Dòighean gus do chuid cuideam a lùghdachadh aig an sgoil
Mar a tha riatanasan foghlaim a 'fàs nas teann anns a h-uile ìre de fhoghlam, tha duilgheadas mòr san sgoil anns na h-oileanaich anns gach àite. Faodaidh an cuideam seo buaidh a thoirt air coileanadh air deuchainnean, com-pàirteachas ann an clasaichean, agus sunnd nan oileanach anns a h-uile àite. Mar sin, tha e deatamach gun toir a h-uile oileanach cruinneachadh de dhòighean-obrach èifeachdach a thaobh stiùireadh cuideam a tha ag obair.
Tha na molaidhean agus innealan cuideachaidh a leanas do dh 'oileanaich deatamach airson cuideam sgoile a lùghdachadh. Cleachd iad sin nad bheatha gus sgilean ionnsachaidh ionnsachadh, ullachadh airson deuchainnean agus ìrean cuideam a lùghdachadh gus ionnsachadh a dhèanamh nas fhasa. Nuair a lorgas tu dòighean stiùireadh cuideam a bhios ag obair dhut agus a 'dèanamh cleachdaidhean dhaibh nad bheatha fhèin, faodaidh tu tarraing a-mach air na ro-innleachdan sin fhad' s a tha thu a 'strì ri do bheatha. Airson soirbheachadh nas motha san sgoil agus sa bheatha, dèan na leanas.
Stiùireadh a-mach gu dòigheil
Tha e cudromach ùine gu leòr a thoirt dhut fhèin a bhith ag obair air do chuid ionnsachaidh ma tha thu airson a dhèanamh gu math, agus faodaidh tu tòrr cuideam a shàbhaladh dhut fhèin ma tha thu a 'planadh air adhart le deagh sgilean rianachd tìde. Tha e riatanach a bhith a 'stèidheachadh clàr-ama airson sgrùdadh, a' briseadh suas do rannsachaidhean ann an cruth nas lugha, agus sgilean rianachd ùine eile.
Faigh Eagrachadh
Thoir siostam eagrachaidh airson a bhith a 'gabhail nòtaichean, a' cumail sùil air dreuchdan, agus pàipearan cudromach eile.
Le bhith air eagrachadh faodaidh tu an t-sìth inntinn a thoirt dhut a thig bho bhith a 'faighinn fios far a bheil a h-uile càil, a' cuimhneachadh cinn-latha agus cinn-latha deuchainn, agus a 'glanadh do inntinn de chuid de na h-inntinn inntinn a bheir an t-eagrachadh. Cumaibh mìosachan, clàr-ama, agus siostam fastaidh airson na tursan sgoile agad, agus gheibh thu e a 'bacadh mòran cuideam!
Cruthaich Àrainneachd Sgrùdaidh Math
Faodaidh cruthachadh àrainneachd shìmplidh cuideam a lùghdachadh agus cuideachadh le bhith ag ionnsachadh. Tha aromatherapy , mar eisimpleir, aithnichte air cuideam air cuideam, agus thathar ag ràdh gum bi ola riatanach mùsgan a 'dùsgadh an eanchainn agad, mar sin tha mi a' moladh a losgadh nuair a bhios tu ag ionnsachadh. Faodaidh a bhith a 'cluich ceòl clasaigeach fhad' sa tha thu a 'dèanamh sgrùdadh air do chuideachadh agus a chuideachadh le bhith ag ionnsachadh (mura h-eil thu a' tarraing air).
Faigh eòlas air an stoidhle ionnsachaidh agad
An robh fios agad nach ionnsaich sinn uile san aon dòigh? Tha e cudromach fios a bhith agad co-dhiù a tha thu nad neach-ionnsachaidh lèirsinneach, càirdeach no cluinnear, oir faodaidh tu na cleachdaidhean sgrùdaidh agad a thaghadh timcheall air an stoidhle ionnsachaidh shònraichte agad agus soirbheachadh a dhèanamh nas fhasa a choileanadh.
