Sealladh dlùth air caochladh mhodhan leigheis
Is e "psychotherapy" a chanar ri psychotherapy gu tric oir tha e a 'gabhail a-steach euslaintich agus neach- leigheas- suidhe a' suidhe ann an seòmar a 'bruidhinn, ach tha e tòrr nas motha na sin. Tha eòlaichean-inntinn air trèanadh ann an caochladh dhòighean a dh'fhaodar a bhith air am fastadh gus euslaintich a chuideachadh a 'faighinn air ais bho thinneasan inntinn, ceistean pearsanta fhuasgladh, agus atharrachaidhean a tha a dhìth a dhèanamh nam beatha.
Faodaidh psychotherapy a bhith na leigheas èifeachdach airson trom-inntinn oir faodaidh e do chuideachadh a bhith a 'toirt buaidh air na h-adhbharan bunaiteach a th' agad airson do dhuilgheadas agus ionnsachadh sgilean ùra.
Tha mòran de na mion-riaghailtean teirmeach a tha air am mìneachadh gu h-ìosal a 'toirt fianais a' toirt taic don bhuannachd aca ann a bhith a 'làimhseachadh trom-inntinn. Ach tha grunn sgrùdaidhean a 'toirt a-mach, ge-tà, gur e an dòigh-obrach as fheàrr a th' ann am measgachadh neo-bhochdainn agus psychotherapy, air sgàth tùsan biopsychosocial de dhuilgheadasan tlachdmhor.
Na Seòrsan as Cumanta de Psychotherapy air an cleachdadh airson ìsleachadh
Cognitive Therapy. Aig cridhe leigheas inntinn tha am beachd gum faod ar smuaintean buaidh a thoirt air ar faireachdainnean. Mar eisimpleir, ma roghnaicheas sinn coimhead airson an loidhne-airgid anns gach eòlas, bidh sinn nas buailtiche a bhith a 'faireachdainn math na an toir sinn ach aire do na h-àicheil. Tha leigheas cognitive a 'cuideachadh euslaintich gus ionnsachadh pàtranan cumanta de smaoineachadh àicheil, ris an canar aillidhean inntinneil agus a bhith a' tionndadh nam pàtran smaoineachaidh àicheil sin gu bhith nan cuid nas adhartaiche, agus mar sin a 'leasachadh giùlan an euslaintich.
Cleachdadh Behavioral. Is e seòrsa leigheas psychotherapy a th 'ann an leigheas giùlain a tha ag amas air atharrachadh giùlan mì-thoilichte. Bidh e a 'cleachdadh prionnsabalan aillseachadh clasaigeach agus obrachaidh gus ath-bheothachadh a tha a dhìth a dhaingneachadh agus a' cur às do ghiùlan mì-fhreagarrach.
Cleachdadh Cognitive-Behavioral. Seach gu bheil leigheas inntinn agus leigheas giùlain ag obair gu math còmhla gus cuideachadh le trom-inntinn agus duilgheadasan iomagain, thèid an dà chuid a chur còmhla ann an dòigh ris an canar leigheas inntinneil-giùlan (CBT).
Leigheas giùlain dual-chainnt. Is e seòrsa de CBT a th 'ann an leigheas dual-chainnteach . Is e am prìomh amas aige sgilean an euslaintich a theagasg le bhith a 'cur cuideam air, a' riaghladh fhaireachdainnean, agus a 'leasachadh dhàimhean le feadhainn eile. Tha leigheas giùlain dual-chainnteach a 'tighinn bho phròiseas feallsanachail ris an canar dialectics. Tha Dialectics stèidhichte air a 'bheachd-smuain gu bheil a h-uile càil air a dhèanamh suas le aghaidh, agus tha sin a' tachairt nuair a tha aon fhorsa dùbhlanach nas làidire na an tè eile. Tha an seòrsa seo de psychotherapy cuideachd a 'gabhail a-steach cleachdaidhean inntinneil bho bheul-aithris Bùdachd.
