Is urrainn do dhuilgheadasan deoch làidir mì-fhortanach a bhith gu math luath
Nuair a bhios sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn cuideigin le duilgheadas deoch làidir, chan eil sin a' ciallachadh gu bheil iad deoch làidir. Faodaidh duilgheadasan le deoch-làidir gluasad bho àm gu àm a bhith ag òl aig ìrean cronail gu deoch-làidir air a sguabadh le làn-bhualadh, no a bhith an eisimeil deoch làidir.
Chan eil a h-uile duine aig a bheil mì-rian cleachdadh deoch làidir niuclasach, agus chan eil a h-uile duine a dh'fhaodadh buannachd fhaighinn bho leigheas duilich.
Chan fheum thu na comharraidhean air fad a thaisbeanadh gus duilgheadas a bhith agad.
Fo na comharran breithneachaidh ann an Leabhar-làimhe Dearbhaidh is Staitistigeil de Dhroch-dhìol Inntinn (DSM-5), foillsichte leis a 'Chomann American Psychiatric, tha 11 comharran de dhroch dhroch chleachdadh deoch làidir. Ma tha cuideigin a 'taisbein ach 2-3 de na comharran sin, faodar a dhearbhadh le duilgheadas mì-laghail deoch làidir.
Thathas den bheachd gu bheil mì-rian meadhanach air cleachdadh deoch làidir a tha a 'taisbeanadh 4-5 de na comharraidhean, agus an fheadhainn le 6 comharran no barrachd, le duilgheadas fìor dhroch chleachdaidh deoch làidir.
Faic na 11 Comharraidhean air an Liosta ann an DSM-5
Mì-chleachdadh deoch làidir agus earbsa
Is e sònrachadh eas-òrdan cleachdaidh deoch làidir, meadhanach, no fìor dhroch a 'bhriathrachas a thathar a' cleachdadh ann am breithneachadh meidigeach oifigeil. Is dòcha gu bheil na trì prìomh dhuilgheadasan deoch làidir air am mìneachadh mar as trice mar:
- Binge ag òl
- Mì-chleachdadh deoch làidir
- Deoch-eisimeileachd deoch làidir (deoch-làidir)
Binge ag òl
Is e aon de na trioblaidean deoch làidir as cumanta a bhith ag òl bingeadh, a tha dìreach ag òl mòran deoch làidir ann an seisean sam bith a bhios ag òl.
Thathas ag ràdh gu h-oifigeil gu bheil iad ag òl binge mar a bhith ag òl 5 deochan àbhaisteach no barrachd aig aon àite airson fireannaich (4 airson boireannaich).
Carson a tha òl deochan 5 no barrachd a 'smaoineachadh mar dhuilgheadas? Tha rannsachadh saidheansail air sealltainn gum faod a bhith a 'cleachdadh deoch làidir aig an ìre sin fìor dhroch do shlàinte. Tha iomadh dòigh eadar-dhealaichte ann a dh 'fhaodadh a bhith ag òl troimh-chèile duilgheadasan slàinte trom.
Mar sin, le mìneachadh, ma tha thu a 'dol an sàs ann am binge ag òl, eadhon bho àm gu àm, tha duilgheadas deoch làidir agad. Is dòcha nach bi dona dhuilgheadas agad, no ma tha thu deoch làidir, ach thathas a 'meas gu bheil do òl cunnartach.
Binge a 'cur binge air a' cholaiste
Tha an rannsachadh as motha a thaobh òl binge air a dhol air ais mu na cleachdaidhean òl air àrainnean colaiste, far a bheil e na chleachdadh cumanta am measg dhaoine eadar 18-21 bliadhna. Tha rannsachadh a 'sealltainn gur e oileanaich a tha ag òl deoch:
- Nas dualtaiche milleadh a dhèanamh air togalaichean
- Duilgheadasan a thaobh èigneachadh laghail
- Brùthadh (Milleabaran)
- Eòlas air barrachd a 'bualadh air
- Bi air do ghoirteachadh
Tha rannsachadh cuideachd a 'sealltainn gu bheil oileanaich air na h-àrainnean le reataichean òl nas àirde a' faighinn barrachd ionnsaighean corporra agus adhartas gnèitheach nach eilear ag iarraidh.
Seòrsan de dhraibhearan binge
Ach, chan e oileanaich colaiste an aon rud a tha ag òl timcheall air. Tha luchd-rannsachaidh Bhreatainn air 9 seòrsaichean deoch làidir a chomharrachadh, a bhios a 'deoch co-dhiù dà uair na h-àireamhan deoch làidir a thathar a' moladh airson grunn adhbharan.
