1 - Leabhar-stiùiridh Smocadh agus Fòram Taic Luchd-riaghlaidh
Tha an dealas againn airson stad a chur air smocadh fad na h-ùine fada nas fhasa a chumail suas nuair a tha taic làidir, adhartach timcheall oirnn. Faodaidh caraidean agus teaghlach a bhith cuideachail, ach is dòcha nach tuig iad doimhneachd dè a tha a 'cur às de smocadh a' ciallachadh an neach a tha ag obair air an slighe tron stad, gu h-àraid mura do smoc iad a-riamh. Faodar a fàgail a 'faireachdainn mar nach eil sinn a' faighinn aithne airson an obair chruaidh a tha sinn a 'cur a-steach gu crìch.
Tha am fòram taic an seo aig Smocadh a 'Crìonadh na àrainneachd air leth a chuidich mòran de luchd-ciùird a bhith a' faighinn saorsa leantainneach bho dhrogaichean nicotine thairis air na bliadhnaichean.
- Fòram Taic Crìonadh Smocaidh
Tha am fòram seo na choimhearsnachd bheothail de dhaoine aig a h-uile ìre de stad a chur air smocadh, bhon ùr-chuireadh dhaibhsan aig a bheil grunn bhliadhnaichean saor-bho-smùid fo na criosan aca. Nach cuir thu còmhla rinn agus dèan cinnteach gu bheil na beachdan agad mu bhith a 'cur às do thobaca a' tighinn gu buan!
Air adhart: Coinnich ri do luchd-stiùiridh agus do luchd-riaghlaidh
2 - Terry
ID fòram: AbQuitSmking
Far-ainm: T. / Terry
Ceann-là Deit: 29 Dàmhair 2001
Terry's Quit Story
Is mise Terry Martin, an aoigheachd agad aig an fhòram taic airson Smocadh.
Tha a 'choimhearsnachd ghnìomhach seo de dhaoine bho air feadh an t-saoghail a' tighinn còmhla ri amas cudromach co-roinnte - a 'cur às dha tombaca agus a' sàbhaladh beatha.
Tha mi daonnan ag ràdh gu bheil an rud as fheàrr ar spiorad daonna beò agus gu math taobh a-staigh ballachan air leth na coimhearsnachd seo, agus is e an fhìrinn a th 'ann. Tha an toirt-a-steach eadar buill fòram a 'tighinn dìreach bhon chridhe agus tha e comasach dhuinn a bhith air a thogail suas agus a-mach às a' phrìosan de dhrogaidheachd nicotine. Ma tha thu ùr airson taic air-loidhne, gabh greis airson coimhead air an fhòram mar aoigh. Chì thu gu luath carson a tha an taic an seo cho sònraichte, agus mar a dh'fhaodadh e do chuideachadh gus dòigh air smocadh a chuir ort san àm a dh'fhalbh, gu maireannach .
Tha mi airson beagan ùine a ghabhail gus an toirt thu don sgioba mhodaireatairean a chuidicheas a 'cumail a' choimhearsnachd mhòir air-loidhne seo a 'ruith gu rèidh. Bidh gach fear dhiubh a 'cur casg air smocadh le cuideachadh bhon fhòram seo, agus tha eòlas agus eòlas gu leòr aca airson a bhith a' co-roinn anns an raon de chrìochnachadh smocadh.
Air cùl na seallaidhean, bidh na modaireatairean agus mise ag obair gu dlùth còmhla gus an àrainneachd shàbhailte is fallain a chruthachadh agus a chumail suas airson leigheas a bhith agad uile. Agus seach gu bheil gach aon dhiubh a 'toirt sealladh neo-aithnichte dha fhèin don bhòrd, is urrainn dhomh daonnan a bhith an urra ri bhith a' faicinn an dealbh gu lèir ann an dòigh chothromach - luachmhor dhomhsa agus airson an fhòraim seo.
Mar sin, gun a bhith nas sine, leig dhuinn a dhol air adhart leis na cuir a-steach!
3 - Michelle
ID fòram: ModMic
Far-ainm: Mic
Deit Ceann-latha: 13 Faoilleach 2002
Michelle's Quit Story
Fhuair Michelle am fòram airson Smocadh Smocaidh làn bhliadhna anns a 'phrògram aice air falbh. Bha a 'chiad turas taic air-loidhne aice aig làrach eile air a ruith le seann Stiùiridhean airson Briseadh Smocaidh, Christine Rowley . B 'e' The No Smoke Cafe 'an t- ainm air an làrach sin, agus nuair a dh' fhalbh e, thàinig Michelle còmhla rinn an seo. Tha i air a bhith còmhla rinn bhon uair sin (agus bidh e gu bràth ma tha rud sam bith agam ri ràdh mu dheidhinn!).
Tha Michelle air aon de na daoine ainneamh a dh'fhàg a 'smocadh air a' chiad fheuchainn. Chleachd i an làrach nicotine , taic air-loidhne, agus gu leòr creideamh. Tha na dreuchdan aice lèirsinneach, co-fhaireachdainn agus a-riamh ag iarraidh leughadh. Is i leth-sheòrsa duine glainne a th 'anns a bheil a chridhe mòr agus a' chomas co-ionnanachd beannachadh do mhuinntir an fhòraim seo.
