Ceistean Bitheanta mu 5-HTP
Le bhith a 'cleachdadh 5-HTP airson trom-inntinn, faodaidh e cuideachadh le bhith a' toirt air falbh comharraidhean dona.
Sealladh farsaing
Is e 5-HTP , no 5-hydroxytryptophan, aminoideach a tha ar cuirp a 'tighinn bho aminoid a tha a' biathadh diadhaidh ris an canar l-tryptophan. Tha comas aige a bhith air a thionndadh gu serotonin neurotransmitter mood-regulating a bharrachd air an hormone melatonin a tha a 'toirt seachad cadal.
Faodaidh 5-HTP cuideachd a bhith air a cheangal ris an obair-lann le bhith ga tharraing bho shìol an lus Griffonia simplicifolia .
Dè th 'ann an ìsleachadh?
Tha eas-ìsleachadh mar mhì-rian gutha a tha ag adhbhrachadh faireachdainn leantainneach de bhròn agus call ùidh. Cuideachd ris an canar eas-òrdugh mòr duilich no trom-inntinn clionaigeach, tha e a 'toirt buaidh air mar a tha thu a' faireachdainn, a 'smaoineachadh agus a' giùlan agus a 'leantainn gu diofar dhuilgheadasan tòcail agus corporra. Is dòcha gu bheil trioblaid agad le bhith a 'dèanamh ghnìomhan àbhaisteach bho latha gu latha, agus uaireannan is dòcha gum bi thu a' faireachdainn mar nach eil luach aig a 'bheatha beò.
A bharrachd air dìreach bout de na blues, chan e laigse a th 'ann an trom-inntinn agus chan urrainn dhut sìmplidh a-mach dheth. Dh'fhaoidte gum bi feum aig dìth-inntinn air leigheas fad-ùine. Ach na gabh dragh. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine le trom-inntinn a' faireachdainn nas fheàrr le cungaidh-leigheis, comhairleachadh saidhgeòlach no an dà chuid.
Symptoms of Depression
Ged nach fhaod trom-inntinn tachairt ach aon turas rè do bheatha, mar as trice bidh mòran de dh 'inntinnean aig daoine ann an trom-inntinn. Tro na episodes sin, tha comharraidhean a ' tachairt air a' mhòr-chuid den latha, cha mhòr a h-uile latha agus dh'fhaoidte gum bi:
- Faireachdainnean de bhròn, deamocrasachd, falamh no gun dòchas
- Tubaistean èiginn, aimhreit no dragh, eadhon thairis air cùisean beaga
- Call ùidh no toileachas anns a 'mhòr-chuid no a h-uile gnìomh àbhaisteach, leithid gnè, cur-seachadan no spòrs
- Adhbharan cadail, a 'gabhail a-steach eireamnia no cadal cus
- Sgìth agus dìth lùth, agus mar sin bidh obair bheag a 'dèanamh barrachd oidhirp
- Atharrachaidhean ann am biadh - gu tric a 'lughdachadh a' mhiann agus call cuideam, ach barrachd blasadachadh airson biadh agus cuideam cuideam ann an cuid de dhaoine
- Iomagain, strì no dragh
- Beagan sleamhnachadh, bruidhinn no gluasad corp
- Faireachdainnean neo-dhìolta no eucoir, a 'cur bacadh air fàilligeadh a chaidh seachad no a' cur a 'choire ort airson rudan nach eil an urra ribh
- A 'smaoineachadh air duilgheadasan, a' cuimseachadh, a 'dèanamh cho-dhùnaidhean agus a' cuimhneachadh rudan
- Beachdan cunbhalach no ath-chuairteachadh mu bhàs, smuaintean fèin-làthaireach, oidhirpean fèin-mharbhadh no fèin-mharbhadh
- Duilgheadasan corporra neo-mhì-chinnteach, leithid pian cùil no cur cinn
Mar a tha 5-HTP ag obair
Ged a gheibhear l-tryptophan le bhith ag ithe biadh anns a bheil e, mar feòil dhearg agus turcaidh, tha a comas a bhith air a thionndadh gu 5-HTP - agus aig a 'cheann thall gu serotonin - cuingealaichte le bhith a' faotainn enzyme ris an canar tryptophan hydroxylase. Faodar tryptophan hydroxylase a chuir bacadh air iomadh adhbhar, leithid strì, ionnsaigh insulin, easbhaidh de bh 'vitamain B6 agus cion magnesium. Le bhith a 'cur taic ri 5-HTP a' bualadh air an duilgheadas seo le bhith a 'cur às don fheum a th' ann an l-tryptophan a thionndadh gu 5-HTP, a 'toirt cothrom dha barrachd 5-HTP a bhith ri fhaotainn airson tionndadh gu serotonin.
Èifeachdas
Gu h-iomlan, tha na deuchainnean clionaigeach a chaidh fhoillseachadh gu ruige seo a 'sealltainn gum faodadh 5-HTP a bhith èifeachdach ann a bhith a' làimhseachadh trom-inntinn , an dà chuid air a shon fhèin agus nuair a thèid a chleachdadh ann an co-bhonn le neo-bhochdainn òrdugh.
Tha feum air sgrùdaidhean càileachd nas fheàrr, ge-tà, gus a èifeachdas a stèidheachadh gu daingeann.
Sàbhailteachd agus Taobh-bhuilean
Tha coltas gu bheil dòsan de mu 200 gu 300 mg gach latha air am fàgail gu math.
Am measg nam buaidhean as cumanta a chaidh aithris le 5-HTP tha nausea, vomiting, agus a 'bhuinneach. Am measg nam buaidhean as cumanta a tha a 'gabhail a-steach tinneas cinn, insomnia agus coltas cridhe .
Tha coltas ann gum bi buaidhean galar-dìdeach an urra ri dòsan agus bidh iad buailteach a bhith a 'lùghdachadh thar ùine.
Ach tha aon adhbhar sàbhailteachd fìor dhroch le 5-HTP, ge-tà. Nuair a thèid a thoirt an co-bhonn le cungaidhean-leigheis eile a bhios a 'meudachadh serotonin cuideachd, leithid SSRIs no MAOIs, tha e comasach gum bi ìrean serotonin a' fàs cunnartach àrd.
Tha an t-suidheachadh seo, ris an canar serotonin syndrome , a 'leantainn gu comharraidhean leithid bruthadh-fala àrd, hyperthermia, flushing, hyperreflexia, mearachd, mì-chòrdadh, agus myoclonus. Bu chòir do dh 'euslaintich a tha a' toirt buaidh air na comharraidhean sin aire mheidigeach a dh 'iarraidh, oir faodaidh an suidheachadh seo a bhith marbh.
Beannachadh agus A 'biathadh air a' bhroilleach?
Chan eil dàta gu leòr ann an-dràsta gus innse a bheil 5-HTP sàbhailte airson boireannaich a tha trom agus le boireannaich a 'toirt biadh air an ceann. Air an adhbhar seo, chan urrainnear a mholadh.
Tùsan:
Iovieno, Nadia, Ealasaid D. Dalton, Maurizio Fava agus David Michoulon. "Neo-dhrugaichean nàdarra dara-ìre: Ath-bhreithneachadh agus breithneachadh a dhèanamh." Iris de dhroch chunnartan . 130 (2011): 343-357.
Clionaig Mayo. Ìsleachadh (Mì-rian Dearcach Mòra). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977