Faic na 9 seòrsaichean de dh 'Ògairean Binge
Mì-chleachdadh deoch làidir
Tha e a 'dol a-mach còmhla ri caraidean agus a bhith a' faighinn beagan cus dhiubh uaireannan duilgheadas deoch làidir, ach tha e gu math cumanta air measg dhaoine òga. Nuair a thòisicheas an fheadhainn a tha ag òl a 'toirt ort fìor dhuilgheadasan nad bheatha, agus a' leantainn ort ag òl, a dh 'aindeoin na droch bhuaidh a th' ann, nuair a thig do òl a-steach mì-chleachdadh deoch làidir .
Thathas den bheachd gu bheil e mì-laghail deoch làidir ma chumas tu a 'dol ag òl a dh'aindeoin:
- Coileanadh bochd san sgoil no san obair
- Dearmad a dhèanamh air na dleastanasan agad
- Trioblaid leis an lagh
- Ag òl fhad 'sa tha thu a' dràibheadh
Ma tha do òl air adhbhrachadh do dhuilgheadasan ann an raointean eile de na duilgheadasan beatha-sòisealta, laghail no pearsanta agad - agus a 'leantainn ort ag òl ged a tha duilgheadasan a' tighinn a-rithist, tha an ìre de dh 'euslaintich agad air fàs mì-ghnàthach .
Seach gu bheilear den bheachd gur e galar adhartach a th 'ann an deoch-làidir, mura faigh thu cuideachadh airson an duilgheadas deoch làidir agad aig an ìre seo, dh' fhaodadh tu a bhith air thoiseach air duilgheadasan mòra a bharrachd.
Deoch-làidir deoch làidir
Faodaidh mì-ghnàthachadh deoch làidir a bhith a 'dol an sàs ann an eisimeileachd deoch làidir gu math luath agus mar as trice bidh sin air frith-rathad inntinneach.
Chan e a-mhàin gum bi thu a 'leantainn le deoch a dh' aindeoin duilgheadasan a tha a 'fàs nad bheatha, ach lean ort às deidh do chorp deoch làidir buaidh a thoirt ort gu corporra.
Daoine a tha deònach deoch làidir:
- Lean ort le òl a dh 'aindeoin duilgheadasan fiosaigeach no inntinn
- Tòisichear deoch làidir nuair nach eil thu ag òl
- Leasaich fulangas do bhuaidh deoch làidir
- Thoir comharraidhean tarraing às nuair nach eil thu ag òl
Aon uair 's gu bheil cuideigin a' ruighinn ìre mì-rian cleachdadh deoch làidir a tha an urra ri deoch làidir, no tha e mòran nas duilghe dhaibh feuchainn ri faighinn a-mach agus a bhith fiadhaich, a chionn gu bheil iad air dìcheall corporra a leasachadh agus an eisimeileachd saidhgeòlasach air deoch làidir.
Ann an ùine ghoirid, tha iad air a bhith nan deoch làidir. Tha e mòran nas fhasa a bhith a 'cur às deoch mus ruig iad ìre an eisimeileachd deoch làidir, ach gu mì-fhortanach, chan eil mòran deoch-làidir a' tighinn a-mach airson cuideachadh gus an toir an deoch buaidh mhòr orra, rud ris an canar bualadh air a 'bhonn .
A bheil duilgheadas deoch làidir agad?
Bheir freagairt nan 11 ceistean seo beachd dhut ma tha na pàtranan òl agad sàbhailte, cunnartach no cronail. Bi onarach leat fhèin, chan fhaic thu toradh an deuchainn agad ach chan urrainn dhut ach buannachd fhaighinn ma tha na freagairtean agad ceart.
Stòran:
Goldman, M "Tuairisgeul air White, Kraus, agus Swartzwelder (2006): 'Deoch-làidir de Cholaisde na Colaiste aig Ìrean A-null thairis air an Trannsa Binge'." Deoch-làidir: Rannsachadh Clionaigeach agus Deuchainneach Cèitean 2006
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Deoch-làidir. "Deoch-làidir Cleachdadh Deoch-làidir". Thàinig Deoch-làidir & Do shlàinte gu ruige 2016
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Deoch-làidir. " Deoch-làidir Cleachdadh Deoch làidir: Coimeas eadar DSM-IV agus DSM-5 ." Foillseachadh NIH Àir . 13-7999 . Samhain 2013.
Leabharlann Nàiseanta Leigheis na SA. "Deoch-làidir Deoch-làidir agus Deoch-làidir." Cùisean slàinte a ruighinn 2016