Ma dh 'òl thu barrachd na na molaidhean airson a bhith ag òl deoch làidir, is dòcha gu bheil thu a' faighneachd dè dìreach na cunnartan a th 'ann. Dè a 'chron a tha ann a bhith ag òl cus deoch làidir? Is e an stiùireadh a thathar a 'moladh airson òl ann an cunnart ìseal ceithir no nas lugha deochan gach latha airson fireannaich agus chan eil barrachd air 14 deochan san t-seachdain. Do bhoireannaich, is e trì no nas lugha deochan a th 'ann gach latha agus chan eil barrachd air seachd deochan gach seachdain.
Ma tha thu ag òl barrachd air an sin, thathas a 'meas gu bheil do phàtran deoch cunnartach, no ag òl trom .
Cunnart airson Toirmeasg Cleachdadh Deoch-làidir
Ma tha thu trom air an deoch, is e a 'chiad chunnart a tha thu a' cleachdadh a bhith a 'leasachadh mì-rian cleachdadh deoch làidir. Chan eil ach 2% de dhaoine a tha ag òl aig ìre ìosal a-riamh air am breithneachadh le bhith a 'dèanamh deoch làidir no deoch-làidir . Ach ma tha thu a 'dol thairis air na h-ìrean a thathar a' moladh, tha an àireamh sa cheud sin a 'meudachadh gu mòr, a rèir rannsachadh farsaing bhon Institiud Nàiseanta air Droch Dhìol Alcol agus Alcol (NIAAA). Ma tha thu a 'dol thairis air an stiùireadh sin gu cunbhalach, faodaidh do chunnart a bhith ag èirigh deoch-làidir àrdachadh gu 50%.
Ma tha thu a 'leasachadh mì-rian cleachdadh deoch làidir , a rèir rannsachaidh, bidh cunnart agad cuideachd duilgheadasan pearsanta eile a leasachadh, mar a bhith a' call cead do dhràibhearan, a 'call do dhreuchd, agus a bhith a' faighinn dhuilgheadasan le dàimhean. Tha òl trom air a cheangal ri iomadh droch bhuaidh phearsanta.
Cunnart airson barrachd dhuilgheadasan slàinte
Tha rannsachadh saidheansail air ceangal trom a dhèanamh ri òl trom gu raon farsaing de bhuaidh air do shlàinte.
Is urrainn dha deoch làidir buaidh mhòr a thoirt air cha mhòr a h-uile siostam anns a 'bhodhaig agad. Thathar air dearbhadh gu bheil òl trom ag adhbhrachadh no a 'cur ris na cumhaichean slàinte a leanas:
- Tinneas aeig no cirrhosis an t-ae
- Duilgheadasan cearc no dementia
- Bruthadh-fala àrd
- Buille cridhe neo-riaghailteach
- Cancer (tha deoch làidir air a cheangal gu sònraichte ri cansearan ceann agus muis, aillse broilleach, aillse coloin, agus aillse an t-ae)
Cunnairt airson Dìoladh Ged a tha e mì-thoilichte
Bidh òl trom cuideachd a 'meudachadh gu mòr an cothrom agad a bhith a' fulang leòn - taobh a-staigh na dachaigh agus a-muigh. Tha duilgheadas deoch làidir no fulangas gu mòr a 'meudachadh an cunnart gun tèid do ghoirteachadh fhèin no a bhith air an leòn le feadhainn eile. A rèir nan staitistig as ùire, tha deoch làidir na fhactar:
- Ann an 40% de thubaistean rathaid marbhtach, fèin-mharbhadh agus tuiteam marbhtach.
- Ann an 50% de na h-ionnsaighean gnèitheasach agus leòint dhragh.
- Ann an 60% de na teintean marbhtach, bàthaidhean agus madaidhean.
Cunnart airson Duilgheadasan Breithe
Ma bhios thu ag òl gu mòr nuair a tha thu trom le leanabh, bidh thu a 'meudachadh chunnart an leanabh agad a' leasachadh raon de dhroch chunnartan ris an canar duilgheadasan speucram deoch-làidir fetal (FASD). Is e na deuchainnean as dona a tha an lùib deoch-làidir ro-shealbhach syndrome alcoin fetal (FAS).
Chan eil fios a bheil mòran deoch làidir sàbhailte airson deoch fhad 'sa tha thu trom. Ma tha thu trom no ma tha thu airson a bhith torrach, thathar a 'moladh nach òl thu idir. Ma tha thu ag òl agus is dòcha gum faodadh tu a bhith trom, faodaidh mòran deuchainnean torrachas dachaigh cuideachadh do phàiste a dhìon bho bhith a 'nochdadh deoch làidir.
A 'faighinn cuideachadh airson eas-òrdan cleachdadh deoch làidir
Ma tha thu ann an cunnart no deoch trom, 's dòcha gum bi thu airson leughadh mar a tha luchd-deoch eile ag ràdh gu bheil an deoch làidir air buaidh a thoirt air an slàinte aca.
Ma tha droch bhuaidh air droch shlàinte agad, 's dòcha gum bi thu airson cuideachadh iarraidh ann a bhith a' gearradh sìos deoch làidir no a 'feuchainn ri stad.
Stòran:
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Deoch-làidir. "Alebhadh Alcol: Alcol agus Cancer." Àir. 21 PH 345.
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Deoch-làidir. "Buaidh Dhìol Alcol air a 'Bhrain." Dàmhair 2004
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Deoch-làidir. "A 'cur às do dh'òl deoch: deoch làidir agus do shlàinte". Gearran 2009.