Deoch Throm no deoch làidir
Ciamar a tha fios agad a bheil thu ag òl cus no ro thric? Dè tha e a 'ciallachadh nan deoch thu botal fìon an-raoir? Tha an Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Deoch-làidir agus Deoch-làidir (NIAAA) air rannsachadh a dhèanamh gus faighinn a-mach cò as motha a tha ann an cunnart bho bhith a 'cur às do dheoch làidir .
Dè na h-ìrean a thathar a 'moladh?
A rèir an NIAAA, is iad seo an stiùireadh airson òl "trom" no "ann an cunnart":
- Còig no barrachd deochan dha na fir - Thathar a 'meas còig deochan no barrachd ann an seisean sam bith a bhios ag òl, no còrr is 14 deochan san t-seachdain, cunnartach.
- Ceithir no barrachd deochan airson boireannaich - Thathas a 'meas gu bheil ceithir deochan no barrachd ann an latha, no barrachd air seachd deochan san t-seachdain, ag òl trom do bhoireannaich.
Ma tha thu ag òl nas lugha na na suimean a tha air an moladh gu h-àrd, thathar a 'beachdachadh air an ìre deoch anns an roinn "ìosal cunnairt". A rèir rannsachadh leis an NIAAA, chan eil ach 2% de dhaoine a tha ag òl aig na h-ìrean sin ann an cunnart airson droch dhroch dhroch bhuaidh deoch làidir no deoch-làidir a leasachadh.
Smaoinich air a h-uile duine a tha ag òl?
Is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh, "Chan eil duine sam bith ag òl mòran deoch làidir. Bidh duine sam bith a bhios ag òl, ag òl barrachd na sin!" Ach, chan eil e fìor gu bheil "a h-uile duine" ag òl mòran.
Fhuair suirbhidh Institiud Slàinte Nàiseanta de 43,000 neach os cionn aois 18 a-mach gu robh nas lugha na 3 às gach 10 duine ag òl aig ìrean cunnart. Fhuair an suirbhidh:
- Bidh 37% daonnan ag òl aig ìrean cunnart ìosal
- Cha bhi 35% deoch idir idir
- Bidh 28% deoch aig ìrean troma no cunnartach
Aig cunnart airson dè?
Ma tha thu a 'dol thairis air an stiùireadh, ge-tà, tha an cunnart agad a bhith a' leasachadh droch dhìol deoch làidir no deoch-làidir deoch làidir gu mòr. San fharsaingeachd, bidh mu 25% de dhaoine a bhios ag òl nas àirde na an stiùireadh a thathar a 'moladh a' leasachadh trioblaidean deoch làidir .
Chan eil a-mhàin cus deoch làidir chan e a-mhàin gu bheil e ann an cunnart gun tèid mì-rian cleachdadh deoch làidir a leasachadh, tha e a 'meudachadh chunnart cron ann an raointean eile de do bheatha.
Leòn . Faodaidh deoch nas motha na na molaidhean a bhith air do chur ann an cunnart airson a bhith air an leòn no a mharbhadh . Mar eisimpleir, tha deoch làidir na fhactar ann an 60% de na leònan, bàthaidhean agus madaidhean marbhtach.
Tha pàirt deoch làidir ann an 50% de na h-uiread de dhroch ghortan agus ionnsaighean gnèitheasach, a bharrachd air a bhith na fhactar ann an 40% de na h-adhbharan carbadan marbhtach, easan marbhtach agus fèin-mharbhadh.
Duilgheadasan Slàinte . Tha an àireamh de dhuilgheadasan slàinte a dh ' fhaodadh cus deoch-làidir adhbhrachadh fada is farsaing. Faodaidh òl trom a bhith nas motha na chunnart ann an grunn sheòrsachan aillse, galar grùthan, tinneas cridhe, stròc, trom-inntinn, eas-chadal, agus galaran a thèid a tharraing gu gnè (bho ghnè neo-shàbhailte).
Faodaidh cus deoch cuideachd a bhith a 'dèanamh stiùireadh air duilgheadasan slàinte eile agus cùmhnantan nas duilghe, leithid tinneas an t-siùcair, cuideam fuil àrd, agus feadhainn eile.
Duilgheadasan breith . Faodaidh deoch fhad 'sa tha e trom a bhith ag adhbharachadh raon farsaing de mhilleadh air eanchainn agus droch dhuilgheadasan eile do dhaoine ùra. Chan eil fios a bheil e deònach deoch làidir fhad 'sa tha e trom le leanabh gun bhreith, mar sin thathar a' moladh nach bi deoch làidir aig boireannaich a tha trom.
Cunntachd tric deoch, cus
Bidh an cunnart cuideachd a 'meudachadh ma bhios tu ag òl no a' deoch gu mòr tric, a rèir rannsachadh Institiudan Slàinte Nàiseanta. Mura h-òl thu gu mòr ach aon latha sa mhìos, tha an cothrom agad mu mhì - rian cleachdadh deoch làidir timcheall air 20%. Ach ma tha thu a 'dol thairis air an stiùireadh uair sa t-seachdain, bidh na cothroman a' tighinn gu 33%.
Dhaibhsan a tha ag òl gu mòr dà uair san t-seachdain, tha an cothrom air duilgheadas a leasachadh 50% - aon de gach dithis. Chaidh na ceudadan sin a lorg ann an sgrùdadh air pàtranan deoch còrr is 43,000 inbheach na SA.
Am b 'urrainn dhut duilgheadas a bhith agad?
Ma thèid thu a-mach le caraidean no co-luchd-obrach tron t-seachdain agus deoch còig no barrachd deochan (ceathrar airson boireannaich) agus bidh thu cuideachd ag òl gu mòr aon oidhche tron deireadh-sheachdain, tha cothrom 50-50 gum bi thu a 'leasachadh mì-rian cleachdadh deoch làidir , mura h-eil aon agad mar-thà.
Is dòcha gum bi thu airson a 'cheasnachadh seo a ghabhail gus faicinn an dòcha gum bi an ìre deoch agad mar-thà a' tighinn a- steach do na mìneachaidhean de dhroch dhìol deoch làidir no deoch-làidir . Is dòcha gum bi thu airson cuideachadh iarraidh ann a bhith a 'gearradh sìos deoch làidir no a' feuchainn ri stad.
Stòran:
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Deoch-làidir. "Dè tha ann an Deoch Coitcheann (PDF)." Ùraichte 2005.
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Deoch-làidir. "A 'cur às do dh'òl deoch: deoch làidir agus do shlàinte". Gearran 2009.