Nuair a tha thu a 'coimhead ri dùbhlan, a bheil thu a' faireachdainn gu bheil thu comasach air èirigh suas agus a 'coileanadh do dhuais no a bheir thu seachad an aghaidh a' chùis? A bheil thu coltach ris an einnsean trèana ainmeil bho leabhar clasaigeach na cloinne ("Tha mi a 'smaoineachadh gur urrainn dhomh, tha mi a' smaoineachadh gur urrainn dhomh!), No a bheil thu cinnteach gu bheil na comasan agad fhèin ag èirigh suas agus a 'faighinn thairis air na duilgheadasan a tha beatha a' tilgeil ort? , no faodaidh do chreideas anns na comasan agad fhèin dèiligeadh ri diofar shuidheachaidhean, pàirt a ghabhail ann an chan ann a-mhàin mar a tha thu a 'faireachdainn mu do dheidhinn fhèin, ach co-dhiù a choileanas tu na h-amasan agad ann am beatha.
Tha bun-bheachd fèin-èifeachdas aig teis-mheadhan teòiridh sòisealta socharach Albert Bandura, a tha a 'cur cuideam air àite ionnsachadh tarraingeach , eòlas sòisealta, agus dearbhachd co-chòrdail ann a bhith a' leasachadh pearsantachd.
A rèir Bandura, tha beachdan, comasan agus sgilean inntinneil duine a 'gabhail a-steach ris an canar an t-siostam fèin-shiostam. Tha àite cudromach aig an t-siostam seo air mar a tha sinn a 'faicinn shuidheachaidhean agus mar a bhios sinn a' giùlan mar fhreagairt do shuidheachaidhean eadar-dhealaichte. Tha fèin-èifeachdas na phàirt riatanach den fhèin-shiostam seo.
Dè a th 'ann am fèin-èifeachdas?
A rèir Albert Bandura , is e fèin-èifeachdas "an creideas ann an comasan neach a bhith a 'cur air dòigh agus a' cur an gnìomh nan cùrsaichean gnìomha a dh 'fheumas iad gus dèiligeadh ri suidheachaidhean a tha an dùil." Ann am faclan eile, is e fèin-èifeachdas creideas neach anns a 'chomas aige no aice gus soirbheachadh ann an suidheachadh sònraichte. Thug Bandura iomradh air na creideasan sin mar cho-dhùnaidhean air mar a tha daoine a 'smaoineachadh, a' giùlain, agus a 'faireachdainn.
Bho dh 'fhoillsich Bandura a phàipear bunaiteach 1977, "Fèin-èifeachdas: A thaobh Teòiridh Aonachaidh Iomchaidh Giùlain," tha an cuspair air fàs gu bhith mar aon de na cuspairean as sgrùdaiche ann an saidhgeòlas. Carson a tha fèin-èifeachdas na chuspair cho cudromach am measg saidhgeòlaichean agus luchd-foghlaim? Mar a tha Bandura agus luchd-rannsachaidh eile air sealltainn, faodaidh fèin-èifeachd buaidh a thoirt air a h-uile càil bho stàitean saidhgeòlasach gu giùlan a thaobh brosnachadh.
Dleastanas fèin-èifeachdais
Is urrainn dha cha mhòr a h-uile duine na h-amasan a tha iad airson a choileanadh, rudan a bu toil leotha atharrachadh , agus rudan a bu toil leotha a choileanadh. Ach, tha a 'chuid as motha de dhaoine cuideachd a' tuigsinn nach eil na planaichean sin ann an gnìomh cho sìmplidh. Tha Bandura agus feadhainn eile air faighinn a-mach gu bheil pàirt mhòr aig fèin-èifeachdas neach fa leth ann a bhith a 'dèiligeadh ri amasan, gnìomhan agus dùbhlain.
