Modh làimhseachaidh a tha a 'cuimseachadh air prìomh eileamaidean leithid mothachadh agus gabhail.
Is e seòrsa de leigheas inntinneil a th 'ann an làimhseachadh giùlan dual-chainnteach (DBT). Is e na prìomh amasan aige daoine a theagasg mar a tha iad a 'fuireach san àm seo, a bhith a' dèiligeadh gu furachail le cuideam, a 'riaghladh fhaireachdainnean, agus a' leasachadh dhàimhean le feadhainn eile.
Dè a th 'ann an leigheas dual-chainnte dualtach?
Bha e an toiseach air a shònrachadh airson daoine le mì-rian pearsantachd crìch , ach tha e air a bhith air atharrachadh gu h-àraidh airson suidheachaidhean eile far a bheil an t-euslainteach a 'taisbeanadh giùlan fèin-mhilleadh , leithid eas-òrdugh ithe agus mì-ghnàthachadh stuthan .
Tha e cuideachd air a chleachdadh uaireannan airson a bhith a 'làimhseachadh mì-rian strì an dèidh dragh.
Eachdraidh an leigheas giùlan dualtach
Chaidh DBT a leasachadh aig deireadh nan 1980an leis an Dr. Marsha Linehan agus co-obraichean nuair a fhuair iad a-mach nach do dhèilig làimhseachadh giùlan inntinneach a-mhàin cho math ris an robh dùil ann an euslainteach le mì-rian pearsantachd crìche. Chuir Dr. Linehan agus a sgioba dòighean-obrach ris agus chuir iad air dòigh leigheas a choinnicheadh ri feumalachdan sònraichte nan euslaintich sin.
Tha DBT a 'tighinn bho phròiseas feallsanachail ris an canar dialectics. Tha Dialectics stèidhichte air a 'bheachd-smuain gu bheil a h-uile càil air a dhèanamh suas ri aghaidh agus gu bheil atharrachadh a' tachairt nuair a tha aon fhorsa dùbhlanach nas làidire na an tè eile, no ann an teirmean, tràchdas, agus synthesis nas acadaimigeach.
Nas sònraichte gu sònraichte, tha dual-chainntean a 'dèanamh trì barailean bunaiteach:
- Tha a h-uile rud ceangailte.
- Tha atharrachadh seasmhach agus do-sheachanta.
- Faodar na coinneamhan a amalachadh gus tuairmse nas dlùithe a dhèanamh den fhìrinn.
Mar sin ann an DBT, tha an t-euslainteach agus an neach-leigheis ag obair gus fuasgladh fhaighinn air a 'chonaltradh coltach eadar fèin-ghlacadh agus atharrachadh gus atharrachaidhean adhartach a thoirt gu buil san euslainteach.
Bha dòigh eile air a thabhann le Linehan agus a co-oibrichean daingneachadh. Fhuair Linehan agus a sgioba, le dearbhadh, còmhla ris a 'phut airson atharrachadh, bha euslaintich nas buailtiche co-obrachadh agus a bhith cho buailteach a bhith a' fulang duilich le beachd atharrachaidh.
Tha an leasaiche a 'dearbhadh gu bheil gnìomhan an duine "a' dèanamh ciall" taobh a-staigh co-theacsa nan eòlasan pearsanta aige gun a bhith ag aontachadh gu bheil iad mar an dòigh as fheàrr airson fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.
DBT mar shiostam leigheas giùlan ciallach
Tha DBT a-nis air fàs gu bhith na dhòigh àbhaisteach de leigheas inntinneil giùlain. Nuair a tha duine a 'faighinn DBT, faodaidh iad a bhith an dùil pàirt a ghabhail ann an trì roghainnean teirpeach:
- Seòmar far an ionnsaich neach sgilean giùlain le bhith a 'dèanamh obair-dachaigh agus a bhith a' cluich dhòighean ùra eadar-obrachadh le daoine
- Leigheas fa leth le proifeasanta trèanaidh far a bheil na sgilean giùlain sin air an atharrachadh gu dùbhlain beatha pearsanta neach
- Coidseadh fòn anns am faod neach fios a chur air an leasaicheir aca gus stiùireadh fhaotainn mu bhith a 'dèiligeadh ri suidheachadh duilich aig an àm
Ann an DBT, bidh luchd-leigheis fa leth cuideachd a 'coinneachadh ri sgioba co-chomhairleachaidh gus an cuideachadh a' cumail misneachd ann a bhith a 'làimhseachadh an euslaintich agus gan cuideachadh le bhith a' siubhal air cùisean duilich agus toinnte.
Ceithir modalan de leigheas dual-chainnt
Tha daoine a tha a 'faighinn DBT air an teagasg mar a dh'atharraicheas iad an giùlan gu h-èifeachdach a' cleachdadh ceithir prìomh ro-innleachdan:
- Mindfulness - a 'fòcasadh air an latha an-diugh ("a' fuireach an-dràsta").
- Tinneas Tolerance - ag ionnsachadh gabhail ris fhèin agus an suidheachadh làithreach. Gu sònraichte, bidh daoine ag ionnsachadh mar a dh 'fhaodas iad a bhith a' fulang no a 'mairsinn èiginn le bhith a' cleachdadh nan ceithir dòighean seo: tarraing aire, fèin-fhulangach, leasachadh gluasad, agus smaoineachadh air buannachdan agus consumannan.
- Èifeachdas Eadar-phearsanta - ciamar a tha e seasmhach ann an dàimh (mar eisimpleir, a 'cur an cèill feumalachdan agus ag ràdh "chan eil") ach fhathast a' cumail an dàimh sin deimhinneach is fallain.
- Riaghladh Emotion - ag aithneachadh agus a 'dèiligeadh le faireachdainnean àicheil (mar eisimpleir, fearg) agus a bhith a' lùghdachadh cunnart tòcail aon le bhith a 'meudachadh fèin-fhiosrachaidhean deimhinneach.
Facal bho
Ma tha thu den bheachd gum faod thu fhèin no neach gaolach buannachd fhaighinn bho DBT, feuch an lorg thu stiùireadh bho dhotair no proifeasanta cùram-slàinte air a thrèanadh san dòigh làimhseachaidh seo.
> Stòran:
> Chapman AL. Leigheas giùlain dual-chainnt. Psychiatry (Edgmont) . 2006 Sep; 3 (9): 62-68.
> PsychCentral. Sealladh farsaing air leigheas dual-ghiùlain.
> Teicneolas Linehan Behavioral Tech. Dè th 'ann an DBT?