Cleachdaich seallaidhean
Tha seallaidhean lèirsinneach agus ìomhaighean air an dearbhadh gu bheil dòighean stiùireadh cuideam orra. Faodaidh tu cuideachd cuideam oileanach a lughdachadh agus coileanadh deuchainn a leasachadh le bhith a 'smaoineachadh gu bheil thu a' coileanadh nan amasan agad fhèin. Gabh beagan mhionaidean a h-uile latha agus seallaidh e gu mionaideach na tha thu airson tachairt, co-dhiù a tha e a 'toirt seachad taisbeanadh gun a bhith a' fàs neònach, le deuchainn, no rudeigin eile a bheir taic do shoirbheachadh. An uair sin obraich cruaidh agus dèan cinnteach gun tachair e!
Leasaich sùileachadh
Tha e air a dhearbhadh gu bheil luchd-brosnachaidh - a tha nas fhasa a bhith a 'sgoltadh fàilligidhean agus a' meudachadh soirbheachasan - nas fhallaine, nas luaithe, agus nas soirbheachaile.
Ged a tha beagan ìre de dhìth-inntinn ann an-diugh, is e dòchas a th 'ann an stàit a dh'fhaodar a chleachdadh, agus faodaidh na h-ìrean as fharsainge de dhùrachdan àrdachadh mar thoradh air. Seo mar a dh'fhaodas tu na feartan dòchasach a leasachadh agus na buannachdan sin a ghoireasachadh dhut fhèin, agus a bhith nas fheàrr anns na sgrùdaidhean agad agus san dreuchd agad san àm ri teachd.
Faigh gu leòr cadal
Ma tha thu ag iarraidh gum bi an coileanadh agad cho math, feumaidh tu a bhith fois gu leòr. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil barrachd trioblaidean aig an fheadhainn a tha air am milleadh le cadal a bhith ag ionnsachadh agus a' cuimhneachadh, agus a 'coileanadh nas dona ann an iomadh àite. Faodaidh tu cuideachd a bhith nas reactive a thaobh cuideam nuair a tha thu air a chall le cadal, agus mar sin tha iomadh adhbhar ann airson a bhith a 'cuimseachadh air a bhith a' faighinn cadal càileachd gach oidhche.
Tha na h-oileanaich gu math trang agus air an caitheamh le cunnart, agus is dòcha gum feum thu a dhol an aghaidh a 'ghràin aig amannan gus an clàr cadail agad a dhìon, ach is fhiach e a-nis agus san àm ri teachd. Obraich a 'chlàr agad gus am bi thu a' faighinn gu leòr cadal no na cumhachd a thoirt seachad.
Ionnsaich Sgilean Sgrùdaidh
Nuair a tha fios agad agus a 'cleachdadh sgilean sgrùdaidh sònraichte, bidh an t-eòlas sgoile agad gu lèir nas fhasa. Le bhith ag ionnsachadh a bhith a 'cumail fòcas le gnìomhan agus air an eagrachadh leis an clàr-sgrùdaidh agad, mar eisimpleir, faodaidh e cothrom a thoirt dhut barrachd fhaighinn nuair a bhios tu ag ionnsachadh. Bidh mòran de na sgilean sin a 'gluasad gu sgilean cinneasachd nur dreuchd, agus mar sin tha iad cudromach fios a bhith aca. Seo sgilean sgrùdaidh agus dòighean-obrach nas sònraichte a dh'fhaodas do chuideachadh gus do choileanadh a leasachadh.
Cleachd Dòighean Rianachd Strus
Faodaidh cuideam leantainneach bacadh a chur air do chomas eòlas a bhith agad air ionnsachadh agus cuimhne a chumail air fiosrachadh cuideachd, is e riaghladh cuideam aon de na feumalachdan as cudromaiche - agus a 'mhòr-chuid dhiubh a dh' fhaodadh dearmad a dhèanamh air an sgoil. Faodaidh cleachdadh cunbhalach stiùireadh cuideam lùghdachadh a dhèanamh air an ìre cuideam iomlan agad agus a chuideachadh gus a bhith deiseil airson a thighinn a-mach. Mar as motha a chomharraicheas tu agus a chleachdas tu dòighean a tha ag obair dhut an-dràsta, is ann as motha a bhios tu a 'dèiligeadh ri dùbhlain a tha romhainn rè do bheatha.