Nuair a tha eas-òrdugh iomagain shòisealta aig ball den teaghlach (SAD) , faodaidh e a bhith na dhùbhlan taic a thoirt don neach sin fhad 'sa tha thu a' dearmad do chuid feumalachdan fhèin. Faodaidh tu iomadh rud a dhèanamh gus dèanamh cinnteach nach tèid do shlàinte fhèin a chuir an sàs anns a 'phròiseas a bhith a' coimhead às dèidh do bhall teaghlaich . An toiseach, tha e cudromach tuigsinn a 'bhuaidh a dh'fhaodadh a bhith aig an eas-òrdugh ort mar bhall den teaghlach.
Buaidh SAD
Ma tha ball teaghlaich air ùine fhada a dhuilgheadas le SAD às aonais breithneachadh , is dòcha gu bheil an t-eas-òrdugh air coltas a chuir air an teaghlach. Dh'fhaodadh gun do chaith thu mìosan no bliadhna gun fhios dè bha ceàrr. Ged a tha breithneachadh na cheum dheimhinneach ann a bhith a 'càradh dàimhean teaghlaich le duilgheadas, tha ath-leasachadh fhathast na phròiseas fada agus aon a dh' fheumas obair leis a h-uile duine a tha an sàs ann.
Nuair a tha SAD aig cuideigin anns an teaghlach agad, faodaidh buaidh fada a bhith agad air do fhàs tòcail fhèin. Ma tha SAD aig do chèile, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn dìcheallach nach eil i airson a dhol còmhla riut ann an gnìomhan sòisealta àbhaisteach leithid cruinneachadh teaghlaich no pàrtaidhean. Ma tha SAD aig do phàiste , is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn ciontach, a' choireachadh ort fhèin, no iongnadh dè na rudan a dh 'fhaodadh tu a dhèanamh gus an duilgheadas a leasachadh.
Gu mì-fhortanach, tha faireachdainnean fearg, dìoghras agus eucoir ga dhèanamh duilich dhut a bhith taiceil do bhall den teaghlach agad. Tha e àbhaisteach na faireachdainnean sin a bhith agad, ach tha e cudromach cuideachd ionnsachadh mar a stiùireas tu do fhaireachdainnean gus nach cuir iad bacadh air do chomas cuideachadh.
San fharsaingeachd, bidh eòlas agad air na cuibhreannan pearsanta agad fhèin agus bheir e gnìomhan gus do shlàinte corporra agus inntinn fhèin a ghleidheadh a dhèanamh nas fhasa a bhith a 'dèiligeadh ri faireachdainnean àicheil nuair a bhios iad ag èirigh.
A 'gabhail cùram dhut fhèin
Ann a bhith a 'coimhead às dèidh cuideigin eile,' s dòcha gum bi thu a 'dearmad a bhith a' coimhead às do leth fhèin.
Faodaidh tu na gnìomhan as fheàrr a thoirt seachad no a bhith air an iomall bho charaidean is theaghlach. Thar ùine, faodaidh ìrean àrda de dh 'inntinn cìs a ghabhail air do shlàinte. Cuimhnich gu bheil ath-bheothachadh na ùine duilich dhut cuideachd, agus tha e cudromach coimhead às do dhèidh fhèin.
- Cùm suas ùidh taobh a-muigh. Ged a dh 'fhaodadh gum bi e buailteach a bhith air ais bho gheallaidhean sòisealta tron ùine chruaidh seo, tha e cudromach gun a bhith a' toirt seachad na h-ùidhean agad fhèin. Coinnich suas le caraidean, a dhol còmhla ri clubaichean no buidhnean spòrs, no saor-thoileach airson adhbhar a tha inntinneach dhut. Cuidichidh beatha sòisealta gnìomhach taobh a-muigh an teaghlaich gus do lùth ath-nuadhachadh agus a dhèanamh nas fheàrr air do chuideachadh gus do bhall teaghlaich a chuideachadh. Bheir e cuideachd lìonra taic shòisealta dhut rè amannan de dhuilgheadas àrd.
- Suidhichidhean a-mhàin bho chiont. Chan e do choire a th 'ann gun do rinn ball den teaghlach agad an duilgheadas. Tha SAD mar thoradh air nithean bith - eòlasach agus saidhgeòlas a tha a-mach às do smachd. Fòcas air na rudan dòchasach as urrainn dhut a dhèanamh gus taic a thoirt do bhall an teaghlaich a-nis.
- Co-chomhairleachadh Teaghlaich Seek no Buidheann Taic. Ma tha droch bhuaidh an t-eas-òrdugh air do theaghlach air a dhol gu bhith ro mhòr, tha comhairle teaghlaich no buidheann taic mar roghainn mhath. Bheir an dà bhuidheann comhairleachaidh agus taic dhut cothrom dhut buaidh a 'bhuaidh a th' aig an eas-òrdugh air beatha teaghlaich a stiùireadh agus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na tha an neach-teaghlaich agad a 'faighinn. Mar as trice tha buidhnean comhairleachaidh agus taic rim faighinn tro ospadal coimhearsnachd, clionaig, no buidheann slàinte inntinn.
San fharsaingeachd, bheir an ùine gus coinneachadh ri na feumalachdan agad fhèin barrachd lùth agus foighidinn dhut gus cuideigin do theaghlach a chuideachadh a ' dèiligeadh ri SAD . Ma thòisicheas tu a 'faireachdainn uamhasach, gabh aon latha aig aon àm agus fòcas air a bhith a' strì eadar cothromachadh agus a 'toirt ùine dhut fhèin.
> Stòran:
> Comann Dragh-dragh Àrainnean Ameireagaidh. A 'cuideachadh Ball Teaghlaich.
> Ionad airson Fiaclaireachd agus Slàinte Inntinn. Eas-òrdugh Gnìomh: Stiùireadh Fiosrachaidh.