Soidhnichean Rabhaidh fèin-làthaireachd Bu chòir a h-uile duine a bhith eòlach air
Ma tha cuideigin aig a bheil gràdh clionaigeach agad , tha cunnart làidir gum beachdaich iad aig àm sam bith mu bhith a 'marbhadh fhèin. Ged a tha tuairmsean ag atharrachadh, tha cuid de sgrùdaidhean o chionn ghoirid a 'cur an cunnart gun tèid a mharbhadh aig timcheall air 3.5 sa cheud. Bu chòir an cunnart gun tèid fèin-mharbhadh a ghabhail gu math fhathast a chionn 's gu bheil fèin-mharbhadh glè chomasach.
Is e an dòigh as fheàrr air casg a chur air marbhadh fèin-mharbhadh, a rèir Stuthan Prevention Suicide, gus dèanamh cinnteach gu bheil fios agad gu bheil na h-adhbharan cunnairt a leanas agus comharran rabhaidh mu fhèin-mharbhadh.
Ffactaran Cunnairt
Faodaidh factaran cunnart a bhith a 'gabhail a-steach an dà shuidheachadh a tha cuideigin aig duine agus mar a tha cuideigin a' faireachdainn a-staigh Ged is dòcha gum bi e nas fhasa suidheachaidhean agus amannan aithneachadh nuair a tha fèin-mharbhadh nas cumanta, feumaidh tu tuigse air mar a tha cuideigin a 'faireachdainn a-staigh a' cur feum air beagan obair lorgachaidh.
Cùisean co-cheangailte
Tha suidheachaidhean / suidheachaidhean sònraichte co-cheangailte ri cunnart nas motha air fèin-mharbhadh:
- Bàs no tinneas crìochnachaidh neach-dàimh no caraid
- Sgaradh, sgaradh no briseadh dàimh
- Call slàinte (fìor no mac-meanmna)
- Call obair, dachaigh, airgead, inbhe, fèin-spèis no tèarainteachd pearsanta
- Mì-chleachdadh deoch làidir no mì -dhrogaichean
- Deamocrasaidh
A thuilleadh air an sin, tha amannan ann nuair a dh 'fhaodadh daoine a bhith nas buailtiche air faireachdainnean fèin-làthaireach, leithid:
- Saor làithean-saora agus cinn-bhliadhna
- A 'chiad seachdain an dèidh a dhol a-mach à ospadal
- Nuair a thòisicheas leigheas le droch-bhriseadh an toiseach
- Dìreach ro agus an dèidh dha tinneas mòr a dhearbhadh (mar eisimpleir, tha an cunnart gun tèid fèin-mharbhadh ann an euslaintich aillse nas àirde a dh 'aithghearr an dèidh dha breithneachadh an dèidh a bhith air a sgaoileadh no air adhart)
- Dìreach roimhe agus rè chùisean smachdachaidh
Atharrachaidhean inntinneach agus giùlain
Gu misneachail, 's dòcha gum bi an neach a tha a' dèanamh suicidal a 'faireachdainn:
- Pian mòr
- Dòchas dòchasach
- Neo-chumhachd
- Neo-dhìomhaireachd, nàire, cionta no fèin-fhuath
- Feagal mu bhith a 'call smachd agus a' cronachadh fhèin no feadhainn eile
Giùlan ciallach, faodaidh an neach:
- A 'coimhead tùrsach, air a tharraing air ais, sgìth, sùbailteach, draghail, duilich, no buailteach do chlachan fiadhaich
- Na bi a 'dèanamh gu math san sgoil, obair no gnìomhan eile
- Bi air leth iomallach gu sòisealta no tuiteam leis an t-sluagh ceàrr
- A bhith a 'lùghdachadh ùidh ann an gnè, caraidean no gnìomhan a chòrd riutha roimhe
- Thoir seachad sochairean pearsanta no leig leis a 'choltas aca a dhol
- Eòlas air atharrachadh ann an ithe no cleachdaidhean cadail
Soidhnichean Rabhaidh
Is e soidhnichean rabhaidh fèin-làthaireachd a bu chòir dhut a bhith mothachail a-steach:
- Deamocrasaidh
- Bidh fèin-mharbhadh roimhe a 'feuchainn
- Bagairt le bàs
- Tha aithrisean mar, "bhiodh tu nas fheàrr às aonais mi" no "tha mi a 'guidhe gun robh mi marbh"
- A 'bruidhinn gu fosgailte mu bhith ag iarraidh a bhith a' marbhadh fhèin
- Leasachadh plana fèin-mharbhadh, a 'faighinn na dòighean air a ghiùlain, giùlan "rehearsal", a' suidheachadh ùine airson an oidhirp
- A 'dèanamh tiomnadh no a' toirt seachad rudan as fheàrr leotha
- Gu mì-fhortanach ag iarraidh beannachd
- A 'dèanamh aithrisean neo-dhìreach mar "Chan fheum thu dragh a dhèanamh mu mo dheidhinn tuilleadh", "tha mi a' guidhe gum faodainn a dhol a chadal agus gun a bhith a 'fàs suas" no "chan urrainn dhomh a ghabhail tuilleadh"
- Gu h-obann, a 'gluasad bho bhith gu math duilich gu bhith toilichte no socair gun adhbhar sam bith
Ma tha thu a 'faicinn gin de na soidhnichean rabhaidh seo
Ma choimheadas tu ri aon de na soidhnichean rabhaidh seo anns a 'ghràdh agad, brosnaich iad iad gus cuideachadh fhaighinn bho neach-dreuchd slàinte inntinn. Ma dhiùltas iad, a bhith seasmhach. Ma tha coltas ann gu bheil iad ann an cunnart bho bhith gan dochann fhèin, na fàg iad fhèin.
