Tha e mì-chinnteach
Chan eil an obair sàmhach ag obair. Agus tha e ciallach. Chan eil an dòigh seo de dhroch dhìol thòcail agus labhairteach mar dhòigh-làimhseachaidh neo-èifeachdach agus a 'dochann do phòsadh. A bharrachd air a bhith a 'fàgail chùisean cudromach anns a' phòsadh agad gun fhuasgladh, faodaidh an leigheas sàmhach a dhèanamh gu bheil do chèile a 'faireachdainn gun fheum, gun fhiosta, air a ghoirteachadh, a tha mì-chofhurtail, mì-fhortanach, feargach, agus neo-chudromach.
Nuair a bhios tu a 'sulk no a' pout agus a 'diùltadh bruidhinn mu dhuilgheadas, gabhaibh leisgeul, no cuideachadh le co-dhùnadh a dhèanamh, chan ann a-mhàin a tha thu a' dùnadh do chèile, tha thu a 'fàs cruaidh.
Coltach ri bhith ag ràdh "Chan eil mi a 'gabhail cùram" no "dè a nì" no a' toirt do shùilean no a 'smuaineachadh, a' cleachdadh an t-sàil tha cop.
Mar a dhèiligeas tu ris an Tèimhseachadh Sàmhach
- Ma dhiùltas do chèile a bhith a 'toirt dhuibh an leigheas sàmhach le bhith ag ràdh gu bheil e dìreach ùine fuar no miann airson beagan ùine no ùine a-mhàin, cuir a-mach gu bheil guth urramach ann nach eil thu nad inntinn leughaidh agus gum feumar àite a bhith air a chur an cèill ro àm an t-sàmhchair agus gum bu chòir crìoch-ùine a bhith ann airson ùine a dhìth gus fuasgladh fhaighinn no an gnìomh agad còmhla.
- Tha cuid de dh'eòlaichean a 'moladh gun a bhith a' gabhail ris an t-sàmhchair no an dòigh ghualainn fuar agus a 'moladh gun leig thu do chèile cèile a-mhàin.
- Na freagair le bagairtean.
- Aithnichidh an dòigh-beatha nach eil a 'bruidhinn riut na dhòigh-smachd no dòigh gus nach fheum thu mearachd a dhèanamh. Leig às le bhith a 'cruthachadh dhòighean air do chompanach bruidhinn riut.
- Coisich air falbh. Dèan rudeigin spòrsail no inntinneach a tha thu airson a dhèanamh. Ach ma tha do chèile a 'bruidhinn riut, freagair le guth bog èibhinn.
Na tha aig feadhainn eile ri ràdh mun leigheas sàmhach
Kipling D. Williams: "Fhuair suirbhidh de chòrr is 2,000 Ameireaganaich a chaidh a stiùireadh le Faulkner et al. (1997) gun d 'fhuair 67% cead a bhith a' cleachdadh an leigheas sàmhach , a dh'aona ghnothaich gun a bhith a 'bruidhinn ri neach nan làthaireachd, no le fear gaolach. beagan nas àirde (75%) dhaibhsan a thuirt gu robh iad nan targaid airson an leigheas sàmhach le fear gaolach ... Fhuair iad a-mach gun robh an dòigh-obrach sàmhach a cheart cho buailteach a bhith air a chleachdadh le fireannaich mar bhoireann, agus gun deach a chleachdadh nas trice gus crìoch a chur air giùlan com-pàirtiche na bhith gan toirt a-mach. "
Tobar: Kipling D. Williams PhD. Ostracism: Cumhachd Silence. 2002. td. 9-10.
Gregory L. Jantz, Ann McMurray: "Tha an t-sàmhchair, a 'call càirdeas beòil, a' ciallachadh gum bi cìs tòcail air an neach eile, a bhios gu tric a 'dol a dh' fheuchainn ri conaltradh a dhèanamh air ais leis an neach a tha a 'fulang. dìreach mar a tha an neach-draghail a 'sireadh, a bharrachd air dòigh a bhith a' feuchainn ris an duine eile a bhith aige no a fearg. Le bhith a 'cur an cèill gu faiceallach gu bheil fearg, le bhith' a 'seachnadh' a 'fulang, a' faireachdainn gu bheil an neach a tha a ' is e an neach a tha a 'fulang an aon neach a tha a' faireachdainn geàrr airson dè a tha ceàrr. Ma tha an neach-fulang a 'freagairt air an leigheas sàmhach le fearg, tha an neach a tha a' fulang air a dhìteadh gu ìre mhòr. "
Tobar: Gregory L. Jantz, PhD, Anna McMurray. A 'leigheas nan ciorcain de dhroch dhìol. 2009. td. 78.
Walter B. Roberts: "Thathas a 'cleachdadh làimhseachadh sàmhach airson smachd a chumail air an t-suidheachadh leis an dìth fhreagairtean aca. Nuair nach eil iad a' dèanamh dad, feumaidh daoine an obair gu lèir a dhèanamh. Tha cumhachd nan Dòighean-obrach Sàmhach a 'fuireach anns na comasan aca a bhith ceart ... Bidh iad a 'cumail suas inbhe nas fheàrr le bhith a' gabhail pàirt ann am plana - ma leigeas sinn iad a 'falbh leis ... Is e an cleas an-còmhnaidh na Cùmhnantan Sàmhach a chumail an sàs agus dh'fhaodadh e bhith a' toirt beagan brosnachaidh dhaibh gus am faigh iad freagairt , mar dhòigh air an com-pàirteachas a mheudachadh. "
Tobar: Bhaltair B. Roberts Jr. Ag obair le pàrantan mu bhuidhean agus luchd-fulaing. 2008. td. 75.
Sharon Anthony Bower, Gòrdan H. Bower: "Is e an dòigh as fheàrr air aghaidh a thoirt air leigheas sàmhach a bhith a 'daingneachadh do chòraichean agus iarraidh air com-pàirtiche labhairt."
Tobar: Sharon Anthony Bower, Gordon H. Bower. A 'Dearbhadh Fèin-Fhèin: Stiùireadh Practaigeach airson Atharrachadh Posbhach. 1991. td. 121.