An robh thu a 'dùsgadh air taobh ceàrr na leapa? Am bi e mar 'aon de na làithean sin'? An do dh'innis mama dhut gum biodh làithean mar seo ann?
Bha droch latha againn uile. Agus gu tric, bidh latha a tha a 'tòiseachadh droch dhroch a' dol a 'dol nas miosa, a' toirt ball-sneachda gu droch latha. Is e seo eòlas cumanta - turas an latha fhada gu strì agus mì-fhulangas; tha sinn uile air a bhith ann.
Ach carson? Carson a tha droch mhadainn cho tric a 'ciallachadh gu bheil latha slàn air a dhol dona?
Tha grunn adhbharan ann airson seo. Uaireannan tha 'buaidh domino' ann le tachartasan àicheil, far a bheil aon droch rud a 'dol gu fear eile. (Eisimpleir: Tha thu a 'cadal tron eagal, agus mar sin tha cuideam ort fhad' sa tha thu nad shuidhe anns an droch thrafaig a bheir thu fadalach gu obair, a chuireas tu 'san taigh dogh' còmhla ri do cheannard, a tha a 'faireachdainn airidh air barrachd obair a dhèanamh, msaa .)
Tha e cumanta cuideachd, ge-tà, gum faod beagan de na h-tachartasan àicheil a bhith gar cuideachadh ann an inntinn àicheil far a bheil sinn a 'cruthachadh barrachd cuideam dhuinn fhèin. Is dòcha gum bi sinn a 'snàmh air daoine, ag adhbhrachadh gu bheil iad rudeigin beag agus beagan nas lugha de thuigse ruinn. Is dòcha gum bi sinn mothachail air barrachd de na tachartasan àicheil agus nas lugha de thachartasan adhartach a tha a 'tachairt dhuinn. Is dòcha gu bheil sinn a 'call chothroman airson eòlasan dearbhach oir tha sinn trang ag adhbhrachadh na tha air tachairt mar-thà san latha. Faodaidh freagairt air cuideam a thionndadh (nach eil a 'fuasgladh le freagairt fois ) a bhith a' tilgeil dheth fad an latha.
Mar sin, dè a ghabhas dèanamh gus 'aon de na làithean sin' a chumail bho bhith a 'leantainn air mar' aon de na làithean sin '? Seo cuid de bheachdan a tha air obrachadh dhomh:
- Bruidhinn ri caraid mhath
An seo, tha an cuideam math . Ma tha thu a 'feuchainn ri taic fhaighinn bho cuideigin le droch sgilean èisteachd no nach eil thu airson taic a thoirt dhut, faodaidh tu a bhith nas miosa, mar as urrainn cuideigin a dhèanamh an sàs ann an co-dhìtheadh an àite a bhith a' feuchainn ri do chuideachadh a 'tarraing às rudan. (Is e an cothromachadh as fheàrr cuideigin a bhios ag èisteachd ris na faireachdainnean agad, co-fhaireachdainn, agus an uair sin bheir e do chuideachadh a bhith a 'coimhead air rudan a dh' fhaodadh a bhith air chall no a chuideachadh le bhith a 'faighinn a-steach gu frèam inntinn ùr ann an dòigh eile. Uaireannan faodaidh eadhon èisteachd agus dìomhaireachd do chuideachadh mach à rudan leat fhèin).
- Thoir Briseadh Mini-bheachdan
Faodaidh miann a bhith na inneal math airson daoine a chuideachadh a 'faighinn a-steach do fhrèam inntinn eile. Faodaidh eadhon smaoineachadh bho 5- no 10 mionaidean a thoirt dhut a dhìth o na tha a 'cur cuideam ort agus a chuideachadh le bhith a' tighinn air ais le sealladh ùr agus toiseach tòiseachaidh. Faodaidh e cuideachd do fhreagairt air cuideam a thionndadh às a bheil thu air ais gu nàdarra. - Cunnt do bheannachdan
Tha buannachdan iongantach aig taing airson riaghladh cuideam agus mathas. Tha e duilich cuideachd a bhith a 'cuimseachadh air dè cho dona' sa tha rudan nuair a tha thu a 'cuimseachadh air dè cho math' sa tha rudan! Le bhith a 'cunntadh 10 no barrachd rudan a tha thu taingeil, no a tha a' fuireach ann an 2 no 3, faodaidh tu faighinn a-steach gu àite gu tur eadar-dhealaichte, agus thoir droch latha timcheall ort! - Obraich a-mach a-mach
Is toigh leam rudan a dhèanamh a-mach le deagh obair a dhèanamh - an sgoltadh de endorphins agus faodaidh an comas smùid a shèideadh an lùth àicheil a thoirt a-mach às mo latha, eadhon ged nach eil an obair-obrach ach airson beagan mhionaidean. Agus is e rud math a th 'ann a bhith a' faighinn nas freagarraiche cuideachd! - Seoclaid
Tha, tha seo na aghaidh ris an inntrigeadh mu dheireadh, is dòcha gu bheil e coltach, ach faodaidh aon phìos beag de sheòclaid fìor mhath, a th 'air a bhriseadh le cupan tì uaine agus sàmhach sàmhach bho stàit, mo chuideachadh a' faireachdainn beagan leam agus a 'dèanamh iongnadh dhomh sùileachadh ma dh'fhàgas a h-uile càil eile. (Chan ann airson a h-uile duine, ach, ann am measadh, tha seo ag obair gu math dhòmhsa, agus mar sin feumaidh mi a chur a-steach!
- Gabh ris an Dùbhlan!
Is e aon phìos seallaidh a dh'fhaodas diofar mòr a dhèanamh anns an eòlas agad air luchd-cuideachaidh a bhith na smachd agad - ma tha thu a 'coimhead air do shuidheachadh mar' chunnart 'no mar' dùbhlan '. Is dòcha gu bheil e coltach gu bheil e follaiseach gu bheil thu a 'tachairt, ach faodaidh gluasad mìorbhaileach air mar a bheir thu sùil air rudan cuideachadh dhut gus a dhol bho bhith a' faireachdainn glacte agus a 'cur dragh ort gu bhith a' faireachdainn gu bheil thu deònach a bhith faiceallach. Agus is e an rud as fheàrr mu dheidhinn seo gum faod thu feuchainn air a h-uile suidheachadh, gu luath, agus gun fheum air goireasan a bharrachd taobh a-muigh fhèin.
An-diugh, b 'e an còmhradh leis an deagh charaid a chuidich mi a' tarraing às a-mach ma tha.
(Sin agus dìreach ag amas air a bhith a 'faighinn obair air a dhèanamh.) Làithean eile, tha rudan eile ag obair gu math. Dè tha gad chuideachadh a ' crèadhadh lùth àicheil' droch latha gu ruige seo '?