidh iomagain agus eas-òrdan bàis adhbharachadh cuspairean cruaidh
Bidh daoine a tha air an dearbhadh le duilgheadasan iomagain no mì-rian èiginn gu tric a 'faireachdainn comharraidhean corporra mì-chofhurtail. Tha ionnsaighean panic air an comharrachadh le siùrsadh, ìre cridhe nas luaithe, a ' crathadh agus a' crith. Leis cho cudromach 'sa tha na comharraidhean corporra sin, chan eil e na iongnadh gu bheil mòran dhaoine le mì-rian èiginn a' sireadh cùram meidigeach èiginneach. Air sgàth cho iom-fhillteachd a tha an staid, raon farsaing de chomharraidhean agus a tha coltach ri tinneasan eile, thèid mì-rian èiginn a dhì-lorg gu tric ann an seòmraichean èiginneach.
Tha na leanas na gheàrr-chunntas de chomharraidhean corporra cumanta agus suidheachaidhean co-cheangailte co-cheangailte ri mì-rian èiginn agus iomagain:
Pain na Chiste
Is e pian a 'chiste aon de na comharraidhean corporra as eagal a th' ann de ionnsaighean panic. Is e seo cuideachd am symptom a bhios as trice a 'cur luchd-fulang eas-òrdugh sgaoilte chun an t-seòmair èiginn. Nuair a bhios pian a 'chiste a' tachairt ann an ionnsaigh uaigneach, chan eil e neo-àbhaisteach don neach a bhith a 'creidsinn gu bheil èiginn meidigeach aca, leithid ionnsaigh cridhe.
Gu fortanach, mar as trice chan eil ionnsaighean bàis mar thoradh air beatha. Ach, chan eil ach dotair no neach-dreuchd meidigeach eile teisteanas gus breithneachadh ceart a dhèanamh agus dearbhadh a dhèanamh air a bheil pian a 'bhroilleach air a bhith na shìmplidh de dhroch ionnsaigh no a tha air adhbhrachadh le staid mheidigeach fa leth.
Giorrachadh an anail
Tha mòran dhaoine ag aithris gu bheil e doirbh a bhith a 'faighinn anail nuair a bhios ionnsaigh ann. Tha cuid a 'toirt iomradh air mar fhaireachdainn a tha a' fulang no a 'milleadh.
Tha cuid eile ag ràdh gu bheil e a 'faireachdainn nas coltaiche ri mothachadh tart. A dh'aindeoin mar a tha e air a mhìneachadh, faodaidh gann an anail a bhith na eòlas eagalach.
Faodaidh gann an anail adhbhrachadh gu eagal a bhith a 'call no eadhon bàs. Gu tric chan eil a bhith cho eagal ann an ionnsaigh uaigneach ach a 'leantainn gu barrachd faireachdainnean de dhraghan agus de dhraghan.
Ged a dh'fhaodas gann an anail a bhith eagallach agus troimh-chèile, is urrainn dha gu furasta a bhith air a riaghladh le cuideachadh bho dhòighean-obrach a dhìon, leithid eacarsaichean domhainn.
Frasan trom uisge
Tha daoine le mì-rian èiginn nas buailtiche a bhith a 'fulang le bhith a' cur cinn gu tric. A thuilleadh air an sin, lorgar an fheadhainn a chaidh a dhearbhadh le mì-rian èiginn a bhith a 'fulang bho na seòrsaichean cinn-cinn as dona, ris an canar migraines. Tha mòran dhaoine le mì-rian èiginn air aithris gu tric gu bheil cur cinn agus imrich-mhara a 'fàs dìreach às deidh ionnsaigh crùbach.
Tha roghainnean leigheis airson mì-òrdugh èiginn agus cinn-cinn agus imrich-chinnidh rim faighinn. Chaidh cuid de chungaidh-leigheis a chaidh a chleachdadh gus mì-rian panic a làimhseachadh a bhith mar dhòigh shàbhailte agus èifeachdach gus dèiligeadh ri cinn-chinn a tha a 'tachairt. Ach, dh'fhaodadh cuid de chungaidh-leigheis airson eas-òrdugh sgaoilte a bhith a 'cur ri cur cinn. Bidh dotair no neach-dreuchd meidigeach eile comasach air plana leigheis a chruthachadh gus do chuideachadh le bhith a 'riaghladh an dà chuid.
Syndrome Irùidh-chonnachaidh
Tha an t-easgann connadh irritable (IBS) na eas-òrdugh cudthromach a thathar a 'meas gu bheil buaidh aig mu 20% de dh'inbhich na SA. Tha na comharran aig IBS a 'gabhail a-steach bloating, stomachaches tric, buinneach, cramping, agus constipation. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil IBS nas cumanta am measg dhaoine le duilgheadasan iomagain, gu h-àraid eas-òrdugh bàis.
Tha an dà chuid IBS agus ionnsaighean panic a 'gabhail a-steach mòran ionnsaigh sùbailte, faireachdainnean nàire, agus giùlain sheachnadh. Fhuair IBS agus eas-òrdugh panic an dà chuid freagairt gu fàbharach ri cungaidh-leigheis, psychotherapy, no measgachadh de na dhà roghainnean leigheis sin.
Pìos Fèith agus Tension
Faodaidh eòlas a bhith agad air faireachdainnean coitcheann eagal, iomagain, agus iomagain buaidh a thoirt air a 'bhodhaig le bhith a' cur ri pian fèith agus teannachadh. Tha teannachadh fèithean na dhuilgheadas cumanta do dhaoine le mì-rian èiginn. Mar as trice, bidh na fèithean a 'fàs tinn nuair a bhios ionnsaigh ann agus bidh iad a' toirt faireachdainnean de dhuilgheadas air feadh a 'chuirp, fada an dèidh dhan ionnsaigh a dhol fodha.
Is tric gu bheil pian ciùird agus mì-chofhurtachd air a riaghladh tro dhòighean fois . Bidh gnìomhan coitcheann a chuidicheas le socrachadh agus fois a ghabhail anns a 'bhodhaig, a' gabhail a-steach eacarsaichean anailis , socrachadh fèithean adhartach agus lèirsinn . Tha mòran leabhraichean fèin-chuideachaidh a tha a 'toirt eisimpleirean agus stiùireadh air na dòighean sin. Is e gnìomhachd a th 'ann an Yoga a tha a' gabhail a-steach iomadh taobh de shocair le buannachdan a bharrachd eacarsaich airson eas-òrdugh bàis . Gheibhear clasaichean Yoga aig stiùidio ionadail, gyms, agus ionadan coimhearsnachd.
Stòran:
Comann American Psychiatric. Stiùireadh Diagnostach agus Staitistigeil de Thinneasan Inntinn , 5mh deasachadh. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Caractaran de dh 'euslainteach eas-òrdugh èiginneach a' co-chomhairleachadh ann an roinn èiginn le Pain Cheist a 'Chaisteil". Primary Psychiatry , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Leabhar-obrach an t-Iomagain agus Phobia , 2011