Uidheam faochadh do dhuilgheadas airson gach tachartas
Faodaidh ceòl buaidh a thoirt air a 'bhodhaig ann an iomadh dòigh a tha a' brosnachadh slàinte, a tha na bhunait airson raon a tha a 'sìor fhàs ris an canar leigheas ciùil . Ach, faodaidh tu ceòl a chleachdadh nad bheatha làitheil agus a 'coileanadh mòran bhuannachdan sochair cuideachaidh leat fhèin.
Is e aon de na buannachdan mòra a th 'ann an ceòl mar neach a tha ag adhbharachadh cuideam gu bheil e comasach a bhith air a chleachdadh fhad' sa tha thu a 'dèanamh na gnìomhachd àbhaisteach agad agus mar sin chan eil e a' toirt ùine air falbh bhon chlàr trang agad.
Tha ceòl na chùl-raon iongantach airson do bheatha agus gheibh thu barrachd tlachd às na tha thu a 'dèanamh fhad' sa tha thu a 'lùghdachadh cuideam bhon latha agad.
Cuir liosta-ciùil àbhaisteach còmhla airson gach aon de na gnìomhachdan sin agus is dòcha gum bi thu a 'faicinn gu bheil lùghdachadh mòr ann an cuideam.
A 'faighinn deasachadh anns a' mhadainn
Faodaidh tu fhèin a dhùsgadh le ceòl agus tòisich do latha a 'faireachdainn math . Le bhith a 'taghadh a' cheòl cheart, faodaidh tu an tòn a shuidheachadh airson latha cuideam nas ìsle.
Faodaidh ceòl clasaigeach no ionnsramaid do chuideachadh le bhith a 'dùsgadh fhad' sa tha thu gad chumail sàmhach agus fòcasach. Ma tha latha mòr, trang agad a dh 'fheumas barrachd lùth, feuch rudeigin a tha dèanadach agus ga dhèanamh airson dannsadh agus gàire.
Ann an Commute
Cuir crìoch air rabhadh rathaid le bhith a 'cluich a' cheòl as fheàrr leat sa chàr.
- Faodaidh e faochadh a thoirt do chuid den t-strì a tha thu a 'faireachdainn bhon chòmhdhail fhèin agus an latha gu ruige seo.
- Faodaidh e do chuideachadh a bhith a 'faireachdainn nas lugha mar a tha thu a' caitheamh ùine ann an trafaig agus nas coltaiche gu bheil ùine mhath agad dhut fhèin.
- Faodaidh e do inntinn a thoirt às na h-uile a dh'fheumas tu a dhèanamh nuair a ruigeas tu do cheann-uidhe. Bidh thu a 'ruighinn nas luaithe agus nas ullaichte gus gabhail ris na tha a dh' fheitheamh ort.
Feuch ri atharrachadh gu stèisean clasaigeach nuair a tha thu air do chuingealachadh gu tur. Faodaidh na ruitheaman agus na fuaimean sàmhach a chuideachadh le bhith a 'socrachadh sìos agus a' dèanamh do chuideam nas slaodaiche.
Còcaireachd
Tha beathachadh math na phàirt chudromach de dhòigh-beatha fhallain agus faodaidh e do ìre cuideam a chumail sìos . Tha ithe aig an taigh na dhòigh air dèanamh cinnteach gum bi biadh fallain agus nas lugha de chosgais, ach tha mòran dhaoine a 'faireachdainn gu bheil iad ro sgìth airson còcaireachd aon uair' s gum faigh iad dhachaigh.
Ma chuireas tu beagan jazz rèidh no gnè de cheòl coltach ris a bheil thu a 'còrdadh rithe, bidh còcaireachd na ghnìomhachd spòrsail seach a' choreigin. Bidh e coltach gum bi thu socair agus ann an frèam inntinn nas fheàrr nuair a thòisicheas an dìnnear, a bheir cothrom dhut do dhinnear agus do chompanaidh ithe mar a dh'itheas tu.
Fhad 'sa tha e ag ithe
Faodaidh ceòl cuideachd a bhith na neach-cuideachaidh oir tha thu ag ithe do bhiadh. Faodaidh ceòl soothing a bhith a 'brosnachadh freagairt fois , a dh'fhaodas ìrean cuibhreachaidh a lùghdachadh, ga dhèanamh nas fhasa biadh a chuairteachadh.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod ceòl clasaigeach, gu sònraichte, do chuideachadh le bhith a 'ithe nas lugha, a' cluinntinn nas fheàrr agus a 'toirt tlachd às do bhiadh nas motha.
Glanadh
Faodaidh a bhith a 'cumail dachaigh shìmplidh, eagraichte cuideachadh le bhith a' gearradh sìos air an ìre stòiridh agad , ach tha glanadh fhèin na dhuilich nach eil mòran dhaoine trang a 'tighinn a-steach an dèidh latha fada. Ach ma thilgas tu air ceòl beòthail (hip-hop no pop, mar eisimpleir) faodaidh tu do lùth a thogail agus spòrs a bhith agad fhad 'sa tha thu glan.
Ma dh'innseas tu dhut nach fheum thu ach glan airson cuid de dh'òrain agus an uairsin faodaidh tu a dhèanamh, is dòcha gum bi thu ag obair nas èifeachdaiche.
Cò a tha fios, is dòcha gum bi thu fiù 's a' coimhead air adhart ri bhith a 'dèanamh na h-obrach!
Nuair a phàigheas bilean
Feumaidh sinn uile bilean a phàigheadh, ach chan eil an obair an-còmhnaidh a 'faighinn ìre àrd de chomas. Faodaidh a bhith a 'cluich ceòl fhad' sa tha thu a 'sgrìobhadh na seicichean agad a' toirt ur inntinn às do dhuilgheadas ionmhasail a dh ' fhaodadh gum bi thu a' faireachdainn agus a 'dèanamh na h-obrach nas tlachdmhoire.
Ro Leabaidh
Tha a bhith a 'faighinn cadal gu leòr cudromach airson obrachadh ceart, agus faodaidh tu cadal gu leòr cuideachadh le cuideam nas fheàrr a làimhseachadh. Gu mì-fhortanach, faodaidh cuideam a bhith a 'cur bacadh air cadal ann an grunn dhòighean.
Tha a bhith a 'cluich ceòl mar a tha thu a' gluasad a-mach mar aon dòigh gus casg a chur air buaidhean an cuideam le bhith a 'toirt do inntinn dheth na tha a' cur cuideam ort.
Faodaidh ceòl cuideachadh gus an anail a leigeil sìos agus do inntinn a dhèanamh nas fheàrr.