Tha rannsachadh a 'moladh gum faodadh cuid de luibhean agus de spìosraidhean cuideachadh do shlàinte na h-eanchainn a leasachadh, agus dh'fhaodadh gum bi cuid dhiubh mar-thà nan suidhe anns a' frids no am pantry agad. Chaidh grunn de na luibhean agus na spìosraidhean sin a sgrùdadh airson na buaidhean aca air galar Alzheimer, agus chaidh cuid eile a dhearbhadh airson na buaidhean iomlan aca air eòlas (ie an gnìomh inntinn no pròiseas an lùib smaoineachadh, tuigse, ionnsachadh agus cuimhneachadh).
Seo sùil air cuid de na luibhean agus na spìosraidhean a fhuaras gus buannachadh don eanchainn ann an sgrùdaidhean saidheansail.
1 - Sage
Is e spìosraidh a tha aithnichte airson an àile beag, a tha ann an saighead a bhith air feartan cuimhneachaidh, a rèir sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh ann an Cungaidhean-leigheis, Biochemistry agus Behavior ann an 2003.
Dh'fhaodadh Sage cuideachd cuideachadh ann an làimhseachadh galar Alzheimer. Gu dearbh, dh'ainmich sgrùdadh rannsachaidh a chaidh fhoillseachadh ann an Teisteanas Co-fhillte agus Leigheil Eile air Fianaise mar aon de na diofar luibhean a dh'fhaodadh a bhith feumail do dh'euslaintich Alzheimer. Am measg nan luibhean eile bha balm lemonach agus na luibhean Sìneach aig an aon àm agus bha sinn a 'fuireach ann.
Feuch ri sage a chur a-steach gus a bhith a 'giùlan squash, cearc ròsta, turcaidh, salann tomato, no ann an brot bean geala. Faodar Sage a chall cuideachd ann an cruth tì.
2 - Aodach
Is e spice a th 'ann an Ayurveda a th' ann an turmeric. Tha companaidh ann ris an canar curcumin, aig a bheil buaidh antioxidant agus anti-inflammatory (dà fhactar a dh'fhaodadh buannachd fhaighinn air slàinte eanchainn agus slàinte san fharsaingeachd).
Tha rannsachadh tòiseachaidh a 'moladh gum faodadh turmeric slàinte eanchainn a neartachadh agus galar Alzheimer a neartachadh le bhith a' glanadh an eanchainn beta-amyloid (brògan pròtain). Tha fios gu bheil togail beta-amyloid ri bhith a 'cruthachadh clàran eanchainn ceangailte ri Alzheimer.
A bharrachd air sin, faodaidh turmeric dìon eanchainn le bhith a 'bacadh briseadh sìos nan ceallan neònach san eanchainn.
Tha turmeric na phrìomh phàirt ann am pùdar curraidh, a tha gu h-àbhaisteach a 'toirt a-steach spìosraidhean mar coriander agus cumin. Gus àrdachadh a dhèanamh air an àireamh de thuilmean a th 'agad, feuch ri curry powder no turmeric a chur ris a' ghrùdaireachd, na bruthagan, agus na lusan glasraich. Cuir a-steach sìol de phiobar dhubh gus cur ris a 'ghalair a thoirmeasg.
3 - Ginkgo biloba
Gu tric air a chleachdadh mar leigheas airson dementia, tha ginkgo biloba mar leigheas àbhaisteach ann an leigheas traidiseanta Sìneach (TCM) agus aithnichte airson a bhuannachdan . Thathas den bheachd gum faodadh ginkgo biloba cuideachadh le bhith a 'leasachadh feallsanachd inntinneil gu ìre le bhith a' brosnachadh cuairteachadh agus a 'brosnachadh sruth fala don eanchainn.
Ged a tha rannsachadh air ginkgo biloba air toradh measgaichte a thoirt gu buil, tha cuid de dh'fhianais ann gum faod am feur seo cur ri gnìomh inntinneil ann an daoine le galar Alzheimer no droch dhìol inntinn.
A bharrachd air an sin, tha sgrùdadh rannsachaidh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Disease Alzheimer ann an 2015 a 'moladh gum faodadh earrann ginkgo biloba ris an canar EGb761 a bhith gu sònraichte cuideachail ann a bhith a' slaodadh crìonadh ann an eòlas am measg euslaintich le duilgheadasan neuropsychiatric a thuilleadh air lag inntinn agus dementia.
Tha prìomh fheart de ghalar Alzheimer agus dementia, comharraidhean neuropsychiatric a 'gabhail a-steach trom-inntinn agus tubaistean neo-inntinn eile.
