A bheil smachd agad air do dhànachd?
Tha làrach-smachd a 'toirt iomradh air an ìre gu bheil daoine a' faireachdainn gu bheil smachd aca air na tachartasan a bheir buaidh air am beatha. Nuair a tha thu a 'dèiligeadh ri dùbhlan nur beatha, a bheil thu a' faireachdainn gu bheil smachd agad air a 'bhuil? No a bheil thu a 'creidsinn gu bheil thu dìreach aig làmhan feachdan taobh a-muigh?
Ma tha thu den bheachd gu bheil smachd agad air na bhios a 'tachairt, bidh agad ri na saidhgeòlaichean a tha ag ràdh mar àite smachd a-staigh.
Ma tha thu a 'creidsinn nach eil smachd agad air dè thachras agus gu bheil na caochlaidhean air an taobh sin a' coireachadh, bidh agad ri rud ris an canar àite làmhan smachd air an taobh a-muigh.
Faodaidh an làrach-smachd agad buaidh a thoirt air mar a bheir thu freagairt do na tachartasan a tha a 'tachairt nur beatha, ach cuideachd do bhrosnachadh airson gnìomh a dhèanamh. Ma tha thu den bheachd gu bheil na h-iuchraichean agad ri do chinneadh, tha e nas dualtaiche rudeigin a dhèanamh gus an t-suidheachadh agad atharrachadh nuair a bhios feum air. Ma tha thu air an làimh eile, tha thu a 'creidsinn gu bheil an toradh a-mach às do làmhan, is dòcha nach bi thu cho buailteach a bhith ag obair a dh'ionnsaigh atharrachadh.
Dè an t-ainm a th 'ann de smachd?
"Is e buidheann de stiùireadh smachd a th 'ann a bhith a' creidsinn a bheil builean ar gnìomhan a 'toirt buaidh air na tha sinn a' dèanamh (stiùireadh taobh a-staigh smachd) no air tachartasan taobh a-muigh ar smachd pearsanta (stiùireadh smachd taobh a-muigh)," mhìnich an t-saidhgeolaiche Philip Zimbardo anns an leabhar 1985 agus Beatha .
Ann an 1954, mhol an t-eòlaiche-inntinn Julian Rotter gun robh ar giùlan fo smachd duaisean agus peanasan agus gur e na buaidhean sin a bha seo airson ar gnìomhan a dhearbh ar creideasan mu adhbharan bunaiteach nan gnìomhan sin.
Tha ar creideasan mu na tha ag adhbhrachadh gu bheil ar gnìomhan a 'toirt buaidh air ar giùlan agus ar beachdan .
Ann an 1966, dh'fhoillsich Rotter sgèile a chaidh a dhealbh gus tomhas agus measadh suidheachadh riaghlaidh a-muigh agus a-staigh. Tha an sgèile a 'cleachdadh roghainn èiginneach eadar dà roghainn eile, a' ciallachadh gum feum luchd-freagairt taghadh dìreach aon de dhà chothrom airson gach nì.
Ged a tha an sgèile air a chleachdadh gu farsaing, tha e cuideachd air a bhith na chuspair air a bhith a 'càineadh mòran bho na daoine a tha a' creidsinn nach urrainnear an làn smachd a thuigsinn no a thomhas le sgèile cho sìmplidh.
Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail gur e leantainneachd a th 'ann an locus smachd. Chan eil àite aig a bheil 100 sa cheud de smachd taobh a-muigh no taobh a-staigh neach sam bith. An àite sin, tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' laighe ann an àite sam bith air a 'chòmhnard eadar an dà cheann.
An fheadhainn le seòmar-smachd smachd
- A bheil e nas dualtaiche uallach a ghabhail airson an gnìomhan
- Tha dùil nach bi na daoine eile a 'toirt buaidh nas lugha air beachdan dhaoine eile
- Gu tric bidh iad nas fheàrr air gnìomhan nuair a tha cead aca obrachadh aig an astar fhèin
- Mar as trice, bidh mothachadh làidir air fèin-èifeachdas
- Bidh iad an dùil a bhith ag obair gu cruaidh gus na nithean a tha iad ag iarraidh a choileanadh
- A 'faireachdainn misneachail an aghaidh dùbhlain
- Tha e an dùil a bhith nas fhallaine gu corporra
- Aithris a bhith nas toilichte agus nas neo-eisimeileach
- Gu tric a 'soirbheachadh nas fheàrr san àite-obrach
An fheadhainn le Lochan Smachd a-muigh
- Bidh an taobh a-muigh a 'feuchainn airson an suidheachadh
- Gu math fortan no cothrom creideas airson soirbheachadh sam bith
- Na creidibh gum faod iad an suidheachadh atharrachadh tro na h-oidhirpean aca fhèin
- Gu tric a 'faireachdainn dòchasach no gun chumhachd an aghaidh suidheachaidhean duilich
- A bheil e nas buailtiche a bhith a 'faighinn eòlas air cuideam taic
Dè an dleastanas a bhios do shùilean-smachd a 'cluich ann am do bheatha?
