Dh'fhaodadh gum bi daoine aig a bheil duilgheadas truas-inntinn (PTSD) ann an cunnart nas motha a bhith a 'dol an sàs ann an iomadach dòigh fèin-mhilleadh. Nuair a smaoinicheas tu mu na comharran PTSD, tha seo a 'dèanamh mòran sàmhradh.
Smaoinidhean PTSD
Bidh daoine le PTSD a 'faighinn faireachdainnean agus smuaintean fìor làidir, gu tric agus mì-chàilear, a dh' fhaodadh gum bi iad a 'creidsinn gum bi iad an urra ri ro-innleachdan làimhseachadh mì-fhallain, leithid fèin-chron no mì-ghnàthachadh stuthan. Ged a dh 'fhaodadh na giùlan sin lùghdachadh a dhèanamh air an aimhreit anns a' mhionaid, tha iomadh buaidh àicheil fad-ùine aca.
Dh'fhaodadh comharraidhean PTSD tòiseachadh taobh a-staigh trì mìosan de thachartas duilich, ach uaireannan chan fhaod comharraidhean nochdadh gu bliadhnaichean às dèidh an tachartais. Tha na comharraidhean sin a 'toirt dhuilgheadasan mòra ann an suidheachaidhean sòisealta no obrach agus ann an dàimhean.
Bidh na giùlan fèin-mhilleadh a leanas a 'dol gu làitheil le comharraidhean PTSD.
1 - Fèin-dhìol a dh'aona ghnothach
Faodaidh daoine le PTSD a bhith nas dualtaiche pàirt a ghabhail ann an giùlan fèin-ghiùlanach, leithid gearradh no losgadh fhèin, mar dhòigh air làimhseachadh fianaisean dian is mì-thlachdmhor. Mus urrainn dhut stad a chur air giùlan fèin-ghiùlain, tha e cudromach gun ionnsaich thu carson a dh'fhaodadh a bhith air a leasachadh. San artaigil seo, faodaidh tu barrachd ionnsachadh mun cheangal eadar fèin-leòn agus PTSD.
2 - PTSD agus Droch-làidir Deoch-làidir agus Drogaichean
Tha diofar sgrùdaidhean air coimhead ri ìrean de dhroch dhìol agus deoch-làidir am measg dhaoine le PTSD. Tha na sgrùdaidhean sin air faighinn a-mach gu bheil daoine le PTSD ann an cunnart nas motha airson duilgheadasan cleachdadh stuthan a leasachadh na daoine gun PTSD. Tha an artaigil seo a 'dèanamh lèirmheas air na h-ìrean de dhroch dhìol agus de dhrogaichean am measg dhaoine le PTSD, agus cuideachd a' toirt seachad fiosrachadh air na h-adhbharan a dh 'fhaodadh gum bi daoine le PTSD ann an cunnart nas motha airson duilgheadasan cleachdadh stuthan.
3 - Smocadh ann am PTSD
Tha mu 45 millean inbheach anns na Stàitean Aonaichte an-dràsta a 'smocadh, agus chaidh a lorg gum faodadh daoine le PTSD a bhith nas buailtiche smocadh na daoine gun PTSD.
4 - PTSD agus Gluasadan Bìdh Neo-fhallain
Chaidh daoine le PTSD a lorg aig cunnart nas àirde airson eas-òrdan ithe agus giùlan mì-fhallain. Mar eisimpleir, faodaidh daoine le PTSD cuingealachadh a thoirt air a 'bhiadh aca no faodaidh iad a bhith an sàs ann am bingeadh ithe. Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu na diofar sheòrsaichean de ghiùlan ithe mì-fhallain a gheibhear am measg dhaoine le PTSD, a bharrachd air eas-òrdan ithe san fharsaingeachd, san artaigil seo.
5 - Suicide agus PTSD
Is dòcha gum bi daoine nas buailtiche a bhith a 'feuchainn ri marbhadh. Ionnsaich mun cheangal eadar trauma, PTSD, agus fèin-mharbhadh, a thuilleadh air na as urrainn dhut a dhèanamh ma tha beachdan agad mu bhith a 'crìochnachadh do bheatha fhèin.
6 - Mar a Chuireas tu Taic ri Bòidhchead Fulangach
Nuair a tha smuaintean fèin-làthaireach aig cuideigin a tha fo ur cùram, faodaidh e a bhith na eòlas eagalach. Is dòcha nach eil fios agad dè a nì thu gus do ghràdh a chuideachadh. Tha an artaigil seo a 'toirt grunn cheumannan as urrainn dhut a thoirt gus do ghràdh a chumail tèarainte ma tha e no i a' faighinn smuaintean fèin-làimhseachail.