Chan eil mòran dhaoine coltach ri damhain-allaidh. Nuair a tha mòran dhaoine a 'faicinn aon, tha freagairt aca bho bhith a' feuchainn ris an damhan-allaidh a mharbhadh bhuaithe. Ged a tha arachnophobia, no eagal dha damhain-allaidh, aon de na fòbaidhean sònraichte as cumanta, chan e phobia a tha a 'faighinn a h-uile duine a tha dèidheil air damhain-allaidh.
Bidh cuideigin le arachnophobia a 'dol gu fada gus dèanamh cinnteach nach eil i a' dol an sàs le damhan-allaidh.
Dh'fhaoidte nach bi i deònach pàirt a ghabhail ann an gnìomhan a tha a 'giùlan cunnart nas motha de bhith a' tighinn a-steach do damhain-allaidh, mar a bhith a 'dol sìos gu làr ìseal far an robh i uaireigin a' faicinn lìn an damhan-allaidh. Tha eagal leantainneach agus ro mhòr aig an neach le phobia a tha a 'cur bacadh air a bhith ag obair.
Samhlaidhean Arachnophobia
Ma tha arachnophobia agad, is dòcha gum bi thu a 'dol a-mach às do shlighe gus dèanamh cinnteach nach tig thu a-steach do chrann-allaidh. Ma lorgas tu damhan-allaidh anns an dachaigh agad, faodaidh tu a bhith ag obair ann an aon de dhà dhòigh: an dara cuid a 'sgioblachadh agus a' ruith air falbh no reothadh an àite. Is dòcha nach bi e comasach dhut an damhan-allaidh a mharbhadh no a ghlacadh, a 'crochadh air caraid no ball teaghlaich gus do shaoradh bhon t-suidheachadh. Ma tha thu nad aonar, is dòcha gu fàg thu an taigh an àite a bhith a 'dèiligeadh ris an damhan-allaidh.
Aig a 'cheann thall, is dòcha gu bheil thu fhèin a' cuingealachadh do ghnìomhachdan ann an oidhirp gus damhain-allaidh a sheachnadh. Is dòcha gum bi e doirbh no do-dhèanta do thurasan cuairteachaidh agus campachadh dhut.
Faodaidh tu fiù 's eagal a bhith a' tadhal air an sù no a bhith a 'gabhail pàirt ann an spòrs a tha a' gabhail a-steach a bhith a-muigh ann an achadh.
Adhbharan Arachnophobia
Tha eòlaichean fhathast mì-chinnteach dè a tha ag adhbharachadh arachnophobia. Ach tha beagan teòiridhean ann, ge-tà. Chaidh aon de na teòiridhean as cumanta a chur a-mach le saidhgeòlaichean adhartach . Tha an sealladh seo a 'toirt a-mach gu robh arachnophobia na dhòigh air mairsinn airson ar sinnsirean.
Leis gu bheil a 'mhòr-chuid de dhràmainn-allaidh nan suidhe, ged nach eil a' chuid as motha nan cunnart do dhaoine, dh'fhaodadh eagal a bhith aig damhain-allaidh air daoine a bhith a 'mairsinn agus a' gintinn.
Tha saidhgeòlaichean eile ag argamaid gu robh mòran bheathaichean nas buailtiche a bhith nan cunnart do sheann dhaoine, bho thìgearan gu crogaill. Ach a dh 'aindeoin sin, chan eil fobias nan ainmhidhean sin cho cumanta. Mar sin, tha na saidhgeòlaichean sin a 'faireachdainn gu bheil arachnophobia nas dualtaiche stèidhichte air creideasan cultarail mu nàdar damh-allaidh-allaidh.
A 'làimhseachadh Arachnophobia
Coltach ris a h-uile fobias sònraichte, tha arachnophobia air a làimhseachadh gu cumanta le leigheas, gu h-àraidh dòighean cogaidh-inntinneach . Bidh leigheas-giùlan-giùlan (CBT) a 'coimhead air stad a chur air na smuaintean uamhasach fèin - obrachail a tha co-cheangailte ris a' chuspair no an suidheachadh eagal, a 'toirt smuaintean nas reusanta an àite dhaibh. Is dòcha gum bi na dòighean a chleachdar:
- Cognitive Reframing : Seo dòigh a tha gad chuideachadh gus an dòigh anns am bi thu a 'coimhead air rudeigin atharrachadh agus mar sin chan eil thu a' faireachdainn nas cunnartaiche no nas duilghe tuilleadh. Nì seo atharrachadh mu dheireadh mar thoradh air brosnachadh corporra, mar a bhith a 'faicinn damhan-allaidh.
- Desensitization Systematic : Is e dòigh ionnsachaidh a tha seo airson dòighean teasachaidh ionnsachadh agus an uairsin a 'dèiligeadh ris na h-eagal agad bhon fheadhainn as lugha a tha a' toirt eagal don fheadhainn as motha.
Tha cuid de rannsachadh nas ùire air sealltainn gu bheil an leigheas fìrinneach fhìn, anns am bi an neach leis an phobia fosgailte do riochdachaidhean mas-fhìor mu damhain-allaidh, ag obair cho math ris an dòigh as sine air an neach-dèiligidh a bhith a 'nochdadh mean air mhean le damhain-allaidh beò. Ann an cuid de shuidheachaidhean, dh'fhaodadh leigheasan neo-chumasach no anti-imnig a bhith air an cleachdadh airson arachnophobia a leigheas cuideachd.
> Stòran:
> Comann Saidheansan Ameireaganach. Stiùireadh Diagnostach agus Staitistigeil de Thrioblaidean Inntinn (5mh Ed) . Washington DC: Ùghdar; 2013.