Ma tha thu nad inbheach a chaidh a dhearbhadh gu mionaideach mu dheireadh le ADHD an dèidh beatha de dhuilgheadasan, dealachadh agus fèin-mhisneachd, is e an diagnosis ADHD a 'chiad cheum ann a bhith a' tòiseachadh a 'phròiseas leighis. Gu tric bidh eallach mòr air a thogail nuair a thòisicheas cùisean mu dheireadh a 'dèanamh barrachd faireachdainn. Mar a dh'ionnsaich thu barrachd mu ADHD, faodaidh tu ceistean a rèiteachadh le barrachd soilleireachd.
Chan eil thu sgìth agus mì-mhodhail. Chan eil thu slaodach no neo-chinnteach. Chan eil thu lag, falaichte no millte.
Dè a tha ADHD?
Tha ADHD na staid neo-eòlasach a bheir bacadh air comas neach fa leth aire a tharraing agus smachd a chumail air impulses and behaviors. Faodaidh ADH bacadh mòr a thoirt air obair làitheil agus dh'fhaodadh duilgheadasan a bhith mar thoradh air a bhith a 'fòcasadh, a' cumail suas agus a 'gluasad aire, a' dealbhadh, a 'cur prìomhachas, a' eagrachadh agus a 'stiùireadh ùine. Dh'fhaoidte gum bi e a 'leantainn gu duilgheadasan dona, duilgheadasan a' riaghladh ionmhas agus obair pàipeir, foighidinn ìseal airson mì-fhulangas, faireachdainnean aimhreit, ath-bheothachadh brosnachail, cùisean rianachd fearg, fèin-mheas ìseal, duilgheadasan le co-dhùnaidhean, duilgheadasan cadail, duilgheadasan cadail, no dàimhean a ghortachadh.
Tòisich a 'dèanamh ath-nuadhachadh air na smaointean diofraichte agad
Gu dearbh, faodaidh na duilgheadasan sin an cìs a ghabhail. A-nis gu bheil thu ag ionnsachadh barrachd mu ADHD, faodaidh tu tòiseachadh a 'coimhead air do bheatha ann an solas eadar-dhealaichte.
Gabh ùine gus na teachdaireachdan àicheil a tha thu air a bhith a 'dèanamh a-steach a leughadh. Cuir ceart iad anns a 'cheann agad . Cleachd fèin-labhairt gus na mì-bheachdan mì-chinnteach seo a thoirt gu teachdaireachdan dearbhach ceart mu do dheidhinn fhèin. Ath-thogail do fhèin-mhisneachd aon cheum aig aon àm. Bidh duilgheadasan agad. Feuch an seo. Tha e cho furasta a bhith a 'tuiteam air ais don fhìor-fhortanach nuair a thòisicheas cùisean a' faireachdainn uamhasach agus a 'cur cuideam air.
Dèan oidhirp mothachail dhut fhèin a ghlacadh ma thachras seo.
Ag obair gu dìcheallach ann an làimhseachadh
Com-pàirtiche le do sholaraiche cùram slàinte gus plana leigheis èifeachdach a leasachadh. A 'gabhail pàirt ann an làimhseachadh gnìomhach. Dh'fhaodadh gu bheil am plana agad a 'gabhail a-steach mòran dhòighean-obrach gus do chuideachadh le bhith a' stiùireadh comharraidhean ADHD - a 'leantainn air adhart mu ADHD agus mar a bheir e buaidh air do bheatha, ro-innleachdan eagrachaidh, ath-structaradh do àrainneachd, cungaidh leighis, Coidseadh ADHD gus cuideachadh le bhith a 'cur an gnìomh agus a' daingneachadh ro-innleachdan ùra, comhairleachadh gus cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri faireachdainnean sam bith de dhroch-inntinn, iomagain, msaa.
Be Hopeful
Faodaidh tu smachd fhaighinn air do bheatha. Bi dòchasach. Faodaidh an dòchas seo do chuideachadh gus do bheatha a thoirt timcheall. Mar a bhios thu a 'fàs nas eòlaiche mu ADHD agus a' bhuaidh a bhios aige air do bheatha, ionnsaich do ghaol, cuideachd gus an urrainn dhaibh tuigse nas fheàrr fhaighinn. Cuir conaltradh riutha. Faodaidh iad a bhith nan taic dhut mar a nì thu na h-atharrachaidhean adhartach sin. Bidh beatha a 'faireachdainn nas fheàrr a dh'aithghearr. Tha thu air a 'chiad cheum a ghabhail mar-thà le bhith a' leantainn troimhe leis an luachadh ADHD gus dearbhadh dè a bha air adhbharachadh nan duilgheadasan nur beatha. Thoir thu fhèin pat air cùl na h-obrach seo agus tha e a-nis a 'coimhead air adhart le dòchas.