Bidh pàtrain deoch a 'bualadh air clàr-amais a' bhuidhinn
A bheil òl deoch làidir ceangailte ri reamhrachd?
Is e am freagairt a tha ann, ged a tha rannsachadh air a 'chomann air toraidhean neo-chunbhalach a dhèanamh. Is dòcha nach bi e cho tric 'sa tha thu ag òl, ach dè an uiread a bhios thu ag òl nuair a bhios tu ag òl a tha a' toirt buaidh air cuideam cuideam.
Tha cuid de rannsachadh a 'moladh gur e do phàtran de dh'òl a th' ann a tha a 'toirt buaidh air clàr-amais a' chorp agad (BMI).
Is e clàr-amais corp (BMI) an ceangal a tha cuideam cuideam a thaobh àirde.
Tha e air a thomhas le bhith a 'roinn do chuideam ann an kilograman le do àirde ann am meatairean ceàrnagach. Tha tomhas BMI de 18.5 gu 25 a 'comharrachadh cuideam àbhaisteach; Tha 25 gu 30 ro throm; agus tha còrr air 30 air a mheas reamhar.
Dè th 'ann am BMI agad? Àireamhan BMI
Tha Pàtran Deoch na Bharraigh
Lorg sgrùdadh de 37,000 deoch a riamh a smocadh tombaca, gu robh ceangal BMI ceangailte ris an àireamh de dheochan a bha aig na cuspairean air na làithean a bhiodh iad ag òl.
A chionn 's gun do cheangail sgrùdaidhean roimhe smocadh agus òl airson cuideam a thoirt air cuideam, bha sgrùdadh NIAAA a' coimhead air na daoine a bha ag òl nach robh riamh air smocadh.
"Anns an rannsachadh againn, bha fir agus boireannaich a dh 'òl an ìre de dh' deoch làidir as lugha - aon deoch gach latha òl - leis an tricead as motha - trì gu seachd làithean san t-seachdain - aig an robh BMI as ìsle," thuirt an t-ùghdar, Rosalind A. Breslow, Ph. D., "ged a bha an fheadhainn BMI a b 'àbhaist a bhith a' cleachdadh an àireamh as motha."
Ri Thighinn, Toraidhean neo-chunbhalach
Chan eil sgrùdaidhean roimhe air ceangal a dhèanamh gu h-èifeachdach ri deoch làidir le cuideam air cuideam.
Fhuair ath-sgrùdadh eagarach air an litreachas air a 'chuspair gu bheil a' bhuidheann a 'sgrùdadh le ùine fhada de thoradh leantainneach a chaidh a chruthachadh.
Cha d 'fhuaireadh toraidhean bho dheuchainnean deuchainneach geàrr-ùine cuideachd gluasad soilleir mu òl agus reamhrachd. Uile gu lèir, lorg an sgrùdadh, nach do rinn rannsachadh sin ceangal soilleir eadar cleachdadh deoch làidir agus cuideam cuideam.
Ach, bha sgrùdaidhean a bha a 'ceangal deoch làidir gu làidir le cuideam a' faighinn gu mòr an sàs ann an ìrean nas àirde de òl .
Bidh meud agus tric a 'dèanamh fhactaran
Chleachd sgrùdadh Breslow dòigh eadar-dhealaichte air measadh deoch làidir an coimeas ri sgrùdaidhean a bh 'ann roimhe, mhìnich i.
"Tha a bhith a 'cleachdadh deoch làidir dà phàirt," mhìnich e an t-Oll Breslow, "an t-suim a bhithear a' cleachdadh air làithean òl (meud), agus dè cho tric 'sa bhios làithean deoch a' tachairt (tric). , tha tomhas cuibheasach a 'toirt seachad iomradh cuibhrichte air a bhith a' caitheamh deoch làidir oir chan eil e a 'toirt cunntas air pàtrain òil
"Mar eisimpleir, dh'fhaodadh tomhas cuibheasach de 7 deochan gach seachdain a bhith air a choileanadh le bhith a 'cleachdadh 1 deoch gach latha no 7 deochan air aon latha. Chan fhaod tomhas cuibheasach a bhith a' mìneachadh gu soilleir dàimhean cudromach eadar meudachd agus tricead deoch agus toraidhean slàinte mar reamhrachd. "
Chìthear deoch throm a 'brosnachadh ithe
Cho-dhùin Breslow agus a co-oibrichean gum faodadh grunn adhbharan a bhith ann gun do lorg a h-sgrùdadh ceangal eadar an dà chuid meudachd agus tricead a 'chaitheamh deoch-làidir gu BMI.
"Is e stòras cudromach de chalaraidhean a th 'ann an deoch làidir, agus faodaidh e bhith ag ithe ithe, gu sònraichte ann an suidheachaidhean sòisealta," thuirt an Dr Breslow.
"Ach, dh'fhaoidte nach cuir calaraidhean ann an glainne an inneal corp-eòlasach a tha a 'cruthachadh faireachdainn lànachd a bhrosnachadh. Tha e comasach, san fhad-ùine, gum bi deoch tric tric a' dèanamh dìolaidh airson lùth a thig bho dheoch làidir le bhith ag ithe nas lugha, ach eadhon co-cheangailte ri deoch làidir dh'fhaodadh gum biodh cuideam air cuideam thar ùine.
Seòrsa deoch làidir Faodar a bhith na Factor
Tha sgrùdaidhean eile air a ràdh gu bheil an seòrsa deoch làidir a tha air a ghleidheadh mar thoradh air co-dhiù a tha cuideam air cuideam no nach bi deoch làidir.
Mar eisimpleir, chaidh a lorg gu bhith a 'cosg fìon aotrom gu ìre measgaichte an aghaidh cuideam cuideim, fhad' sa tha an deoch làidir air a bhith gu math co-cheangailte ri cuideam cuideam.
A bharrachd air an sin, tha sìth cumanta ag innse dhuinn gur e "bolg leann" a chanas sinn air adhbhar.
Mar sin, dè an loidhne as ìsle? A bheil deoch làidir ag adhbhrachadh cuideam no nach eil?
A 'faighinn cuideam air deoch làidir?
Dh'fhaodadh an fhreagairt a bhith "tha" ma tha thu:
- Deoch gu mòr nuair a bhios thu ag òl.
- Lann agus deoch làidir, an àite fìon
- Ma tha thu buailteach cuideam cuideam a thòiseachadh
Tha luchd-saidheans ag aontachadh gu bheil feum air barrachd sgrùdaidhean gus faighinn a-mach a bheil pàtrain òil a 'meudachadh na cunnartan airson cuideam cuideam, ma tha cuid de dh' alcol nas buailtiche cuideam a thoirt, agus ma tha e mar as trice gum bi cuideam an duine a bhith a 'faighinn cuideam a dh' aindeoin an òl dèan deoch.
Stòran:
Breslow, RA, et al "Pàtran deoch agus Clàr-amais Corp a 'Bhuidhinn ann an Luchd-smocaidh Cha bhith a-riamh." American Journal of Epidemiology Gearran 2005
Sayon-Orea, C, et al. "Gabhail deoch làidir agus cuideam corp: ath-sgrùdadh eagarach." Lèirmheasan Beathachaidh Lùnastal 2011
An làrach-lìn. "Dè a th 'ann an clàr-amais corporra corporra? Ciamar a tha BMI air a dhèanamh suas?" Slàinte Iuchar 2015