Ciamar as urrainn dhut innse don eadar-dhealachadh?
Tha an t-eagal na faireachdainn farsaing, mì-thlachdmhor de mhothachadh. Tha thu a 'faireachdainn mì-chinnteach agus' s dòcha gum bi ath-bhualaidhean corporra agad leithid tinneas cinn, sweating, coltas, tightness ciste, agus stamag a tha troimh-chèile. Cuin a tha iomagain àbhaisteach agus cuin a tha e mì-rian iomagain?
Is urrainn do cha mhòr a h-uile duine a bhith co-cheangailte ris na comharran seo seach gu bheil a h-uile duine air iomagain fhaighinn aig aon àm.
Tha an t-eagal mar eòlas àbhaisteach daonna. Gu dearbh, thathas a 'meas mar fhreagairt buannachdail ann an cuid de shuidheachaidhean cunnartach a bhrosnaicheas freagairt cuideam a tha a' sìor dhol an sàs ann an sabaid no siubhal agus tha na comharraidhean corporra a 'tighinn bhon fhreagairt shiostam neo-eisimeileach agad.
Faodaidh an t-eagal a bhith àbhaisteach agus buannachdail
Tha àireamh neo-chrìochnach de eòlasan daonna a tha ag adhbhrachadh iomagain àbhaisteach . Tha beatha a 'toirt dhuinn an t-eòlas a th' againn air a 'chiad latha, mar a' chiad latha, a 'chiad latha den sgoil, a' chiad turas air falbh bhon dachaigh. Mar a tha sinn a 'siubhal tron bheatha, tha mòran thachartasan beatha cudromach ann, math agus dona , a tha ag adhbhrachadh caochladh iomagain de dhraghan. Faodaidh na tachartasan seo a bhith a 'gabhail a-steach rudan leithid, a' gabhail deuchainn sgoile, a 'pòsadh, a bhith nam pàrant, a' faighinn sgaradh, ag atharrachadh obraichean, a 'dèiligeadh le tinneas agus mòran eile.
Tha an t-eagal mì-chofhurtachd a 'toirt a-steach a h-uile suidheachadh sin air a mheas àbhaisteach agus eadhon buannachdail.
Faodaidh eagal mu dheuchainn a tha ri thighinn a bhith ag adhbhrachadh gu bheil thu ag obair nas cruaidhe ann a bhith ag ullachadh airson an deuchainn. Bidh an t-iomagain a tha thu a 'faireachdainn nuair a bhios tu a' coiseachd tro raon parcaidh dorcha agus fàgail chun a 'chàir agad ag adhbhrachadh gu bheil thu mothachail agus mothachail mu na tha thu a' dèanamh mun cuairt, no nas fheàrr fhathast, faigh cobhair dhan charbad agad.
Is e draghan a bhith na dhuilgheadas
Ged a tha e gu math soilleir a bhith a 'faicinn gu bheil iomagain àbhaisteach agus eadhon buannachdail dha mòran dhaoine tha e na dhuilgheadas.
Is e an t-eadar-dhealachadh as motha eadar an t-iomagain àbhaistich agus iomagain trioblaid eadar stòr agus dian an fhiosrachaidh.
Tha an t-iomagain àbhaisteach eadar-amail agus thathar an dùil a bhith stèidhichte air tachartasan no suidheachaidhean sònraichte. Tha an t-eagal dhuilgheadas, air an làimh eile, buailteach a bhith leantainneach, neo-riaghailteach agus a 'cur bacadh air iomadh gnìomh beatha. Faodaidh giùlan a bhith a 'seachnadh , dragh neo-eisimeileach agus duilgheadasan cuimhne agus duilgheadasan cuimhne a thighinn bho dhroch dragh. Dh'fhaodadh gum bi na comharraidhean sin cho dian gu bheil iad a 'adhbhrachadh duilgheadasan teaghlaich, obrach agus sòisealta.
Tha na pàirtean de dhraghan dragh a 'gabhail a-steach freagairtean fiosaigeach don imcheist (mar a' bhriseadh-inntinn agus trioblaid an stamag), smuaintean air an cur an cèill a thig gu bhith na adhbhar cus iomagain agus atharrachaidhean giùlain a 'toirt buaidh air an dòigh àbhaisteach a tha beatha aon-neach agus ag eadar-obrachadh le feadhainn eile. Air a dhìochuimhneachadh air chlì, faodaidh an t-iomagain duilgheadas a bhith a 'leantainn gu mì-rian iomagain .
Nuair a tha iomagain a 'dol air adhart gu bhith na eas-òrdugh, is e am mìneachadh airson eas-òrdugh iomagain coitcheann air a bhith "A' cur dragh mòr air agus a 'gabhail dragh mu chaochladh chuspairean, tachartasan no gnìomhachdan. Tha dragh a' tachairt nas trice na airson sia mìosan co-dhiù agus tha e soilleir gu bheil e ro mhòr, "a rèir an" Leabhar-làimhe Dearbhaidh agus Staitistigeil de Thrioblaidean Inntinn, Còigeamh Deasachadh "a dh'fhoillsich Comann American Psychiatric.
Bruidhinn ris an Dotair agad
Ma tha thu den bheachd gu bheil do dhragas na dhuilgheadas, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad. Faodar iomagain iomagain adhbhrachadh le grunn de shuidheachaidhean meidigeach agus inntinn. Tha an t-eagal dhuilgheadas air a chomharrachadh ann an caochladh thinneasan corporra, leithid tinneas cridhe, duilgheadasan stamag agus pian. Ach, is e an t-adhbhar as fheàrr airson bruidhinn ris an dotair agad gu bheil iomagain air a riaghladh, agus nach gabh a leigheas le leigheas .
Tobar:
> Comann Saidheansan Ameireaganach. "Leabhran dearbhaidh agus staitistigeil de dhroch-inntinn inntinn (Còigeamh iris)." Washington, DC: Comann Saidheansan Ameireaganach; 2013.
> Kaplan MD, Harold I. > agus > Sadock MD, Benjamin J. "Synopsis of Psychiatry, Eleventh Edition" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.