Beachdan bho na buidhnean bacaidh as fheàrr
Is e aon de na h-eòlasan as eagal a dh'fhaodas duine a bhith a 'cluinntinn caraid no gràdh fear ag ràdh gu bheil iad airson bàsachadh. Eadhon gus cluinntinn gu bheil coigreach gu tur ag ràdh gu bheil na faclan sin cruaidh. Ciamar a dh 'fhaodadh tu a bhith a' dèiligeadh ris agus feuchainn ri do shlàinte fhèin a chumail suas? Seo cuid de mholaidhean cuideachail bho dhiofar ghoireasan bacadh fèin-mharbhadh.
Bruidhinn bhon Chridhe
Chan eil rudan ceart no ceàrr ann a dh'fhaodas tu a ràdh ma tha thu a 'bruidhinn a-mach à gràdh agus dragh.
Dìreach bi fhèin. Seall gu bheil cùram agad le bhith a 'bruidhinn riutha, gan cumail fhad' sa bhios iad ag èigheachd, no dè a tha a dhìth.
Èist
Mar as trice bidh neach a tha a 'dèanamh suicidal a' giùlan eallach air a bheil iad a 'faireachdainn nach urrainn dhaibh a bhith a' làimhseachadh tuilleadh. Thairg air èisteachd fhad 'sa tha iad a' faireachdainn gu bheil iad a 'faireachdainn gu bheil iad a' faireachdainn eucoir, fearg agus aonranachd. Uaireannan tha seo gu leòr gus an t-inneal a dhèanamh nas sìmplidh gus an lean iad air adhart.
Fuirich Fosgailte
Bi mothachail, neo-bhreithneachail, euslaintich, socair, a 'gabhail ris. Togaidh an neach air do bheachdan agus tòisichidh e a 'sgàineadh seo.
Dearbhaich Suicidal Thoughts
Na biodh eagal ort a bhith ag iarraidh, "A bheil smuaintean agad mu dheidhinn fèin-mharbhadh?" Chan eil thu a 'cur bheachdan anns a' cheann. Bheir seo dhut beagan fiosrachaidh luachmhor mu mar a thèid thu air adhart ga chuideachadh.
Faigh na Fìrinnean
Ma tha am freagairt tha, faighnich na trì ceistean seo:
- An do smaoinich thu air ciamar a dhèanadh tu e?
- A bheil na tha agad ri dhèanamh gus do phlana a choileanadh?
- A bheil fios agad cuin a nì thu e?
Gu fortanach, bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine ag ràdh nach eil planaichean sònraichte aca no nach eil iad a' dèanamh cinnteach gu bheil iad fhèin. Ged a tha seo fhathast fìor dhuilich, tha fios agad gu bheil cunnart ann nach eil iad a 'giùlan fhèin. Gabh am faclan mar iarrtas airson cuideachadh agus lean ort le bhith gan cuideachadh gus an cuideachadh a tha a dhìth orra fhaighinn.
Leig leotha cuideachadh proifeiseanta fhaighinn cho luath 'sa ghabhas.
Ma bheir na freagairtean a bheir iad dhut thu gad a chreidsinn gu bheil iad ann an cunnart, cha leig thu leas bruidhinn ris na h-ùghdarrasan. Dh'fhaodadh iad innse dhut gu bheil thu a 'toirt bhrathan orra no gan dèanamh feargach. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn mar a chailleas tu an càirdeas ma nì thu rudeigin. Dìreach cuimhnich gum faod thu a charaidean a chall gu buan mura dèan thu sin. Nuair a bhios iad math a-rithist, bheir iad taing dhut.
Cùm Them Talking
Bheir seo cothrom dhaibh an t-eallach tòcail a tha iad a 'giùlan a lughdachadh agus a' toirt ùine dhaibh gus socrachadh. Leis an ùine as fhaide a chumas tu iad a 'bruidhinn, nas motha as urrainn dhut an iomall fhàgail às an èiginn. Mar a tha a 'mhionaid a' gaoth sìos, tha e nas duilghe dhaibh a bhith ag obair air na faireachdainnean aca.
Na bi a 'feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air a' cheist
Feuch gun a bhith a 'tairgsinn fuasglaidhean luath no a' cur dragh air faireachdainnean an duine. Dè cho mòr 'sa tha iad a' faireachdainn gu bheil an duilgheadas a dh 'fhaodadh a bhith aca agus dè an ìre a tha iad a' giùlan thairis air na tha a 'cunntadh. Chan eil argamaidean reusanta a 'dèanamh mòran math gus a bhith a' toirt air daoine a bhith a 'toirt seachad nuair a tha iad san inntinn seo. An àite sin, tairgse do cho-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn airson na tha iad a 'faireachdainn às aonais breithneachadh sam bith a thaobh am bu chòir dhaibh a bhith a' faireachdainn mar sin.