Tìr-inntinn Psychodynamic. Tha leigheas psychodynamic stèidhichte air a 'bheachd gum faod trom-inntinn tachairt air sgàth cho-dhùnaidhean nach eil air an dearbhadh-mar as trice, gu tric a' tighinn bho leanabas. Is e na h-amasan aig an seòrsa seo leigheas airson an euslainteach a bhith nas mothachail air an làn raon de fhaireachdainnean, a 'gabhail a-steach an fheadhainn a tha an aghaidh a chèile agus a' cur dragh orra, agus gus cuideachadh leis an euslainteach gus na faireachdainnean sin a ghiùlain gu h-èifeachdach agus gan cur ann an sealladh nas fheumail.
Therapy Eadar-phearsanta. Is e seòrsa de leigheas a th 'ann an leigheas eadar-phearsanta a tha a' cuimseachadh air dreuchdan sòisealta a tha ann agus a tha an-dràsta agus eadar-obrachadh eadar-phearsanta. Tro leigheas, bidh an leasaiche mar as trice a 'taghadh aon no dhà de dhuilgheadasan ann am beatha làithreach an euslaintich gus fòcas a chur air.
Diofar sheòrsachan de riochdan Psychotherapy
Teagasg fa leth. Tha am modal seo a 'gabhail a-steach obair aon-air-aon eadar euslainteach agus leasaiche. Tha e a 'toirt cothrom don neach-euslainteach làn aire a thoirt don leasaiche ach chan eil e cuingealaichte nach eil e a' toirt cothrom don leasaiche sùil a chumail air an euslainteach taobh a-staigh dàimhean sòisealta no teaghlaich.
Teaghlach Teaghlaich. Tha an dòigh-obrach seo as fheumaile nuair a tha e riatanach obrachadh air dinamics taobh a-staigh na teaghlaich.
Buidheann Therapy. San fharsaingeachd tha leigheas buidhne a 'gabhail a-steach àite sam bith bho thrì gu còig deug euslaintich Tha e a 'toirt cothrom do dh'euslaintich taic bhuidhnean a thoirt agus a thoirt seachad ann a bhith a' dèiligeadh ris na cùisean sònraichte aca agus a 'toirt cothrom do therapichean coimhead air mar a tha iad ag eadar-obrachadh ann an suidheachaidhean buidhne.
Dh'fhaoidte gum bi e na roghainn nas daoire a thaobh leigheas fa leth.
Therapy Couple's. Tha an seòrsa seo de leigheas a 'buntainn ri càraidean pòsta agus an fheadhainn ann an dàimhean dealasach a tha ag iarraidh an obair aca a leasachadh mar chàraid .
Ciamar a lorgas tu an dòigh-obrach is an leasaiche as fheàrr dhut?
Is dòcha gum bi molaidhean bho dhaoine eile an dòigh as fheàrr air lorg fhaighinn air leasaiche math ach, aig an deireadh, tha e an urra ribh a thighinn gu co-dhùnadh am briog an dithis agaibh no nach eil. Tha e gu math taobh a-staigh do chòirichean airson "agallamhan" leasaiche ùr agus, ma tha thu a 'faireachdainn nach eil cùisean ag obair, feuchainn ri fear ùr.
Stòran:
"Goireasan DBT: Dè a th 'ann an DBT?" Behavioral Tech, LLC . 2003. Behavioral Tech, LLC.
Ferri, Fred F. "Ìsleachadh, Màidsear." Comhairliche Clionaigeach Ferri . Ed. Mitchell D. Feldman. 10mh deas. Philadelphia: Mosby Elsevier, 2008.
"Teiripeadh Eadar-phearsanta - Ath-shealladh." Comann Eadar-nàiseanta airson Làrach-lìn Eadar-phearsantail Seic-leigheis . Comann Eadar-nàiseanta airson Psychotherapy Interpersonal.
Jacobson, Seumas L., agus Ailean M. Jacobson. Rùintean Seiciatraigeach . 2na deas. Philadelphia, PA: Hanley & Belfus, Inc., 2001.
Pampallona S. et. al. "Obair-leigheis co-cheangailte agus leigheas saidhgeòlasach airson trom-inntinn: ath-sgrùdadh eagarach." Archives of General Psychiatry 61.7 (2004): 714-9.
Rupke, Stiùbhart J., Daibhidh Blecke, Marjorie Renfrow. "Teagasg Cognitive for Depression." Deoch Teaghlach Ameireaganach . 73.1 (Faoilleach 2006): 83-6.