Gnè mar theicnigeach stiùireadh stòiridh? Tha!
Tha gnè agus cuideam air an ceangal ann an grunn dhòighean. Tha a 'mhòr-chuid againn gu sònraichte eòlach air seo mar-thà, agus tha sinn ga fhaicinn gu neo-aithnichte nuair a bhios seachdain gu sònraichte duilich no dhà a' toirt dhuinn ar n-dràibhidh feise. Ach ged a dh'fhaodas cuideam a bhith aig cuideam ann an libido ìseal , faodaidh e cuideachd a bhith na neach-cuideachaidh mòr air cuideam, agus is e sin as coireach gu bheil jokes mu dheidhinn ceannardan suas suas a tha feumach air rolla mhath a dhèanamh anns an fheur an-còmhnaidh math airson co-dhiù aon chuckle.
An do shoirbhich thu a-riamh dè an fhìrinn a bh 'ann don bheachd gu bheil beatha gnè fallain ag obair gu math mar stàit? Seo beagan rannsachaidh air cuideam agus gnè.
Gnè Math agus Tlachdmhor
Ann an sgrùdadh Oilthigh Stàite ann an Arizona mu 58 boireannaich meadhan meadhanach, spiorad corporra no giùlan gnèitheil le com-pàirtiche, bha mòran a 'sùileachadh giùlan àicheil is cuideam nas ìsle, agus giùlan adhartach nas àirde an ath latha. Gu dìreach, chuir luchd-rannsachaidh a-mach gu robh feise agus dlùth-cheangal corporra a 'toirt boireannaich nach robh cho cuideachail agus gum biodh iad nas fheàrr an ath latha. (Cha deach na toraidhean seo a lorg nuair a bha orgasms aig boireannaich às aonais com-pàirtiche).
Deagh Thlachd agus Feart Math
Lorg an aon sgrùdadh gun robh dùil ann an deagh ghiùlan barrachd gràin corporra agus gnìomhachd gnèitheil le com-pàirtiche an ath latha, a 'sealltainn gu bheil an ceangal stiùireadh cuideam-gnè ag obair an dà dhòigh: faodaidh gnè a bhith gad chuideachadh a bhith a' faireachdainn nas lugha de bhuail, agus nach eil e cho cuideachail ( no co-dhiù ann an giùlan nas fheàrr) a 'leantainn gu barrachd ghnè.
Barrachd dearbhadh air cho cudromach ' sa tha riaghladh cuideam èifeachdach ! (Leugh an artaigil seo airson barrachd cheanglaichean ri cuideam agus libido ìseal .)
Gnè is Bruthadh Fuil
Rinn sgrùdadh eile sgrùdadh air bruthadh-fala nan com-pàirtichean mar thomhas air na freagairtean a th 'aca air cuideam nuair a bha iad a' bruidhinn poblach no a 'toirt dùbhlan do dhuilgheadasan matamataig-suidheachaidhean a tha tric a' cur cuideam orra.
Chaidh a lorg gun robh an fheadhainn a bha air caidreachas o chionn ghoirid buailteach a bhith aig cuideam nas lugha de dh'fhuiltean fala, agus nas lugha de dh 'àrdachadh cuideam fala nuair a bha iad a' cur dragh air an dà chuid, no an dà chuid. Tha na co-dhùnaidhean sin a 'moladh gum faod gnè a bhith nas lugha de fhreagairt air cuideam a thoirt air adhart ann an suidheachaidhean dùbhlanach, rud math.
Freagairt Gnè agus Strus
A bharrachd air na loidhnichean sin, bha sgrùdadh eile a 'coimhead air ìrean cridhe agus cuibhreannan boireannaich mar thomhas air freagairt cuideam, agus fhuair iad a-mach gun robh na boireannaich a' taisbeanadh nas lugha de fhreagairt air cuideam an dèidh 'conaltradh corporra adhartach' le com-pàirtiche. Cha robh an aon bhuaidh aig taic inntinn a-mhàin.
Orgasm agus Slàinte
Tha mòran bhuannachdan aig Orgasm fhèin airson faochadh slàinte agus cuideam . Faodaidh e do bhodhaig a leigeil ma sgaoil agus leigidh e mòran de hormona a tha taiceil do shlàinte is do shlàinte iomlan. Faodaidh an seòrsa socair seo a bhith gu math tòcail.
