Dh'fhaodadh gum bi fios agad mu dhòighean stiùiridh tinneas. Ach an robh fios agad gu bheil cuid de dhaoine a tha a 'cur cuideam air cuideam neo-àbhaisteach, cruthachail a dh' fhaodadh tu obrachadh dhan latha agad? Is dòcha nach smaoinich thu orra gu foirmeil mar dhòighean stiùireadh cuideam, ach faodaidh na daoine a tha a 'cur cuideam air cuideam a chuideachadh a bhith a' faireachdainn nas socraiche agus a bhith a 'faighinn tlachd às an t-saoghal, agus rudan eile a dhèanamh cuideachd.
Glanadh
Tilgeil air cuid de cheòl agus draibhear, rùm, no an taigh gu lèir agad. Dèan spraeadh agus fuasgladh na h-uinneagan agad agus coimhead air a 'phàtran snog a chruthaicheas tu, no leig do làmhan bathair san uisge blàth siosach fhad' sa bhios tu a 'nighe na laighe. Faodaidh gluasad ath-bhualaidh de dusting a thoirt gad a-steach do stàit neo -mhearachdach, faodaidh an gnìomhachd eacarsaich làidir a bhith a 'nighe a' bualadh air do bhratagan cuideam a leigeil ma sgaoil bho do chorp, a 'toirt duais dhut do àite nas glaine agus do dh' àrainneachd nas soilleire nuair a bhios tu deiseil!
Gàirnealaireachd
Faodaidh an gnìomhachd chorporra a bhith a 'cladhach, a' tarraing agus a 'cur a-mach a bhith a' faighinn cuideam mòr air cuideam, fhad 'sa tha grian-grèine na stòras fìor mhath de dh' euslaintinn D agus sìth a-staigh. Faodaidh cur-seachad, todhar agus a bhith a 'cleachdadh gàradh glasraich, flùraichean no rud sam bith eile a tha a' fàs, a bhith na chur-seachadan iongantach sàmhach, le duais bìdh organach grinn, bòquet àlainn, no gàrradh àlainn cuideachd!
A 'cluich le clann
A bheil spòrs agad gu leòr? Faodaidh eadar-obrachadh playful le clann atharrachadh air do shuidheachadh inntinn.
Ma tha clann bheag agad, a bheil thu a ' cluich leotha fhèin, no dìreach a' stiùireadh? Faodaidh ròpadh air an talamh còmhla riutha, taois cluich glùineach, no meur a tha a 'peantadh sàr-obair a bhith na chraoladh mòr air do stress, agus bidh gaol aca cuideachd. Faodaidh na clann as sine a bhith nan cinn-latha sgoinneil sgoinneil, agus faodaidh deugairean a bhith nan companaidhean bìdh math.
Mura h-eil clann agad, iasad caraid. Faodaidh a bhith an làthair còmhla riutha a bhith math dhut fhèin.
A 'Seinn gu h-àrd
Faodaidh tu a bhith a 'toirt a-mach aon de na puirt as fheàrr leat, le cùl-taic CD no cappella, a bhith air leth cudromach. Bidh fuaim àrd a 'fàgail teannachadh bhon bhodhaig agad agus faodaidh ceòl a thoirt gu inntinn gu inntinn bho na duilgheadasan agad. Thàinig seinn anns an fhrasair gu bhith na cliché oir tha e na dhòigh math air an latha a thòiseachadh, ionnsaigh fhèin a dhèanamh anns an eòlas, agus leig le fuaim an uisge a bhith a 'fulang droch fhaireachdainn anns an t-seinn agad. Faodaidh seinn anns a 'chàr a bhith na fhìor naidheachd, is dòcha eadhon a' gearradh sìos air raigh rathaid.
Gnè
Is dòcha gu bheil thu eòlach mu thràth gu bheil gnè na neach-cuideachaidh mòr teann , ach an do smaoinich thu gu h-oifigeil mu dheidhinn mar chleachdas teannachaidh cuideam? Is dòcha gum bu chòir dhut. Tha buannachdan corporra gnè iomadach, agus tha a 'mhòr-chuid dhiubh ag obair gu fìor mhath airson cuideam a leigeil ma sgaoil. Gu mì-fhortanach, tha mòran de dhaoine aig nach eil gnè nuair a tha na h-ìrean cuideam àrd. Bu chòir dhut ionnsachadh ciamar a thuiteas tu a-steach don ghaisg seo!