Thoir sùil air pàtran smaoineachaidh cunnartach
Gu duilich, tha beachd suicidal a 'ciallachadh gum feum thu do bheatha fhèin a ghabhail no smaoineachadh air marbhadh fhèin gun a bhith a' dèanamh planaichean airson fèin-mharbhadh. Ach, thathar a 'cleachdadh an fhacail suicidal gu tric san fharsaingeachd airson iomradh a thoirt air a bhith ag amas air fèin-mharbhadh a dhèanamh , a' gabhail a-steach planadh ciamar a thèid a dhèanamh. Is e beachd Suicidal aon de na comharran an dà dhroch dhroch mhòr agus trom-inntinn bipolar.
Àbhachdas agus Factaran airson Beachdan Suicidal
Tha an ìre de bheachdachadh suicidal ìosal airson an àireamh-sluaigh san fharsaingeachd, mu 9%, ge-tà, dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan inntinn, ach tha an ìre gu math nas àirde. Fhuair còrr is 77% den fheadhainn a chaidh a sgrùdadh o chionn ghoirid le luchd-rannsachaidh aig Co-bhanntachd Psychiatric Oilthigh Helsinki air an robh an sampall aca de 287 cuspairean a chaidh a dhearbhadh leis an t-eas-òrdugh dona no bipolar a 'smaoineachadh air fèin-làthaireachd. Am measg nan adhbharan a bha co-cheangailte ri smaoineamh suicidal bha dòchas-inntinn agus mì-ghnàthachadh corporra leanabachd a bharrachd air na breithneachaidhean aca. Fhuair sgrùdadh thar-nàiseanta de chòrr is 84,000 neach iadsan le beachd-smaoineachaidh suicidal a chaidh a ghluasad gu planaichean agus oidhirpean taobh a-staigh a 'chiad bhliadhna de bheachdachadh suicidal.
5 molaidhean gus beachd-smuaintean fèin-bheothachaidh a lùghdachadh
A rèir an FDA, is e fèin-mharbhadh an treas adhbhar bàis as motha eadar 15 is 24 bliadhna a dh'aois. Tha fichead sa cheud de na h-uile fèin-mharbhadh am measg na buidhne aoise seo. Seo cuid de mholaidhean gus cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh smuaintean fèin-làthaireach agus faigh an cuideachadh a dh' fheumas tu gus faighinn air ais air an t-slighe.
Ge bith co-dhiù a tha thu fhèin no neach a tha dèidheil air, cuidich le bhith a 'coimhead air trioblaidean, suidheachaidhean, no a tha a' leantainn gu faireachdainnean eas-dòchas leithid bàs no call, deoch làidir no cuideam bho dhàimhean.
Cuir thu fhèin an toiseach. A bharrachd air a bhith ag ithe biadh fallain gu cunbhalach, gun sgapadh a-steach do bhiadh, faigh gu leòr fois agus fois gus stad a chuir air cuideam agus cuideachadh le do bhodhaig fhaighinn bho àm a dh'fhalbh. Tha eacarsaich cudromach cuideachd airson cuideam a lùghdachadh agus do fhàs beòthail a leasachadh.
Tog coimhearsnachd de thaic. Dèan an ùine gu bhith timcheall dhaoine le buaidh mhath air do bheatha agus an fheadhainn a tha gad dhèanamh a 'faireachdainn math mu dheidhinn fhèin. Cuideachd, na dì-chuimhnich a thoirt air ais don choimhearsnachd agad. Is urrainn dhuinn a bhith na dhòigh math airson brìgh beatha a thoirt tro bhith a 'cuideachadh dhaoine eile.
Dìreach mar a dh'fheumas seann chleachdaidhean bàsachadh gus beachd suicidal a leigeil air falbh, feumaidh beachdan ùra an àite aca a ghleidheadh. Leasaich na h-ùidhean pearsanta agad. Faigh rudan spòrsail a nì thu, gnìomhan saor-thoileach, no obair a bheir tuigse dhut. Nuair a bhios tu a 'dèanamh rudan a tha thu a' faighinn a choileanadh, bidh thu a 'faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin agus tha faireachdainnean eas-dòchas nas buailtiche tilleadh.
Lorg dòighean pearsanta gus cuideam a thoirt air ìrean cuideam. A bharrachd air a bhith a 'cleachdadh, a' meòrachadh, a 'cleachdadh ro-innleachdan mothachail airson fois a ghabhail, a' cleachdadh eacarsaich anabarrach sìmplidh, agus smaointean dùbhlanach dùbhlanach uile gar cuideachadh le bhith a 'faighinn thairis air smuaintean fèin-làthaireach.
Facal bho
Tha an dòigh-beatha Nàiseanta airson Droch-fhortain airson Droch-làthaireachd ri fhaighinn 24 uair a thìde san latha, 7 latha san t-seachdain gus bruidhinn ri do neach no do ghràdh a dh 'fhaodadh a bhith a' fulang smuaintean fèin-làimhseachail no dragh leis a 'bhàs aca fhèin. Ged a dh 'fhaodadh gur e sgrùdaidhean duilich a th' ann nach eil an fheadhainn a tha comasach air bruidhinn ri cuideigin gu cunbhalach, gu h-àraidh aghaidh ri aghaidh leithid dlùth charaid no comhairliche cho buailteach a bhith a 'feuchainn ri marbhadh.