Tha Michelle a 'fulang le galar diosg neo-ghluasadach, staid pianail gu bheil i a' riaghladh le gràs. Tha smocadh na chunnart don ghalar seo, agus tha i air sgrìobhadh mu a turas còmhla ris, còmhla ri grunn aistean eile a tha ag amas air cuid eile a bhith a 'cur casg air smocadh. Faodar faighinn a-mach orra uile tron cheangal chun an sgeulachd aice a 'falbh às deidh smocadh gu h-àrd.
4 - Dee
ID fòram: ModDee
Far-ainm: Dee
Deit Ceann-latha: 18 Màrt 2003
Tha mi a 'smaoineachadh air Dee mar neart domhainn. Tha urram sàmhach aice mu deidhinn agus dòigh shìmplidh, cùramach a bhith a 'conaltradh ri daoine eile. Chuir i bacadh air stoirmean mòra na beatha rè a 'chiad bhliadhna de stad a chuir air smocadh, ach cha do rinn iad ach gus a rèiteachadh a neartachadh.
Neach eile de na modaireatairean againn le tiodhlac airson sgrìobhadh, tha Dee air cuid de na cunntasan cumhachdach a roinn mu mar a chuir stad air smocadh a beatha.
Bho Dhia:
- "Le caitheamh faisg air 2 latha de dhroch làitheil an latha; le ciste a 'fuar agus casadaich uamhasach a bha a' moladh gum feum cuideigin truas a thoirt orm agus gun cuireadh e fios gu seirbheis carbad-eiridinn an sin; bha mi na shuidhe air taobh na leapa le toitean a 'bualadh bho mo bheul agus nas èiginn a-staigh a' feuchainn ri anail bheag a dh 'anail a ghabhail gus nach dèanadh mi casad air mo cheann amadan nuair a bhiodh mi a' soillseachadh mo chiad toit air an latha.
"Thog rudeigin. Thug mi sùil chruaidh air na toitean agus na bu shoilleire agus chuir mi thairis iad air an t-seòmar. Bha an t-eagal a bha mi a 'faireachdainn fiadhaich. An dèidh smocadh airson còrr is 30 bliadhna, bha gràin agam orm!"
Clach-mhìle 4-bliadhna Dee Dee
Tha Dee a 'faicinn nas fheàrr ann an cuid eile agus tha buaidh làidir, seasmhach aig an fhòram cuingealachaidh smocaidh. Tha mi taingeil airson a cuid cuideachaidh mar mhodaireatair.
5 - Penny
ID fòram: ModPenny
Far-ainm: Penny
Deit Ceann-latha: 11 Giblean 2011
Nuair a dh'fhàg Peinnsean smocadh, chùm i dà chairt de thoitean san fhrigeradair airson ùine mhòr oir cha robh i den bheachd gun dèanadh i stad air an fhad-ùine. Coltach ris a 'mhòr-chuid againn, bha i ag iarraidh a trèigsinn a thoirt gu nicotine air a chùlaibh, ach cha robh i air a dhearbhadh gum faodadh i fhèin a dhèanamh. Chan eil fada an dèidh sin, fhuair i am fòram taice aig Cuairteachadh Smocaidh agus dh'atharraich a h-uile dad.
Bho Penny aig 6 mìosan an-asgaidh bho smoc:
"Tha mi 6 mìosan an-asgaidh airson smocadh agus tha sin an dèidh còrr is 40 bliadhna de smocadh - tha e nas fhaide na mòran de luchd-fuadain air a 'phlanaid. Tha mi a' postadh na dreuchd 6 mìosan seo oir is urrainn dhomh ... rinn mi e ... tha mi Tha 6 mìosan ann an-asgaidh airson smocadh. Is e seo aon de na rudan as cruaidhe a rinn mi a-riamh. Dh'fheumainn aideachadh gun robh mi duilich, gum feumadh mi stad a chuir orm fhèin , dh'fheumadh mi LEASACHADH agus LEIS AGUS LEAS, dh'fheumadh mi POST agus POST agus POST, agus dh'fheumadh mi faighinn a-mach gu feadhainn eile airson cuideachadh. Bha agam ri aghaidh a chur air a 'bhrèig a chòrd e rium smocadh, oir cha do rinn mi.
"Cha robh mi riamh a 'smaoineachadh gum faodadh mi a bhith soirbheachail nuair a chuireadh crìoch air an smocadh. A-nis, chan eil mi a' faireachdainn gu bheil mi eòlach air seo agus tha e duilich a bhith a 'tuiteam aig àm sam bith, A-nis tha eòlas agam agus cuidh mi ri càirdean gus mo chuideachadh a-nis."
Cha b 'fhada gus an robh Penny a' tighinn a-mach gus cuideachadh a thoirt dha feadhainn eile a 'lorg an casadh le stad a' smocadh, agus an-diugh, bliadhnachan às dèidh sin, tha i fhathast ann. Faodaidh tu cunntadh oirre gus bruidhinn bhon chridhe agus gun a bhith a 'toirt a-mach a briathran. Ma tha thu a 'falach, cuiridh i chuimhne ort gu bheil an turas seo cruaidh aig amannan agus gus do chnàimh-dhruim a ghluasad agus a dhol air adhart leis.
Tha Penny na ball air leth measail den choimhearsnachd taic aig Smocadh a 'Fuasgladh, agus tha sinn gu math fortanach a bhith an seo.