Thoir às do dhòighean sam bith a dh'fhaodas iad a chleachdadh gus an dochann iad fhèin, agus an toirt gu seòmar èiginn cho luath 'sa ghabhas.
Na cuir teagamh sam bith fios a chur thugainn air an Loidhne Nàiseanta airson Droch Làrach Fèin-làimhe, tron cheangal seo no air fòn aig 1-800-273-8255. Tha comhairlichean cùramach rim faotainn an-asgaidh 24 uairean a thìde gach latha, 7 latha san t-seachdain.
Plana Sàbhailteachd
Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha smuaintean fèin-làthaireach gu math ro chumanta am measg an fheadhainn le trom-inntinn. Ma tha thu a 'fuireach le trom-inntinn ach nach eil thu a' faireachdainn fèin-làthaireachd, tha e feumail do chuid de dhaoine plana cùmhnantaidh a dhèanamh suas air an cothrom gum faodadh iad a bhith a 'faireachdainn fèin-làthaireachd san àm ri teachd. Thoir sùil air na beachdan sin air mar a chruthaicheas tu am plana sàbhailteachd fhèin agad fhèin .
A 'cur bacadh air fèin-mharbhadh
Mura h-eil fios agad ma bu chòir dragh a bhith agad mu neach a tha dèidheil air, agus nach eil deiseil airson an toirt chun an t-seòmair èiginn no an loidhne-fhrithealaidh fèin-mharbhadh, dè as urrainn dhut a dhèanamh?
- Faigh eòlas air na factaran cunnairt agus na soidhnichean rabhaidh a tha air an ainmeachadh gu h-àrd
- Brosnaich neach le meas le trom-inntinn gus cuideachadh iarraidh.
- Na cuir bacadh air faireachdainnean do ghràdh. Fiù ma tha coltas gu furasta suidheachadh dhut suidheachadh nach eil a 'ciallachadh gu bheil do ghràdh duine ga fhaicinn san aon dòigh.
- Faighnich do leannan mu dheidhinn smuaintean fèin-làthaireach. Tha eagal air mòran dhaoine gun tog e suas a 'bheachd air fèin-mharbhadh an coltas gum bi e a' tachairt. Chan eil sin fìor.
- Cuir a-mach do ghaol. Eadhon ma tha thu a 'faireachdainn gum bu chòir do ghaol a bhith follaiseach tro na gnìomhan agad, bidh mòran dhaoine a' faireachdainn - agus a 'faireachdainn gu bheil iad air an dearbhadh le bhith a' cur an cèill am gràdh sin ann am faclan.
- Co-roinn do chuid faireachdainnean le fear eile. Dh'fhaodadh do leannan a tha fo dragh a bhith ort iarraidh ort na beachdan aice a chumail leat fhèin agus gun innse do neach sam bith. Chan e a-mhàin nach eil sin cothromach dhut, ach 's dòcha gum bi e na ùidh as fheàrr daoine eile a thoirt a-steach ma bhios feum air.
Rabhadh mu shoidhnichean rabhaidh
Ged a tha a 'chuid as motha de dhaoine a tha a' feuchainn ri marbhadh fhèin a 'nochdadh cuid de shoidhnichean rabhaidh, tha na daoine sin a bhios, mar thoradh air stigma sòisealta no miann a bhith a' nochdadh lag, a 'falach gu soirbheachail na tha iad a' faireachdainn. Mura h-eil thu a 'tuigsinn gu bheil do leannan fhèin a' beachdachadh air fèin-mharbhadh, na cuir a 'choire ort fhèin. Rinn thu cho math 's as urrainn dhut leis an fhiosrachadh a bh' agad. Seo cuid de na smuaintean mu leigheas nuair a tha fear gaolach a 'dèanamh fèin-mharbhadh.
Stòran:
Ionadan airson Smachd agus Atharrachadh Galaran. Suicide: Factaran Cunnairt agus Dìon. Ùraichte 08/15/16. http://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/riskprotectivefactors.html
Jin, J., Khazem, L., agus M. Anestis. Adhartasan o chionn ghoirid ann a bhith a 'toirt sùil air Sàbhailteachd mar Ro-innleachd Bacadh airson Lorg fhèin. Aithisgean Gnàthach-inntinn . 2016. 18 (10): 96.
Kasper, Dennis L., Anthony S. Fauci, Stephen L. Hauser, Dan L. Longo, J. Larry Jameson, agus Eòsaph Loscalzo. Prionnsabalan Harrison airson In-ghabhail Leigheis. New York: McGraw Hill Hill, 2015. Clò-bhuail.