4 - Ashwagandha
Chaidh luibh Ayurvedic eile, ashwagandha, a lorg gus bacadh a chur air cruthachadh placaichean beta-amyloid ann an rannsachadh tòiseachaidh.
Dè tha nas motha, tha cuid de sgrùdaidhean tòiseachaidh air nochdadh gum faodadh ashwagandha buannachd fhaighinn don eanchainn le bhith a 'lùghdachadh stòiridh dìomhaireachd (rud a dh'fhaodadh a bhith a' cur ri leasachadh agus adhartas galar Alzheimer).
5 - Ginseng
Aon de na lusan as cumanta ann an leigheas luibheil, tha ceimigean anti-inflammatory ann an ginseng ris an canar ginsenosides. Ann an sgrùdaidhean tòiseachaidh, tha luchd-saidheans air coimhead gu faodadh ginsenosides cuideachadh le ìrean eanchainn beta-amyloid a lùghdachadh. Uaireannan thèid a ghlacadh gus sabaid ann an Galar Alzheimer.
Faodaidh tu cuideachd barrachd a leughadh mu na diofar sheòrsaichean ginseng, nam measg Panax ginseng agus ginseng Ameireaganach.
6 - Gotu Kola
Ann an siostaman leigheis eile leithid Ayurveda agus TCM, chaidh Gotu kola a chleachdadh o chionn fhada gus soilleireachd inntinneil a leasachadh. Tha toraidhean bho rannsachadh beathach ag ràdh gum faodadh an luibh seo cuideachd an eanchainn a chuideachadh le bhith a 'sabaid cuideam teannachaidh.
Ann an sgrùdadh ro-làimh a chaidh fhoillseachadh ann an Cóg-eòlas & Fiogaireachd Clionaigeach agus Deuchainneach ann an 2003, mar eisimpleir, dhearbhaich deuchainnean air radain gum faodadh gotu kola bacadh a chur air cuideam casgach Alzheimer agus a bhith a 'leasachadh obair inntinneil.
7 - Balm Lemon
Bhiodh luibh ga thoirt gu tric ann an cruth tì agus gu tric a 'cleachdadh ana-iomagain agus ana-mhìnidh, is dòcha gun cuidich balm lemon a' leasachadh feartan inntinneil.
Airson sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry ann an 2003, ghabh 42 euslaintich le galar Alzheimer a tha meadhanach gu meadhanach àite-àite no earrann balm lemon airson ceithir mìosan. Aig deireadh an sgrùdaidh, sheall an fheadhainn a thugadh le balmain lemon feabhas mòran nas motha ann am feartan inntinneil (an coimeas ris an fheadhainn a fhuair an placebo).
8 - Am bu chòir dhut a bhith a 'cleachdadh luibhean agus spìosraidh airson slàinte ceàrnaidh?
Ged a dh'fhaodadh cuid de luibhean agus spìosraidhean buaidh mhath a thoirt air an eanchainn agad, cha bu chòir leigheas nàdarra a bhith air a chleachdadh mar ionad cùraim àbhaisteach ann an làimhseachadh cumha a bheir buaidh air slàinte eanchainn.
Stòran:
Akhondzadeh S1, Noroozian M, Mohammadi M, Ohadinia S, Jamshidi AH, Khani M. Melissa officinalis ann an làimhseachadh euslainteach le galar mì-mhodhail gu meadhanach Alzheimer: trioblaid le dà dhall, air thuaiream, le smachd-cluiche. J Neurol Neurosurg Psychiatry . 2003; 74 (7): 863-6.
Dos Santos-Neto LL, de Vilhena Toledo MA, Medeiros-Souza P, de Souza GA. Cleachdadh leigheas luibheil ann an galar Alzheimer - ath-sgrùdadh eagarach. Evid Stèidhichte Complement Alternat Med . 2006; 3 (4): 441-5.
Kulkarni SK1, Dhir A. Sealladh farsaing air curcumin ann an duilgheadasan eanchainn. Indian J Pharm Sci . 2010; 72 (2): 149-54.
Veerendra Kumar MH1, Gupta YK. Buaidh Centella asiatica air eòlas agus cuideam oxidative ann am modail streptozotocin intracerebroventricular de ghalar Alzheimer ann am radain. Buidheann : 2003; 30 (5-6): 336-42.
Ven Murthy MR1, Ranjekar PK, Ramassamy C, Deshpande M. Saidheans bunaiteach airson cleachdadh lusan leigheis ayurvedic Innseanach ann an làimhseachadh eas-òrdugh neurodegenerative: ashwagandha. Cent Nerv Syst Agents Med Chem . 2010; 10 (3): 238-46.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.