Gu tric bidh cleachdadh smachd a-staigh air a chleachdadh gu co-chòrdail le "fèin-riaghladh" agus "buidheann pearsanta." Tha rannsachadh air a bhith a 'moladh gu bheil fir buailteach a bhith aig ìre smachd a-staigh nas àirde na boireannaich agus gu bheil an suidheachadh smachd aca a' fàs nas motha a-staigh nuair a bhios daoine a 'fàs nas sine. Tha eòlaichean air faighinn a-mach, gu h-iomlan, gu bheil daoine le raon smachd taobh a-staigh na buidhne nas fheàrr dheth.
Ach, tha e cudromach cuideachd cuimhneachadh nach eil e an-còmhnaidh co-ionann "math" agus nach eil an taobh a-muigh co-ionnan co-dhiù "dona". Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh locus smachd air an taobh a-muigh a bhith na rud math, gu h-àraid mura bheil ìre comais neach ann an raon sònraichte làidir.
Mar eisimpleir, faodaidh duine a tha uamhasach aig spòrs a bhith a 'faireachdainn duilich no draghail mun coileanadh aca ma tha suidheachadh smachd làidir aca a-staigh. Ma tha an neach a 'smaoineachadh, "tha mi dona aig spòrs agus cha bhith mi a' feuchainn gu cruaidh," is dòcha gum bi iad a 'faireachdainn gu bheil iad a' faighinn cuideam ann an suidheachaidhean far am feum iad pàirt a ghabhail ann an lùth-chleasachd, leithid ann an clas foghlam corporra. Ma bheir an neach seo fòcas air an taobh a-muigh rè na gnìomhan sin ("Tha an geama ro chruaidh!" No "Bha a 'ghrian nam shùilean!"), Is dòcha gum bi iad a' faireachdainn nas socraiche agus nas lugha.
A bheil Seòmar Smachd air an Taobh a-muigh no a-staigh agad?
Càit a bheil an t-àite-smachd agad a 'tuiteam air a' chùis? Leugh tro na h-aithrisean gu h-ìosal agus tagh an seata as fheàrr a mhìnicheas tu an sealladh agad air beatha:
Outlook 1
- Bidh mi tric a 'faireachdainn nach eil smachd bheag agam air mo bheatha agus na thachras dhomh.
- Is ann ainneamh a gheibh daoine na tha iad airidh air.
- Chan fhiach a bhith a 'suidheachadh amasan no a' dèanamh phlanaichean oir tha cus rudan a 'tachairt a tha taobh a-muigh smachd agam.
- Is e geama cothrom a tha ann an beatha.
- Chan eil mòran buaidh aig daoine air tachartasan an t-saoghail.
Ma tha na h-aithrisean gu h-àrd nas fheàrr a 'nochdadh do bheachd air beatha, is dòcha gu bheil coltas ann gum bi àite smachd air an taobh a-muigh agad.
Outlook 2
- Ma tha thu ag obair gu cruaidh agus gad thoirt gu amas, faodaidh tu rud sam bith a choileanadh.
- Chan eil a leithid de rud ann ri tachartas no fòirneart.
- Ma tha thu ag ionnsachadh cruaidh agus air an deagh ullachadh, faodaidh tu a bhith math air deuchainnean.
- Chan eil mòran fuasgladh ri soirbheachas; is e cùis de thiomnadh agus oidhirpean as motha a tha seo.
- San fhad-ùine, bidh daoine buailteach a bhith a 'faighinn na tha iad airidh air beatha.
Ma tha na h-aithrisean gu h-àrd nas fheàrr a 'nochdadh do shealladh air beatha, is dòcha gum bi àite smachd agad a-staigh.
Facal bho
Faodaidh an làrach-smachd agad buaidh mhòr a thoirt air do bheatha, bho mar a dhèiligeas tu le cuideam air do bhrosnachadh gus do bheatha a ghabhail os làimh. Ann an iomadh cùis, faodaidh gum bi àite smachd taobh a-staigh na rud math. Tha e a 'ciallachadh gu bheil thu a' creidsinn gu bheil buaidh aig na gnìomhan agad fhèin. Ma tha thu buailteach gu bheil barrachd smachd aca air taobh a-muigh, dh'fhaodadh gum biodh e feumail tòiseachadh a 'feuchainn ri atharrachadh mar a tha thu a' coimhead air suidheachaidhean agus tachartasan. An àite a bhith a 'coimhead ort fhèin mar dìreach neach a tha an-dràsta a tha an sàs ann an sruth beatha, smaoinich air na gnìomhan as urrainn dhut a thoirt a bheir buaidh air a' bhuil.
> Stòran:
> Lopez, SJ. An Encyclopedia of Positive Psychology. New York: Iain Wiley & Sons; 2011.
> Tew, M, Read, M, agus Potter, H. Circles, > PSHE > agus saoranachd. Lunnainn: Paul Chapman Publishing; 2007.