Tha Rage Rathaid na Fhainneam a tha a 'sìor fhàs cunnartach
Le barrachd is barrachd dhaoine anns an luchd-obrach, tha na rathaidean a 'sìor fhàs làn. Taobh a-staigh ar càraichean, tha e furasta a bhith a 'faireachdainn iomallach bhon t-saoghal agus dì-chuimhnich gu bheil daoine eile le prìomhachasan eadar-dhealaichte. Faodaidh sin adhbhrachadh nach bi sinn cho modhail mar gum biodh sinn gu aon fhad 's a bhiodh sinn a' dràibheadh, agus nuair a tha sinn uile gu mòr an aghaidh trafaig, uaireannan bidh daoine a 'dèanamh mhearachdan no a' tarraing gluasad dràibhidh mì-thoilichte, a dh 'fhaodadh feuchainn ri dragh bho dhraibhearan mì-fhulangach eile.
Bidh seo gu math tric a 'toirt buaidh air rabhadh rathaid, a dh'fhaodadh a bhith na chunnart mòr do shlàinte is sàbhailteachd dha na h-uile air an rathad.
Dh'fhaodadh daoine a tha a 'fulang le mòr-rathaidean a bhith nas àirde na cunnartan slàinte a thig bho ìrean àrda de stàit, teannachadh agus fearg. Dh'fhaodadh na h-earrannan seo de dhuilgheadas gann a bhith nan stampa leantainneach , a tha a 'leantainn gu mòran de dhuilgheadasan slàinte àicheil.
A bharrachd air an cuideam cìse a tha a 'toirt air corp "rager", tha an cunnart nas motha ann an tubaist càr air sgàth rabhadh rathaid a' cur gach dràibhear ann an cunnart. A bharrachd air an sin, tha cuid de na tachartasan air fàs fòirneart mar thoradh air gàradh làitheil rathaid a chaidh a sgapadh a-mach à smachd.
Le bhith nad dhràibhear cùramach agus dìon, faodaidh tu an ìre de dhuilgheadas a ghearradh a dh 'fhaodadh tu a dhèanamh air draibhearan eile, a' dèanamh do phàirt ann a bhith a 'cumail gàirdean rathaid air falbh. Ach ma tha thu fhèin a 'faighinn ionnsaigh air rathaidean-rathaid, tha seo ann an cuid de dhòighean air an urrainn dhut a chleachdadh gus fuireach ciùin sa chàr:
Mar a làimhsicheas tu Riadh Rathaid
- Breathe: Faodaidh eacarsaichean glanaidh do chuideachadh le bhith a 'glanadh do bhodhaig èadhair agus lùth sgaoilte, a' toirt barrachd fala oxygenachadh agus, gu dearbh, a 'leigeil teannachadh. Bidh fòcas air do anail a 'toirt do aire a-steach agus a' toirt a-mach duilgheadasan nas motha air falbh, gun a bhith a 'toirt fòcas ro fhada air falbh bhon rathad.
- Èist: Èist ri ceòl no leabhraichean claistinn. Faodaidh ceòl an t-eòlas a th 'agad gu dìomhair, a' cur fuaim-fuaim inntinneach ris a 'chomas agad. Faodaidh leabhraichean claisneachd tarraing a thoirt dhut a bheir cothrom dhut do dhràibheadh gu leòr a dhèanamh gu bheil thu a 'faighinn draibhearan annasach agus trafaig nas luaithe nach eil cho duilich.
- Dèan càirdeas: Cleachdaich Fàsachadh Ciùrach Adhartach (PMR) agus Fàgail Ciùbach Deep (DMR) . Nuair a tha thu mì-thoilichte, bidh thu a 'stòradh an teannachaidh anns a' bhodhaig agad. Cuidichidh na dòighean sin thu thu ag ionnsachadh gus an teannas a tha thu a 'giùlan a leigeil ma sgaoil gu luath, eadhon nuair a shuidhicheas tu sa chàr, a chuidicheas tu thu a' faireachdainn nas socraiche agus gu faireachdail.
- Cluich: Cleachd interventions cognitive-behavioral like Counting Idiots. Gu dearbh, ma tha thu a 'gabhail ris gu bheil cuid de dhaoine a' dol a dhèanamh amadan fhèin air an rathad, agus gu bheil iad a 'co-dhùnadh gèam a dhèanamh às an cunntadh, faodaidh tu gearradh sìos air an cuideam a tha thu a' faireachdainn mar fhreagairt do na giùlan mì-ghnàthach.
- Plana: Stiùirich do ùine gu glic . Gu tric, nuair a tha sinn a 'cur dragh air an rathad, is ann oir tha sinn ann an cabhag agus chan urrainn dhuinn a bhith ann gu luath gu leòr air sgàth trafaig. Le bhith a 'cur air dòigh do chlàr-ama gus an urrainn dhut fàgail na bu tràithe, agus planadh airson trafaic, fàgail nas fhasa dhut a chionn' s nach bi e gu mòr an urra ris an turas beagan mhionaidean a bharrachd.
Feuch ris na dòighean-obrach seo agus feadhainn eile bho Roinn Tension Tamers , agus bu chòir dhut an ùine dràibhidh agad a bhith nas inntinniche, agus na comasan agad nas sàbhailte.