Dè a nì thu nuair a tha cuideigin a tha gaol leat gu dona
Ma tha cuideigin a tha fo ur cùram a 'strì le trom-inntinn, gu h-àraid ma tha cuideigin anns a bheil thu a' fuireach còmhla, tha fios agad dè cho doirbh 'sa tha e. Is dòcha gum bi e na iongnadh dè as urrainn dhut a dhèanamh airson cuideachadh.
10 Dòighean gus Cuidich le cuideigin le eas-chosnadh
Seo cuid de mholaidhean gus thu fhèin agus do leannan a chuideachadh a 'tuigsinn agus a' dèiligeadh ri trom-inntinn:
- Foghlam dhut fhèin. Tha iomadh làrach air an eadar-lìon far am faod thu ionnsachadh mu dhroch-inntinn, na comharraidhean, agus na roghainnean leigheis . Tha an Ceistean Cumanta Ceistean Cumanta seo na àite tòiseachaidh sàr-mhath airson freagairtean fhaighinn airson mòran cheistean cumanta mu dhroch-inntinn. Ionnsaich mu chead fiosraichte agus na taobhan laghail mu leigheas anns an stàit agad. Leugh a-mach air lagh ciorraim oir tha e a 'buntainn ris an tinneas inntinn.
- Cuir thu fhèin na brògan agad. Ionnsaich dè a th 'ann an earra-inntinn coltach, na mì-bheachdan mu thinneas inntinn a dh'fheumas iad dèiligeadh, agus faigh na fìrinnean mu dè th' ann an dubhas fìor .
- Thoir an aire ort fhèin. Tha faireachdainnean an trom-inntinn làn-thìde. Gabhaidh ùine o àm gu àm ceum air ais bhon t-suidheachadh agus ath-nuadhachadh na bataraidhean agad. Neo-iomchaidh ma dh 'fhaodadh gu bheil thu a' strì an aon dhuilgheadasan? Faodaidh an ceisteachan seo do chuideachadh a 'leigeil fhaicinn a-mach ma tha feum agad air cuideachadh cuideachd.
- Cuimhnich gu bheil e ceart gu leòr a bhith a 'faireachdainn troimh-chèile, feargach, agus mì-thoilichte. Tha na faireachdainnean seo nam freagairt dhligheach gu suidheachadh fìor fheuchainn. Thigibh còmhla ri buidheann taic, bruidhinn ri dlùth charaid, no faic comhairliche. Is e an rud cudthromach a bhith ag adhbhrachadh do dhuilgheadasan an àite a bhith a 'toirt cothrom dhaibh togail a-staigh.
- Bi ann dhaibhsan. Thoir dhaibh gualainn a bhith a 'caoineadh air no dìreach ag èisteachd fhad' sa tha iad a 'toirt a-mach an cridhe thugaibh. Bi foighidinn riutha. Leig fios dhaibh gu bheil cùram agad. Roinn na rudan a dh 'ionnsaich thu fhad' sa bha thu a 'rannsachadh ìsleachadh. Leig fios dhaibh nach e an eucoir a th 'annta, nach eil iad lag no gun luach.
- Cuimhnich nach eil giùlan an duine duilich a 'sealltainn an neach "fìor". Tha an neach duilich droch bhuaidh air sgilean sòisealta. Faodaidh iad a bhith air an toirt air falbh agus a bhith duilich no fiadhaich. Nuair a bhios an duine fo dhroch shuaimhneas ann am feirg, is ann air sgàth 's gu bheil iad feargach leotha fhèin agus mar a tha iad a' faireachdainn. Bidh thu dìreach a 'tachairt ann. Nuair nach eil an cèile no an àireamh eile agad a 'faireachdainn mar a bhith agad gnè, na gabh e gu pearsanta. Tha call giùlan feise na chomharra clasaigeach de dhroch-inntinn, cho math ris na cungaidhean-leigheis a thathar a 'cleachdadh airson a leigheas. Chan eil e a 'ciallachadh nach eil iad gad ghaol.
- Cumaibh cuimhne nach eil daoine dona mì-laghail. Tha iad tinn. Is dòcha gu bheil gnìomhan làitheil mar taigh glanaidh, a 'pàigheadh bhilean no a' biathadh an cù a 'toirt buaidh orra. Dh'fhaoidte gum feum thu a dhol a-mach às an dèidh airson greis. Dìreach mar gum biodh a 'chnatan mhòr aca, chan eil iad a' faireachdainn suas ris.
- Tha lèigheasan agus leigheas deatamach airson an ath-bheothachadh. Cuidich iad gan cumail air adhart le leigheas. Cuidich le cuideam a thoirt air an cuid eagal mu leigheas le bhith a 'leigeil fios dhaibh nach eil iad crazy.
- Thoir seachad dòchas anns a 'chruth sam bith a bheir iad ris. Dh'fhaodadh gur e seo an creideamh ann an Dia, an gaol a th 'aca air a' chloinn aca, no rud sam bith eile a tha gan dèanamh airson a bhith a 'fuireach. Faigh a-mach dè tha ag obair as fheàrr dhaibh agus cuir an cuimhne orra nuair nach eil iad cinnteach gum faod iad a bhith a 'crochadh air a' char as fhaide. Ma tha iad a 'dèanamh fèin-mharbhadh, is dòcha gum feum thu cuideachadh a dh' iarraidh sa bhad. Tha cuid de ghoireasan fèin-mharbhadh fìor luachmhor air an eadar-lìon a chuidicheas tu gus do chuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri faireachdainnean fèin-làthaireach cuideachd.
- Gràdhaich iad gun chùmhnant. Leig fios dhaibh gur e an tinneas a th 'annta gu bheil thu mì-thoilichte, chan e iad.