Tha na h-adhbharan inntinn-inntinn airson mì-rian èiginn shòisealta (SAD) a ' toirt a-steach factaran san àrainneachd a bheir buaidh ort mar a bhios tu a' fàs suas. Ma tha mì-rian èiginn shòisealta (SAD) aig do phàrantan, tha thu nas dualtaiche an t-eas-òrdugh agad fhèin a leasachadh.
A bheil seo seach gu bheil thu a 'co-roinn structar ginealachd coltach ris no a bheil e seach gun deach do thogail ann an dòigh shònraichte?
Is e am freagairt gu bheil e coltach gum bi measgachadh den dà rud.
A bharrachd air a bhith a 'faighinn ghinean do phàrantan, ionnsaichidh tu cuideachd bhon giùlan aca agus bho na tha iad ag innse dhut (an dà chuid ann an cainnt no nach fhaod) mu shuidheachaidhean sòisealta.
Factaran Àrainneachd
Tha saidhgeòlaichean air teòraidhean a leasachadh mu mar a dh'fhaodas clann a bhith a 'fàs iomagaineach gu sòisealta tro ionnsachadh.
Gu h-àraid, tha trì dòighean ann gum faod clann a bhith ag ionnsachadh gu sòisealta bhon àrainneachd aca:
- Atharrachadh Dìreach: An do dhìochuimhnich thu na loidhnichean agad ann an cluich a 'chlas? An do rinn clann eile spòrs ort no an robh thu a 'fulang le bhith a' teannadh no a 'burraidheachd? Ged nach eil e riatanach dha-rìribh, faodaidh gum bi buaidh aig tachartas trioblaideach tràth air leasachadh iomagain shòisealta, uaireannan bliadhnaichean às deidh sin.
- Ionnsachadh Fèidheachail: Mura h-eil thu air tachartas draghail fhaighinn, an robh thu a 'faicinn cuideigin eile ann an suidheachadh sòisealta tarraingeach? Do na daoine a tha mar-thà a tha so-leònte don eas-òrdugh, is dòcha gum bi an aon bhuaidh aig seo mar a bhith a 'dol tron t-suidheachadh air thoiseach.
- Tar-chur Fiosrachaidh: Chan eil fios gu bheil pàrantan eagallach agus sòisealta a tha a 'cur an cèill fiosrachadh beòil agus neo-labhairteach don chloinn aca mu na cunnartan a tha aig suidheachadh sòisealta. Ma dh 'iomagaicheas do mhàthair mòran mu na rudan a shaoileas daoine eile mu deidhinn, tha e coltach gu bheil thu air cuid den iomagain seo a leasachadh leat fhèin.
Faodaidh an obair agad cuideachd buaidh a thoirt air an coltas gum bi thu a 'leasachadh SAD. Tha thu nas dualtaiche an duilgheadas a leasachadh ma tha:
- Mar phàiste, cha robh suidheachadh sòisealta gu leòr agad agus cha robh cead agad sgilean sòisealta iomchaidh a leasachadh.
- Bha aon no dhà de na pàrantan a ' diùltadh, a' cumail smachd, riatanach no tar-tharraing . Tha clann nach eil a 'dèanamh ceangal ceart ris a' phrìomh neach-cùraim aca ann an cunnart nas motha seach nach urrainn dhaibh socrachadh agus an cumail fhèin nuair a tha iad a 'cur cuideam orra.
Factaran Saidhgeòlais
A bharrachd air na trioblaidean àrainneachdail de SAD, tha factaran saidhgeòlasach ag obair. Ma tha SAD agad, bidh thu tric ag innse dhut fhèin nach eil thu "math gu leòr" ann an suidheachaidhean sòisealta.
Gu math tric bidh aithris leantainneach ann a 'dol tron inntinn nuair a tha eagal ort air suidheachaidhean sòisealta. Tha an fèin-labhairt àicheil seo freumhaichte ann an rud ris an canar prìomh chreideas àicheil .
Ann an cùis iomagain shòisealta, tha creideasan bunaiteach àicheil nan creideasan àicheil a dh 'fhada a tha agad mu do dhì-fhreagarrach ann an suidheachaidhean sòisealta. Tha na creideasan sin gan cur an gnìomh nuair a tha thu ann an suidheachadh a tha thu a 'faicinn mar bhagairt.
Tha na prìomh chreideasan agad a 'toirt ort eòlas fhaighinn air comharran inntinn SAD, leithid smuaintean àicheil, buailteach a bhith a' faicinn nan duilgheadasan agad, agus grèim air a bhith a 'cumail sùil air na comharraidhean agad fhèin de dhraghan.
Air nota dearbhach, seach nach eil SAD air a dhearbhadh gu tur leis a ' ghintinneachd agad, tha e comasach "cuid de na pàtranan smaointeach agus giùlain a tha thu air fàs a leasachadh. Tha èifeachdas leigheas inntinneil-giùlain (CBT) stèidhichte gu ìre mhòr air a 'bheachd gu bheil cuid de na prìomh adhbharan saidhgeòlasach airson an duilgheadas a chumail suas.
> Stòr:
Hales RE, & Yudofsky SC (Eds.). An leabhar-teacsa foillseachadh foillseachaidh American American of clinical psychiatry. Washington, DC: American Psychiatric; 2003.