Caisean gu h-àrdach, cridhe a 'lùbadh, stamag a' sgapadh. Faireachdainnean fearg, èisg, gort, briseadh-dùil agus mì-chreidsinn. Dè a tha air an raon seo de fhreagairtean corporra agus faireachail adhbhrachadh? Beul-aithris. Bidh aithris a 'tachairt ann am pòsadh nuair a tha mì-chreidimh, droch dhìol, breugan, dìth taic, geallaidhean briste, dìomhair air an innse, a' sguabadh às no a 'goid. Seo cuid de mholaidhean airson tòiseachadh air pròiseas slànachaidh taic, geallaidhean briste, rùintean air an innse, a 'sguabadh às no a ghoid. Seo molaidhean airson tòiseachadh air a 'phròiseas slànachaidh.
1 - Dèan aghaidh air na faireachdainnean agad
Na cuir stad air na faireachdainnean agad. Tha na tha thu a 'faireachdainn àbhaisteach. Sgrìobh sìos do smuaintean agus do fhaireachdainnean ann an iris prìobhaideach. Ma lorgas tu gu bheil iad a 'toirt buaidh air do bheatha ann an dòighean àicheil, faigh comhairleachadh proifeiseanta.
Barrachd
2 - Cùm ort fhèin
Eat biadh fallain. Uisge air feadh an latha. Eacarsaich anns an èadhar ùr. Faigh cadal cunbhalach. Dèan rudeigin a nì thu gàire no gàire gach latha. Chan urrainn dhut co-dhùnaidhean beatha a dhèanamh nuair a dh'fhàgas tu do bhodhaig.
3 - Cuir conaltradh
Cuir conaltradh. Leig fios don chèile agad gu dìreach mar a tha thu a 'faireachdainn agus na buaidhean a tha aig a' bhrath. Mura h-eil thu a 'smaoineachadh gu bheil thu comasach air gach rud a dh'fheumas tu a ràdh a chur an cèill, sgrìobh litir a' cur an cèill na smuaintean agus na faireachdainnean agad. Na glèidh càil air ais. Faigh a h-uile càil a-mach.
Barrachd
4 - Na bi mì-mhisneach de a h-uile duine
Tha e nàdarra a bhith faiceallach agus faiceallach, ach feuch gun cuir thu air falbh daoine eile bhuaibh a chionn 's gu bheil do chèile air do bhrath. Dìreach mar a shàbhail aon neach ur urras, chan eil sin a 'ciallachadh gum bi feadhainn eile. A dh 'aindeoin sin, dh'fhaodadh tu a bhith na neach feargach, searbh, amharasach.
5 - Urras fhèin
Tha e cudromach nach caill thu misneachd dhut fhèin no anns na co-dhùnaidhean agad.
6 - Dèan co-dhùnadh
Ma tha thu air co-dhùnadh a bhith ag obair air do phòsadh, feumaidh tu co-dhùnadh a dhèanamh gus earbsa a-rithist. Feumaidh do chèile a bhith a 'sealltainn tuigse air na tha thu a' faireachdainn agus a dh 'eòlas, agus feumaidh e dearbhadh gu bheil e / i fìor dhuilich, deònach iomadach eucoir atharrachadh, agus ag obair air urras a chosnadh a-rithist. Chan urrainnear do phòsadh a chumail suas mura h-eil earbsa eadar an dithis agaibh.
Barrachd
7 - Leigibh Go Go the Anger
Chan eil seo furasta, ach tha a bhith a 'giùlan fearg agus gàirdeachas nad chridhe mar a bhith a' draibheadh gu corporra agus gu faireachdail mar a bhith a 'giùlan bucan mòra, troma uisge air do ghualainn fad an latha. Gun a bhith deònach an dochann a leigeil air falbh, no a bhith a 'feuchainn ri grèim a chumail agus gun a bhith a' maitheadh, tha e na dhroch bhuaidh ort na tha e a 'dochann do chèile.
8 - Gluais air adhart le do bheatha
Nan robh am brat cho duilich, an dèidh dhut ùine agus smaoineachadh a thoirt dhut, tha thu air co-dhùnadh sgaradh a dhèanamh, tha e cudromach gun caith thu ùine a 'beachdachadh air an t-suidheachadh. Bi onarach ann a bhith a 'faighneachd cheistean dhut fhèin mu na dh'fhaodadh tu a dhèanamh no a dh' fhaodadh a bhith air a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte. Ge-tà, na gabh a-steach geam fèin-choireachaidh. Chan eil duine airidh air a bhith air a bhrath.
9 - Grieve
Aithnich gu bheil e ceart gu leòr, eadhon riatanach, a dhol tro phròiseas aimhreit mu chall earbsa agus am mothachadh air a bhith air a bhrath. Cuidichidh na call sin a 'bualadh ort dùnadh chun na h-ùine pòsta seo nur beatha. Gabh ris gu bheil am pròiseas seo a 'gabhail ùine.