Buannachdan sònraichte de bhith a 'dèiligeadh ri fuasgladh air fuasgladh
Faodaidh ro-innleachdan dèiligeadh le fuasgladh a bhith gu math èifeachdach airson stiùireadh cuideam. Ged a tha ro-innleachdan làimhseachaidh a tha ag amas air faireachdainnean a 'cleachdadh dhòighean gus an tinneas tòcail a tha a' tighinn bho dhuilgheadasan eadar-dhealaichte ann am beatha aon dhiubh a lùghdachadh, tha ro-innleachdan làimhseachaidh a tha ag amas air fuasgladh, mar a tha an t-ainm a 'moladh, ag amas air atharrachadh a dhèanamh air an cuideam a tha ag adhbharachadh an aimhreit - bidh iad ag amas air fuasgladh fhaighinn.
San dòigh seo, bidh cur às do na cuideaman a 'cur às do na cuideam a bheir iad cuideachd.
Chan urrainnear dèiligeadh le fòcas air fuasgladh anns a h-uile suidheachadh - chan eil e an-còmhnaidh comasach cur às do na h-uile stòras stamais. Mar eisimpleir, tha cuid de luchd-cuideachaidh an-obrach mar cho-obraichean duilich, còmhradh fada, no uallach obrach trom, dìreach mar phàirt den obair; dh'fhaodadh gun toir stad air an obair barrachd cuideam na thig na ceistean sin. Bidh luchd-cuideachaidh eile, mar phròiseactan dùbhlanach, no eadhon ceann-latha reusanta, a 'cumail rudan dùbhlanach gu leòr airson a bhith inntinneach; ma dh 'fhalbh thu a h-uile cuideam, bhiodh thu ag ionndrainn dè tha sin a' cumail beatha inntinneach. ( Leugh mu dheidhinn eustress airson barrachd ionnsachadh mu dheidhinn seo.) Ach, a 'gearradh a-mach an luchd-cuideachaidh a bheir an t-uallach agus an corp as motha air do inntinn is do chorp air sgàth an cuideam a tha iad a' toirt, tha an cuideam a chumas do fhreagairt air cuideam agus a chuireas ri strì leantainneach, a bhith nan dòigh luachmhor airson beatha a chumail tlachdmhor seach a bhith uabhasach mòr.
Mar eisimpleir, le bhith ag ionnsachadh ro-innleachdan gus dèiligeadh ris na co-obraichean duilich, dèan na comataidhean nas tlachdmhoire no an t-uallach obrach ruigsinneach, faodaidh tu gearradh sìos air cuideam an obair.
Faodaidh dèiligeadh le fuasgladh cuideachd a bhith a 'toirt a-steach gnìomhan mar a bhith a' dèanamh gnìomh an aghaidh dìreach duilgheadasan a 'cnagadh air duilgheadasan. Faodaidh e a bhith a 'sealltainn a bhith a' coimhead thairis air an liosta de luchd-cuideachaidh nad bheatha a tha a 'cruthachadh nan draibhean as motha air an ùine agus an lùth agad, agus an dàrna cuid gan cur às dhaibh no ag atharrachadh mar a dhèiligeas tu riutha.
Faodaidh dèiligeadh le fòcas air fuasgladh gnìomhan mar ionnsachadh sgilean conaltraidh a ghabhail a-steach gus còmhstri a lùghdachadh anns a 'bheatha agad no dòighean-obrach stiùiridh airgid ionnsachadh gus a bhith beò le fiachan nas lugha agus barrachd ghoireasan. Tha iomadh dòigh ann airson fuasglaidhean a chruthachadh ann am beatha.
Faodaidh na goireasan a leanas a bhith a 'toirt ro-innleachdan làimhseachaidh a tha a' cuimseachadh air fuasgladh airson diofar shuidheachaidhean:
Faochadh do Stress Obrach
Faodaidh cuideam buaidh a thoirt ort ann an iomadh dòigh. Faigh a-mach ciamar a lorgas tu ro-innleachdan airson a bhith a 'sìor fhàs toileachas agus a' fàgail às.
Faochadh cuideam air cuideam
Tha beatha na colaiste a 'toirt dùbhlain a tha sònraichte. Ionnsaich mar a dhèiligeas tu ri iarrtasan deuchainnean, cuideamannan sòisealta, agus na h-iarrtasan a thig le beatha na colaiste.
Faochadh Stress Airgid
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' faireachdainn cuideam ionmhais an-diugh. Ionnsaich ro-innleachdan airson rianachd a dhèanamh air an airgead a th 'agad, agus dèiligeadh ris an uallach a th' agad air nas lugha.
A 'dèiligeadh le daoine duilich
Bidh cuid de dhaoine a 'cur cuideam air ar beatha, agus chan urrainn dhuinn a sheachnadh. Is e ro-innleachdan ionnsachaidh airson dèiligeadh ris na daoine a bhios a 'putadh nam putanan as motha.
Giorraich an Liosta de Stressors
Tha grunn rudan anns a 'mhòr-chuid againn nar beatha a bheir meud beag de dh' inntinn, ach faodar a chuir às gu furasta. Leis gu bheil a h-uile cuideam seo a 'dol suas, faodaidh gearradh sìos air na cuideaman beaga seo cuideam mòr a thoirt air cuideam.
Seo mar a chuireas tu cuideam a bharrachd air.
Cuideachd aithnichte mar: A ' dùnadh a-mach fuasgladh