Mar a dh 'fhaodadh gluasad sùla a bhith nas fhaide na chuimhne draghail
Is e leigheas a th 'ann an EMDR Therapy, no Move Movement Reensing and Rebrocessing Therapy, a tha air a dhealbh gus aimhreit a lùghdachadh a tha co-cheangailte ri cuimhne meallta no aimhreit agus cuideachd a bhith ag ath-nuadhachadh smuaintean àicheil mun chuimhne.
Leigidh sinn barrachd fiosrachaidh mun t-seòrsa leigheis seo agus tuigidh sinn carson a dh'fhaodadh e bhith na roghainn mhath do chuid de dhaoine le mì-rian pearsantachd crìche.
Carson a tha EMDR air a chleachdadh ann an Daoine le BPD?
Ged a chaidh leigheas EMDR a dhealbhadh an toiseach gus dèiligeadh ri mì-rian strì an dèidh trauma (PTSD), tha e a-nis air a chleachdadh gu tric airson dèiligeadh ri caochladh dhuilgheadasan slàinte inntinn, a 'gabhail a - steach eas-òrdugh iomagain agus trom - inntinn - nuair a dh'fhaodas duine leis an t-eas-òrdugh seo cuimhne àraidh no draghail aithneachadh S an Iar-
Mar an ceudna, seach gu bheil eachdraidh de aon chuimhne no barrachd dragh aig mòran dhaoine le mì-rian pearsantachd crìch (BPD), bidh EMDR uaireannan air a chleachdadh gus an cuimhne agus na faireachdainnean a tha co-cheangailte ris a dhèanamh nas fhasa.
Dè a th 'ann an leigheas EMDR?
Thathar a 'beachdachadh air EMDR mar dhòigh aonaichte air psychotherapy (ie, leigheas labhairt). Tha seo a 'ciallachadh gu bheil e a' tarraing air grunn sheallaidhean teòiridh eadar-dhealaichte de làimhseachadh, mar bheachdan inntinneil giùlain agus psychocynamic .
Ann an seisean EMDR, iarr teirichear EMDR air a 'chleachdaiche cuimhne singilteach a thoirt air ais. An uairsin thèid iarraidh air cleachdaiche ìomhaigh lèirsinneach den chuimhne a thoirt seachad fhad 'sa tha e a' toirt tuairisgeul àicheil a tha ceangailte ris.
Thathas ag iarraidh air an neach cuideachd an cuid de na faireachdainnean àicheil aca, mar eagal no fearg, a roinn mun chuimhne, agus na mothachadh corporra co-cheangailte ris na faireachdainnean àicheil sin.
Thèid iarraidh air an neach-dèiligidh an smaoineachadh àicheil a chur an cèill le smaoineachadh adhartach fhad 'sa tha iad a' frithealadh brosnachadh dà-ghnothach aig an aon àm.
Is e an spreagadh aire dà-chumanta as cumanta gluasadan sùla taobh thall, a tha a 'gluasad nan sùilean air chlì agus gu ceart a' leantainn ghluasadan làimhe an leasaicheir.
Thathas a 'creidsinn gu bheileas a' brosnachadh brosnachaidhean aire dà-rìribh a bhith a 'dèiligeadh ri cuimhneachain pianail no iomagain, a' brosnachadh ath-bhualadh nas doimhne den chuimhne a tha air a stòradh. Tha seòrsaichean eile de bhrosnachadh dùbailte a 'toirt a-steach a bhith a' cleachdadh tapadh de phàirtean dà-thaobhach (me, glùinean) no toean a tha a 'brosnachadh cluasan an neach-dèiligidh aig an aon àm.
A bheil eifeachdach leigheas EMDR?
Tha grunn rannsachaidhean air a bhith ann a tha a 'sealltainn èifeachdas EMDR ann an làimhseachadh eas-òrdugh strì an dèidh dragh. A thuilleadh air an sin, tha EMDR a 'faighinn taic bho Chomann Psychiatric Ameireaganach ann a bhith a' làimhseachadh dragh.
A dh 'aindeoin an fhianais saidheansail gur e leigheas èifeachdach a th' ann an EMDR airson call, tha an dòigh-obrach seo fhathast a 'cruthachadh connspaid air sgàth' s gu bheil dragh ann a bheil gluasadan sùilean agus cruthan eile de bhrosnachadh aire dà-rìribh cuideachail ann a bhith a 'làimhseachadh chuimhnean tarraingeach.
Rinn artaigil bho chionn ghoirid ann an Journal of Behavioral Therapy agus Experimental Psychiatry mion-sgrùdadh air grunn sgrùdaidhean saidheansail air EMDR, agus cho-dhùin na h-ùghdaran gu bheil gluasadan sùla luachmhor agus a bhith ag atharrachadh pròiseas cuimhneachain thòcail.
Ciamar a Lorgas mi Labhraiche EMDR?
Ma tha ùidh agad ann an leasaiche EMDR a lorg, is dòcha gum bi thu airson an eòlaiche leasaiche a thairgsinn le EMDR International Association. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri bhith ag iarraidh do lighiche cùraim, neach-leigheis coitcheann, no neach-inntinn airson do chuideachadh.
Stòran:
Bisson JI, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Richards D, Turner S. Slàintean-inntinn airson duilgheadas truaill leantainneach tarraingeach: Ath-bhreithneachadh eagarach agus met-anailis. British Journal of Psychiatry 2007 Gearran 190 (2): 97-104.
Cùbard OA. Ath-sgrùdadh gluasad agus ath-ghluasad gluasad na h-uchd (EMDR) air ath-sgrùdadh mar neòlas inntinneil agus faireachail. Air adhart gu clàr na làraich 2014; 8: 1035.
Devilly GJ. Lùth-chleasan Cumhachd agus bagairtean a dh'fhaodadh a bhith ann do shaidheans saidhgeòlas agus inntinn-inntinn. Astràilia agus New Zealand Journal of Psychiatry 2005 Ògmhios; 39 (6): 437-445.
Lee CW & Cuijpers P. Mion-anailis air na tha gluasad ghluasadan sùgh ann a bhith a 'giullachd cuimhneachain thòcail. J Behav Ther Exp Psychiatry . 2013 Ògmhios; 44 (2): 231-9.
Shapiro F. EMDR 12 bliadhna an dèidh a thoirt a-steach: Rannsachadh san àm ri teachd agus san àm ri teachd. Journal of Clinical Psychology 2002 Faoilleach 58 (1): 1-22.
Taylor S. Èifeachdas agus Dearbhadairean Builean airson Trì Làimhseachadh PTSD: Therapy Exposure, EMDR, agus Trèanadh Fàgail. Ann an: Taylor S, neach-deasachaidh. Àrdaichidh e le bhith a 'làimhseachadh mì-rian air cuideam posttraumatic: Beachdan cogais-giùlain. New York, SA: US Publishing Co; 2004 d. 13-37.
Taylor S, Thordarson DS, Maxfield L, Fedoroff IC, Lovell K, Ogrodniczuk J. Eifeachtachd, luas agus droch bhuaidh coimeasach de thrì leigheasan PTSD: leigheas nochdaidh, EMDR, agus trèanadh socair. Journal of Consulting agus Psychology Clinic 2003 Giblean; 71 (2): 330-338.