Dh'fhaodadh gun toir e cron air fòcas, impulsivity, no giùlan eile
Tha iomadh dòigh ann gum faod eas-òrdugh gèart-obrachaidh easbhaidh aire (ADHD) buaidh a thoirt air do bheatha ghnèitheasach. Ma tha thu a 'fuireach còmhla ri ADHD, dh'fhaodadh gum bi thu mothachail gu bheil thu gu math brosnachail airson brosnachadh brosnachail, le bhith a' dèanamh ceangal mothachail a 'faireachdainn duilich agus eadhon duilich. No is dòcha gu bheil do ìre de mhiann gnèitheach ag atharrachadh gu cruaidh bho aon latha chun an ath fhear.
Air an taobh eile, tha cuid de dhaoine le ADHD air dràibheadh cho àrd de ghnè agus a dh 'fheumas iad airson brosnachadh agus nuadh, leithid pornagraf, gu bheil e ag adhbhrachadh dhuilgheadasan ann an com-pàirteachas.
Faodaidh daoine le ADHD cuideachd a bhith buailteach a bhith a 'gabhail ri cunnart feise leithid gnè neo-dhìon no le com-pàirtichean gnè ioma-ghnèitheach. Tha an t-eas-òrdugh co-cheangailte ri lùghdachadh ann an neurotransmitters, a dh'fhaodadh leantainn air adhart gu na modhan sin de ghiùlan brosnachail.
Tha eadhon rudeigin ris an canar irritability post-orgasm a dh'fhaodas tachairt le ADHD, far a bheil an dopamine a 'tighinn a-steach a' leantainn tlachd mòr agus a 'leantainn gu faireachdainnean de bhròn agus de dhroch inntinn.
Ma tha do chom-pàirtiche ADHD
Mar chom-pàirtiche cuideigin a tha a 'fuireach leis an eas-òrdugh seo, dh'fhaodadh gum bi thu mothachail gu bheil an com-pàirtiche agad a' fàs air a tharraing le cuideam agus a 'call fòcas agus ùidh, a dh' fhaodadh tu a mhìneachadh mar dhìteadh. Tha e cudromach tuigsinn gu bheil ADHD ag adhbharachadh trioblaid a bhith a 'cuimseachadh ann an iomadh raon de bheatha, agus gu tric chan eil gnè air leth-eisimeileach - agus mar as trice cha bhi dad air a dhèanamh le ùidh an neach anns a' chom-pàirtiche aca.
Na cuir sinn dìochuimhne - faodaidh na faireachdainnean iongantach a dh 'fhaodadh cuideigin le ADHD eòlas fhaighinn, mar fearg agus mì-fhulangas, a bhith a' cruthachadh faireachdainnean còmhstri ann an dàimh romansach sam bith, agus faodaidh an strì seo duilgheadasan a bhith a 'ceangal gu gnè.
Mar a Gheibhear Beatha Gnè Nas Fheàrr Le ADHD
A 'chiad rud as cudromaiche, tha e deatamach gun toir e leigheas-leigheis ADHD mar a tha air a chomharrachadh, agus an deagh naidheachd, nach eil mòran dhiubh a' lùghdachadh draibheadh gnè no miann gnèitheach. Gu dearbh, seach gu bheil iad a 'meudachadh do chomas fòcas, faodaidh iad feabhas a thoirt air do bheatha feise. Ach, uaireannan tha antidepressants air an òrdachadh airson ADHD, agus faodaidh iad gu dearbh dràibheadh gnè a lùghdachadh.
Ma tha sin na chùis chudromach no dragh, bheir e suas e le do lighiche. Is dòcha gu bheil thu comasach air an dòs a lùghdachadh no leigheasan atharrachadh.
A bharrachd air an sin, tha grunn cheumannan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn thairis air na dùbhlain agad bho ADHD anns an t-seòmar-cadail.
Tha conaltradh cudromach. Ma tha do ADHD ag adhbhrachadh cùisean feise, innis don chompanach agad nach eil an dragh agad no giùlain eile le ADHD eile na chnap aige / aice agus chan eil e na mheòrachadh air an ìre de mhiann is tàladh agad. Roinn na tha thu a 'còrdadh agus dè a' cur dragh ort tro lionn-chleasachd agus gnè. Mura h-eil thu a 'còrdadh ri cuid de fhàilidhean no solais, cuir do àrainneachd air dòigh ann an dòigh a tha nas cofhurtail dhut. Mura h-eil tlachd à dreuchdan no seòrsaichean gnè sònraichte, innis do chompanach dè as fheàrr leat. Ma tha ADHD aig a 'chom-pàirtiche agad, brosnaich e no e a bhith a' roinn leat fhosgailte agus ag èisteachd gun bhreithneachadh.
Faigh cuidhteas air tarraingean. Leis gum faod e a bhith doirbh a dh 'fhaodadh fuireach ann an co-luadar, cuir às do rud sam bith mun cuairt ort a dh' fhaodadh gun cuir thu cuideam air, mar an telebhisean. Faodaidh tu cuideachd a bhith a 'sgaoileadh cuideam an latha tro mheòrachadh, yoga, no irisean mus tèid thu fo na duilleagan le do chompanach, gus faighinn air adhart mu iomagain sam bith air do inntinn.
Dèan cinnteach gu bheil neach-leigheis gnè teisteanasach no neach-dreuchd slàinte inntinn ort. Bidh mòran chàraidean a tha a 'dèiligeadh le ADHD a' faighinn buannachd bho leigheas labhairt agus comhairleachadh gus am beatha gnè aca a leasachadh.
Bidh e a 'cuideachadh loidhnichean conaltraidh a fhosgladh agus soilleireachadh a thoirt do mhì-thuigse agus argamaidean, a' leantainn gu barrachd dìlseachd agus le leudachadh, gnè nas fheàrr.