A bharrachd air na toraidhean saidheansail seo, tha cuid de phàirtean soilleir follaiseach aig gnè. A bharrachd air a bhith a 'toirt ur inntinn a-mach às na draghan agad airson ùine iomchaidh, tha gnè a' toirt seachad cuid de na buannachdan riaghlaidh stamais eile:
Deep Breathing
Bidh an seòrsa anail anabarrach seo socair do bhodhaig, a 'fàgail teannachadh, agus a' lùghdachadh an cuideam a tha thu a 'faireachdainn.
Tha e fìor gun urrainn dhut dìreach eacarsaichean anail a dhèanamh leat fhèin agus buannachdan stiùireadh cuideam a choileanadh, ach faodaidh e na buannachdan bho eacarsaichean anailachaidh a bhith còmhla ri tlachd agus dlùth ghnè le com-pàirtiche gràdhach a bhith cho tlachdmhor, carson nach dèan iad an dà chuid?
Sense of Touch
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh massage a bhith na dheagh mhothachadh air cuideam . Gu dearbh, feumaidh sinn dèiligeadh airson ar slàinte faireachail; Tha sgrùdaidhean cuideachd a 'sealltainn nach urrainn do naoidheanan nach eil a' toirt buaidh orra gu leòr a bhith soirbheachail, agus gu bheil iad a 'cumail a' dol cudromach gu bhith nan inbheach. Faodaidh an seòrsa dòigh-beatha socair, gràdhaich as urrainn dhut iomlaid le deagh chom-pàirtiche a bhith na neach-inntinn inntinneach mòr cuideachd.
Taic Shòisealta
Tha daoine aig a bheil ionad sòisealta taiceil buailteach a bhith a 'stiùireadh cuideam nas fheàrr, a' fuireach nas fhaide, agus a 'faighinn tlachd à slàinte san fharsaingeachd. Is e an seòrsa de dhìlseachd tòcail a tha gnè a 'cuideachadh a' solarachadh math dhut!
A 'chrìochnachadh
Tha gnìomhachd gnèitheach a 'fàgail endorphins agus hormonailean faireachdainn eile. (Is dòcha gu bheil thu iongantach air cia mheud, agus dè a tha iad a 'dèanamh.) Faodaidh na ceimigean seo am bodhaig agus an inntinn a leigeil ma sgaoil, a' fàgail thu a 'faireachdainn nas fheàrr airson uairean às deidh sin.
Taic mu Ruigsinneachd
A rèir an ìre de dhealas a th 'agad, faodaidh tu tòrr calraidhean a losgadh rè gnè, agus buannachdan stiùiridh cuideam an eacarsaich fhaighinn cuideachd.
Gu mì-fhortanach, tha mòran dhaoine a 'faighinn a-mach sin, nuair a tha iad fo uallach, a' fulang le an cuid feise. Leugh tuilleadh mu mar a dh'fhaodas cuideam buaidh a thoirt air libido , agus faic an artaigil seo airson comhairle air mar a gheibh thu a-steach don tlachd nuair a chuireas cuideam air.
Stòran:
Brody S. Tha ath-bheothachadh cuideam fuil air cuideam nas fheàrr do dhaoine a bha bho chionn ghoirid air co-chaidreas peansail-bhàn na daoine a bha aig gnìomhachd gnè eile no gun ghnè sam bith. Eòlas-inntinn Bith-eòlasach . Gearran, 2006.
MH Burleson, Trevathan WR, Todd M. Anns an tlachd airson gràdh no vice versa? A 'sgrùdadh nan dàimhean am measg ghnèithean gnèitheil, gràdh corporra, buaidh, agus cuideam ann am beatha làitheil bho bhoireannaich meadhan-aois. Tasglannan Giùlan Feise , Ògmhios 2007.
Ditzen B, Neumann ID, Bodenmann G, von Dawans B, Turner RA, Ehlert U, Heinrichs M. Buaidh eadar-obrachadh eadar diofar sheòrsaichean càraid air cortisol agus freagairtean ìrean cridhe a thaobh cuideam ann am boireannaich. Leasaich ùrlaran Ògmhios, 2007.