Cuin a dh'iarras tu cobhair
Ma tha an neach air tòiseachadh oidhirp fèin-mharbhadh mar-thà, cuir fios gu cuideam air a shon.
Ma tha iad fhathast mothachail, faigh am fiosrachadh a dh 'fhaodadh tu mu na stuthan a tha iad air am milleadh, dè cho fada air ais a thug iad iad, dè an ìre a ghabh iad, nuair a dh' fhalbh iad an uairsin, agus an staid slàinte san fharsaingeachd. Cuir fòn gu 911, smachd puinnsean, no àireamh conaltraidh èiginn iomchaidh san sgìre agad agus mìnich an suidheachadh. Cùm socair agus lean ceuman sam bith a dh'fhaodadh iad a thoirt dhut gus do charaid a chuideachadh.
Ma tha thu ann an suidheachadh, mar chàirdeas air-loidhne, far nach eil mòran eòlais agad air an neach, brosnaich iad fònadh gu 911 leotha fhèin no gus loidhne- fòn fèin - làthaireachd a ghairm san sgìre aca fhèin. Seo an roghainn as fheàrr agad, oir dh'fhaodadh buidheann ionadail, mar 911 no loidhne-loidhne, an comas a lorg agus cuideachadh fhaighinn.
Ma dhiùltas iad gairm, dèan as fheàrr dhut a bhith ag ionnsachadh dè an fhiosrachadh pearsanta as urrainn dhut mun neach. Na bi duilich iarraidh orra an seòladh, àireamh fòn, agus fiosrachadh eile airson cuideachadh le sgioba èiginn a chur chun an dachaigh aca.
Thoir an aire ort fhèin
Tha a bhith a 'dèiligeadh ri cunnart fèin-mharbhadh gu math cuideam. Iarraidh cuideachadh gus dì-bhriseadh às deidh sin. Bruidhinn ri caraid earbsach, do shealbhadair, msaa, mu na tha thu air a bhith a 'dol agus mar a tha thu a' faireachdainn mu dheidhinn.
Mura h-oidhirpean air fad a 'fàilligeadh
Na cuir a 'choire ort fhèin. Rinn thu a h-uile rud a b 'urrainn dhut. Aig a 'cheann thall, rinn an neach seo na roghainnean aca fhèin, airson math no dona. Ma bha thu glè dhlùth ris an neach, is dòcha gum bi e glic a bhith a 'sireadh comhairleachadh gràin agus buidhnean taic a tha a' mairsinn às-mharbhadh.
Airson tuilleadh fiosrachaidh air casg fèin-mharbhadh agus fèin-chuideachadh airson daoine a tha a 'mairsinn às-mharbhadh, thoir sùil gu h-ìosal:
Buidhnean Preicidh fèin-làthaireachd
Stèidhiche Ameireaganach airson Droch fhortachadh
Lorg buidhnean-taice airson caraidean agus teaghlaichean de luchd-fulaing fèin-mharbhadh.
Leabhar-seòlaidh Nàiseanta airson Droch Làlachaidh
Cuir fios gu buidhnean airson casg fèin-mharbhadh. Clàraichte le stàit .
Guthan Foghlaim Mothachadh fhèin
A 'gabhail a-steach Ceistean Cumanta, fiosrachadh coitcheann mu fhèin-mharbhadh, cuid de staitistig cumanta, comharraidhean eas-inntinn, liosta leabhraichean agus mòran eile. Stòrasan bacadh air fèin-mharbhadh.
Lìonra Tagraidh airson Lùghdachadh fèin-mharbhadh (SPAN)
Duilleag-dachaigh bacadh agus mothachadh fèin-mharbhadh.
Prògram nan Ribbon Buidhe
Prògram a tha ag amas air casg agus mothachadh fèin-mharbhadh .
A 'dèiligeadh ri faireachdainn marbhtach
Duilleag ìsleachadh aig-a-chridhe
Comhairle dhaibhsan a tha a 'dèiligeadh le faireachdainnean fèin-mhothachail agus manic bho chuideigin a tha air a bhith ann.
Samaritans
Carthannas a tha a 'toirt taic faireachdail dìomhair do neach sam bith, ge bith dè an cinneadh, an aois no an inbhe a th' ann, a tha fhèin-mharbhtach no an-dòchasach. A 'toirt seachad 24 uair a thìde san latha.
Taic do dhaoine a tha a 'fulang gu bhith a' mairsinn fhèin
Nuair a thachras an droch rud
Sgrìobhte airson an fheadhainn air am fàgail air cùl nuair a tha gaol mòr a 'dèanamh fèin-mharbhadh.