Faodaidh an ràith duilgheadasan a th 'ann airson a bhith a' faighinn deoch làidir
Chaidh an artaigil seo a sgrìobhadh le Hamish White, comhairliche eisimeileach deoch-làidir agus drogaichean aig a bheil a chleachdadh cleasachd fhèin air a bheil Seirbheisean Comhairleachaidh Ath-bheothachaidh ann an Toronto a Tuath. Bidh Hamish agus an sgioba aige a 'toirt comhairle dhaoine fa leth agus buidhnean do dhaoine le inbhich agus buill teaghlaich.
Na bha e coltach
B 'àbhaist dhomh a bhith a' coimhead air adhart ri seusan na saor-làithean.
B 'e àm a bh' ann nuair a chaidh gabhail ris agus bhathar a 'sùileachadh òil. Bidh lagish, bàraichean le deagh stoc, pàrtaidhean oifis agus megnogan gu math àrdachadh mar an àbhaist fàilte.
"Nollaig Chridheil ... dè a gheibh mi airson deoch?" agus "Is urrainn dhuinn a chomharrachadh" a bhith na fàilteachas fiadhaich a bha mi a 'coimhead air adhart ri dùil oir bha mi a' feuchainn ri measgachadh leis na deoch-làidir eile nach robh cho eòlach.
Bidh mi a 'faicinn Sober
Bidh mi a 'coimhead anabarrach an coimeas ris an droch bhuaidh a dh' fhaodadh a bhith aca air cuibhreann Nollaig. Bha mi air aon den t-sluagh a 'gàire agus a' cur an aghaidh dhaoine eile fhad 'sa bha mi a' tarraing suas a 'chairt bhùthan aig LCBO [Bòrd Riaghlaidh Liquor Ontario], air a chuairteachadh le feadhainn eile a' dèanamh an aon rud.
O, amannan sona! Na bi a 'cuimhneachadh gur e seo an treas turas a bh' agam airson na saor-làithean, a 'toirt seachad dà sheachdain dà latha ann an dà latha.
Gnìomhan ràitheil 'àbhaisteach'
Tha mo charaid Bill a 'toirt iomradh air an eòlas aige aig àm na Nollaige. Tha e ag ràdh gu robh grunn dhuilleagan a bharrachd ann ri linn Noel:
Tiodhlacan 'Sgoltadh' "Thàinig rùintean gu ìre àbhaisteach." thuirt e rium "Dh'fhaodadh mi smotgleadh ann am botail mhòr Vodka a-steach le pàillcean pacailean na Nollaige. Dh'fhaodadh cocaine a bhith a-muigh anns an sgàthan agam agus dh 'fhaodadh doras an t-seòmair-cadail a ghlasadh oir bha, bha, bha mi a' falach rudeigin ach bha a h-uile duine a 'smaoineachadh, math dòchasach, gum feum mi prìobhaideachd dìreach airson 'na' tiodhlacan aca a thoirt air falbh. "
Am fear a ghabh e grèim suas chaidh e air adhart ag ràdh "Bha e sgoinneil airson deoch. Dh'fhaodadh mi a dhol a-mach air rudeigin gum faigheadh 'ribbon' a-mhàin ach a-rithist an dèidh sin le leisgeul iongantach air mar a bha mi air coinneachadh ris an t-seann charaid Steve a bha anns a 'bhaile airson an ràith agus mar sin dh'fheumamaid' glacadh suas '.
Nas fhasa faighinn air falbh Thuirt e gu robh e mòran na b 'fhasa falbh agus deoch. "Cha b 'urrainn dhomh a bhith neo-làthaireach airson amannan fada gun cus cus ceist. Mar as trice bha agam ri cunntas a thoirt don teaghlach agamsa agus amharasach, ach b' urrainn dhomh trì no ceithir uairean a ghleidheadh airson 'Nollaig na bùth'. Bùth fad 45 mionaid aig Bùithtean no Grand and Toy agus mo chuid saorsa a chaitheamh le mo chronan aig a 'Phìleat. A-mhàin airson a bhith a' sabaid dhachaigh le sùilean glainne agus sgeulachd iom-fhillte mu na rudan a tha mi a 'reic. "
Sneaking and Creeping Tha e ag ràdh, air sgàth eachdraidh fhada a bhith ag òl agus a 'laighe mu dheidhinn - "sneaking and creeping" mar a chuireas e e - bha e daonnan "fo bheachdachadh", ach rè àm na saoraidh dh'fhaodadh e ùine a cheannach fo stiùir gnìomhan àbhaisteach ràitheil.
Dealbhaich do Làithean Sober!
Faodaidh saor-làithean sòbhraidh don fheadhainn againn ann an ath-bheothachadh cuideachd cuid de dhuilgheadasan a thoirt seachad. Faodaidh smaointean a bhith a 'sgoltadh mar a dh' fhaodadh, "is dòcha gum faod mi aon megnog a bhith agam" no "dè àm sona - tha fios agam mar a nì e nas fheàrr e" no "tha mi a 'faireachdainn aonaranach - bhiodh deoch no drugaid cinnteach gun togadh mi suas e."