Daoine le mothachadh làidir air fèin-èifeachdas:
- Thoir sùil air duilgheadasan dùbhlanach mar ghnìomhan a tha air an teagasg
- Leasaich ùidh nas doimhne anns na gnìomhan anns a bheil iad a 'gabhail pàirt
- Cruthaich mothachadh dealasach nas làidire dha na h-ùidhean agus gnìomhan aca
- Adhartaich gu luath bho thubaistean agus briseadh-dùil
Daoine le mothachadh lag de fèin-èifeachdas:
- Na gabh gnìomhan dùbhlanach
- Creidsinn gu bheil gnìomhan doirbh agus suidheachaidhean nas fhaide na na comasan aca
- Fòcas air fàilligeadh pearsanta agus builean àicheil
- Duilich misneachd gu luath ann an comasan pearsanta
Stòran Fèin-èifeachdais
Ciamar a tha fèin-èifeachdas a 'leasachadh? Bidh na creideasan sin a 'tòiseachadh a' cruthachadh tràth-òige oir tha clann a 'dèiligeadh ri raon farsaing de eòlasan, de dh' obair, agus de shuidheachaidhean. Ach, chan eil fàs fèin-èifeachdais a 'tighinn gu crìch aig àm òigridh ach tha e a' leantainn air adhart tro bheatha fhad 'sa tha daoine a' faighinn sgilean, eòlasan agus tuigse ùr.
A rèir Bandura, tha ceithir prìomh stòran fèin-èifeachdas ann:
1. Eòlas Maighstireachd
"Is e an t-dòigh as èifeachdaiche air mothachadh làidir èifeachd a leasachadh tro eòlasan meòrachail," mhìnich Bandura. Tha coileanadh obair gu soirbheachail a 'neartachadh ar mothachadh air fèin-èifeachdas. Ach, a 'fàilligeadh gu bhith a' dèiligeadh gu h-iomchaidh ri obair no dùbhlan faodaidh iad fèin-èifeachdas a dhìon agus a lagachadh.
2. Modaileadh Sòisealta
Tha fianais air daoine eile a tha a 'crìochnachadh obair gu soirbheachail na stòras cudromach eile de fèin-èifeachdas. A rèir Bandura, "Tha a bhith a 'faicinn dhaoine coltach ris a' cheann fhèin a 'soirbheachadh le oidhirp leantainneach a' togail chreideasan luchd-amhairc gu bheil iad cuideachd air na comasan aca a bhith a 'stiùireadh ghnìomhan coimeasach gus soirbheachadh."
Thuirt Bandura cuideachd gum faodadh daoine a bhrosnachadh gu bhith a 'creidsinn gu bheil na sgilean agus na comasan aca gus soirbheachadh. Beachdaich air àm nuair a thuirt cuideigin rudeigin adhartach agus brosnachail a chuidich thu gus amas a choileanadh. Le bhith a 'faighinn misneachd bho chàch bho dhaoine eile, bidh daoine a' faighinn buaidh air fèin-mhisneachd agus an àite sin bidh iad ag amas air an oidhirp as fheàrr a thoirt don obair aca.
4. Freagairtean Saidhgeòlais
Tha àite cudromach aig ar freagairtean fhìn agus ath-bheachdan tòcail do shuidheachaidhean ann an fèin-èifeachdas cuideachd. Faodaidh moods, stàitean tòcail , ath-bheachdan corporra, agus ìrean cuideam buaidh a thoirt air mar a tha cuideigin a 'faireachdainn mu na comasan pearsanta aca ann an suidheachadh sònraichte. Faodaidh neach a tha gu math neònach mus bruidhinn e gu poblach mothachadh lag air fèin-èifeachdas a leasachadh anns na suidheachaidhean sin.
Ach, tha Bandura cuideachd ag ràdh "chan e fìor dhroch ath-bheachdan tòcail agus corporra a tha cudromach ach mar a tha iad air am faicinn agus air an eadar-mhìneachadh." Le bhith ag ionnsachadh mar a chuireas tu cuideam sìos agus ag àrdachadh sùileachadh nuair a bhios tu a 'toirt aghaidh air gnìomhan duilich no dùbhlanach, faodaidh daoine an mothachadh air fèin-èifeachdas a leasachadh.
> Stòran:
> Bandura A. Cleachdadh buidheann pearsanta tro na dòighean fèin-èifeachdais. Ann an R. Schwarzer (Ed.), Fèin-èifeachdas: smachd air gnìomh smuaintean. Washington, DC: Hemisphere: Taylor & Francis; 1992.
> Bandura A. Fèin-èifeachdas ann an Comainn Atharrachadh. Cambridge, UK: Press University Press; 1995.
> Bandura A. Fèin-èifeachdas. Ann an VS Ramachaudran (Ed.), Encyclopedia de ghiùlan daonna , 4. New York: Acadamaidh naidheachd; 1994.
> Bandura A. Fèin-èifeachdas: A thaobh teòiridh aonaichte mu atharrachadh giùlain. Lèirmheas Saidhgeòlais . 1977; 84, 191-215.