Tha grunn dhòighean ann gu bheil mi fhìn agus feadhainn eile air a bhith gu math cuideachail ann a bhith a 'gleidheadh sobriety agus ath-bheothachadh tro na h-amannan duilich agus duilich sin. O chionn ghoirid tha daoine sòbhrasach gu tric an aghaidh a bhith ag òl agus a 'cleachdadh shuidheachaidhean [dhrugaichean] airson a' chiad uair bho thòisich iad air an t-slighe fhaighinn. Tha fuasglaidhean ann:
Dealbhan do làithean. Leig le fios do neach-urrais no do charaid ann an ath-bheothachadh càit a bheil thu agus gum bi àireamh an neach sin agad co-dhiù.
Plana B
Ma dh'fheumas tu a bhith an làthair aig pàrtaidh no a 'cruinneachadh far a bheil deoch làidir ga lìbhrigeadh, bidh Plana B agad, slighe teicheadh.
Ma tha thu còmhla ri caraid no cèile, innis dhaibh mus tèid thu a dh 'fhaodadh tu a bhith a' faireachdainn mì-chofhurtail mu deoch làidir agus gum feum thu a bhith comasach air a 'phàrtaidh fhàgail aig an aon àm gun a bhith a' mìneachadh carson.
Gu dearbh, faodaidh tu àite eile a bhith agad airson a dhol - coltach ri cofaidh no a-mach gu film.
Brùthadh (Milleabaran)
Leis an rèiteachadh seo, air a cho-rèiteachadh nuair a ruigeas tu an cruinneachadh, innis don neach-aoigheachd no don luchd-aoigheachd agad gur dòcha gum bi thu a 'fuireach ach airson greis bheag, ach gum bi fios agad tuilleadh ann an ùine an dèidh dhut fòn a dhèanamh.
An uairsin chan fheum thu a bhith a 'fuireach agus dè mar as trice a thachras gu bheil ùine mhath agad a chionn' s gu bheil an cuideam a dh 'fhalbh air falbh. Ma tha thu leat fhèin, dèan cinnteach gu bheil àireamh fòn do urrasair no caraid sòbhraidh agad agus gu bheil fios agad gum bi iad san dachaigh gus am faigh thu fòn no fiù 's coinneachadh riutha ma tha thu a' faireachdainn gu bheil feum agad. Tha sin "Plana B."
Tapadh leibh, is toil leam a bhith ag òl deoch!
Dè ma tha cuideigin a 'faighneachd dhut ma tha thu ag iarraidh deoch, agus nach eil thu gu sònraichte a' còrdadh riut a bhith ag innse dhaibh gu bheil galair agad a dh 'fheumas ort gun deoch thu aon latha aig aon àm agus gu bheil thu air ceumnachadh o chionn ghoirid bhon dipsomania ionadail ionad leigheis.
Tha na tha mi a 'dèanamh ag ràdh "Dè cho math' sa tha e gum b 'fheàrr leam deoch! A bheil uisge soda agad le lemon no Coca-Cola?" Tha seo a 'leigeil leam a bhith a' ràdh tha agus a 'faighinn na tha mi ag iarraidh cuideachd. Is e glè bheag de dhaoine a bhios a 'bruthadh rud sam bith deoch làidir oirnn, ach nuair a nì iad dìreach tha mi ag ràdh, "Chan ann a-nis, taing mhòr dhut, ach bhiodh Coca a' bualadh air an àite."
Fuirich air falbh bho bhalaichean ròm cèicean Nollaige agus puingean dubhach agus megnog. Is urrainn dìreach beagan den t-seann blas tòiseachadh oirnn ag iarraidh dòs nas motha.
Tha AA fhathast a 'faireachdainn!
Rè an t-seusan mìorbhaileach , bidh AA a 'cumail choinneamhan . Gu dearbh, tha pàrtaidhean ràitheil aig mòran bhuidhnean far a bheil biadh agus comannas gu leòr, agus tha luchd-labhairt a 'bruidhinn air taing agus gu bheil fìor spiorad a bhith a' toirt seachad sin air a mhìneachadh anns an 12mh Ceum.
Tha na buill blàth agus aoigheil agus tha a 'mhòr-chuid deònach a bhith eòlach gu bheil àite sàbhailte dhaibh. Tha fàilte ro dhuine sam bith le miann a bhith a 'stad o bhith no a bhith a' fuireach sobrach agus glan.
A-mach às an Galair
Cuimhnich nach e deoch-làidir agus fulangas a -mhàin galaran corporra, tha iad cuideachd nan galaran spioradail agus inntinn. Dè, gu dearbh, a tha sinn mar dhaoine.
Tha mo alcol cho cliosta 'sa tha mi agus an uairsin dìreach beagan nas glic. Tha mo alcol ag iarraidh orm a bhith ag òl, mar sin tha e ag iarraidh gum bi mi ann an àiteachan sleamhainn leithid Nollaig fliuch no pàrtaidhean Bliadhna Ùir. Feumaidh mi a bhith faiceallach - feumaidh mi an galar agam a thoirt a-mach.
Feumaidh mi a bhith ceangailte ri daoine sòbhraideach. Feumaidh mi a bhith a 'dèanamh rudan sòbhraideach, a' dol gu àiteachan sòbhraideach. Chan urrainn dhomh leigeil le seusan na Nollaige a bhith na leisgeul airson a dhol air ais. Is dòcha gum bi mi air saor-làithean ach chan eil an eisimeileachd ceimigeach agam a 'gabhail saor-làithean. Aig a 'cheann thall, is e an aon dòigh a bhith a' fuireach sobrach thar na saor-làithean mar a tha mi a 'fuireach sobrach fad na bliadhna, is e sin, aon latha aig aon àm.
Deagh làithean-saora,
Hamish White