Gnèithean Coitcheann nan Sgaoileadh
Is e dòigh pearsantachd a th 'ann an inntinn a tha air a chomharrachadh le fòcas air faireachdainnean a-staigh an àite a bhith air tobraichean brosnachaidh bhon taobh a-muigh. Gu tric thathar a 'faicinn inntranan agus tilleadh-a-mach a thaobh dà fhìor dhroch aghaidh, ach is e an fhìrinn gu bheil a' mhòr-chuid de dhaoine a 'laighe an àiteigin sa mheadhan.
Ged a tha na h-iomairtean a 'dèanamh suas mu 25 gu 40 sa cheud den t-sluagh, tha mòran mì-bheachdan fhathast mun t-seòrsa pearsantachd seo.
Tha e cudromach cuideachd a bhith mothachail nach eil an t-eadar-mheasadh mar an aon rud ri iomagain shòisealta no iomagain. Chan eil thu a 'ciallachadh gu bheil thu iomagaineach no duilich gu sòisealta.
Dè a th 'ann an inntinn?
Tha eadar-mheasadh air aon de na prìomh charactaran pearsantachd a tha air an comharrachadh ann an iomadh teòiridh mu phearsantachd. Tha daoine a tha air an toirt a-steach buailteach a bhith a ' tionndadh a-steach , no a' cuimseachadh barrachd air smuaintean, faireachdainnean agus moods taobh a-staigh an àite a bhith a 'sireadh bheachdan bhon taobh a-muigh. Mar as trice thathar a 'coimhead air mar a tha e a' dol mar phàirt de leantainneachd còmhla ri cur-an - aghaidh . Tha eadar-mheasadh a 'comharrachadh aon cheann den sgèile, fhad' sa tha an taobh eile a 'riochdachadh an ceann eile.
Chaidh na briathran inntrigidh agus ath-bhualadh (mar as trice air an litreachadh a-mach à bith) a bhith air an cleachdadh tro obair Carl Jung agus an dèidh sin thàinig iad gu bhith nam pàirt chudromach de theachdaireachdan follaiseach eile a 'gabhail a-steach 5 teòiridh mòr pearsantachd. Tha an tomhas inntrigidh-inntrigidh cuideachd na aon de na ceithir raointean a chaidh an comharrachadh le Seòrsa Taisbeanaidh Myers-Briggs (MBTI).
A rèir mòran teòiridhean mu phearsantachd, tha cuid de na h-uile an ìre de dh 'inntinn agus de dh' inntinn. Ach, bidh daoine tric buailteach a bhith a 'cumail suas dòigh no an tè eile.
Tha introverts buailteach a bhith nas sàmhailt, glèidhte, agus neo-inntinneach. Eu-coltach ri eas-obraichean a bhios a 'faighinn lùth bho eadar-obrachadh sòisealta, feumaidh luchd-inntrigidh lùth a chaitheamh ann an suidheachaidhean sòisealta.
An dèidh a bhith a 'frithealadh pàrtaidh no a' caitheamh ùine ann am buidheann mòr de dhaoine, gu tric bidh iad a 'faireachdainn gu bheil feum aca air "ath-chuairteachadh" le bhith a' cosg ùine a-mhàin.
Adhbharan
Gus faighinn a-mach carson a tha cuid de dhaoine air an toirt a-steach agus gu bheil cuid de dhaoine air an cur an gnìomh, tha e cudromach tuigsinn an àite a tha fiseag a 'chuirp agad a' cluich. Tha an dòigh anns a bheil do bhodhaig a 'freagairt ris an àrainneachd a-muigh na phàirt riatanach ann a bhith a' dearbhadh do ìre de dh 'fhuasgladh agus de dh' inntinn.
Air ìre eòlas-eòlais, tha lìonra de dh ' euslaintich a tha suidhichte anns an t-seinn-eanchainn ris an canar an siostam gnìomhachaidh reticular (RAS) an urra ri bhith a' riaghladh ìrean àrdachadh, a 'gabhail a-steach faireachas agus gluasad eadar cadal agus dùsgadh.
Tha pàirt aig an RAS cuideachd ann a bhith a 'cumail smachd air an ìre de dh'fhiosrachadh a bheir thu a-steach fhad' sa tha thu a 'dùsgadh. Nuair a thig cunnartan san àrainneachd a-steach, cuiridh an RAS àrdachadh air na h-ìrean àrdachaidh agad gus am bi thu mothachail agus deiseil gus dèiligeadh ris a 'chunnart. Tha puing stèidhichte bunaiteach aig gach neach a thaobh ìre àrdachadh. Tha cuid de dhaoine buailteach a bhith gu nàdarra aig ìre nas àirde, agus tha cuid eile aig ìre nas ìsle.
Mhol iadsan eòlaiche-inntinn Hans Eysenck gum faodadh a bhith a 'smaoineachadh gu robh na h-ìrean àrdachaidh sin mar leantainneachd.
A rèir an teòiridh a th 'aige air a bhith a' togail air a '
- Tha 15 sa cheud de dhaoine aig an ìre as lugha, a 'ciallachadh gu bheil ìrean ìosal ìosal aca gu nàdarra
- Tha àite àrd stèidhichte aig 15 sa cheud de dhaoine, a 'ciallachadh gu bheil iad gu nàdarra buailteach a bhith nas buailtiche
- Tha 70 sa cheud de dhaoine ann an àiteigin ann am meadhan an leantainneachd
A rèir teòiridh Eysenck, is e na h-iomairtean a tha aig ìrean nàdarra àrd àrd. Seach gu bheil e buailteach a bhith a 'faighinn eòlas air ìrean àrd-ìre àrda, tha iad buailteach a bhith a' sireadh ghnìomhan agus àrainneachdan far am faod iad teicheadh bho bhith a 'toirt cus sgaoilidh orra. Air sgàth na h-ìrean nàdarra àrda aca, tha iad nas rabhaidh agus bidh iad a 'toirt barrachd fiosrachaidh bhon àrainneachd.
Le bhith a 'sealg am badeigin airson ùine a ghabhail leotha fhèin airson ath-chuairteachadh bheir e dhaibh an cothrom pròiseas agus meòrachadh air na tha iad air ionnsachadh.
Comharran Coitcheann
A bheil thu a 'gabhail ris gu bheil fios agad cò th' ann an introvert agus cò nach eil? Ged is dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh air inntrigeadh mar shruth-ghlùine ciùin a tha a' còrdadh ri fuireach dhachaigh na aonar an àite socrachadh, faodaidh e bhith a 'tighinn a-steach ann an iomadh seòrsa le feartan farsaing.
Gu dearbh tha gu leòr de luchd-inntrigidh a tha glèidhte gu sòisealta agus cò fheàrr leotha fuireach san dachaigh agus leugh leabhar an àite a bhith a 'dol gu pàrtaidh mhòr, ach tha gu leòr de dhaoine ann a tha a' còrdadh riutha a bhith a 'còrdadh riutha. Is dòcha gu bheil thu iongantach a bhith ag ionnsachadh gum faodadh mòran dhaoine a shaoileas tu mar "dealain-dè sòisealta" a bhith gu math inntinneach.
Is iad na leanas ach beagan de na soidhnichean a dh 'fhaodadh tu (no cuideigin a tha fios agad) a bhith na bhroinn.
1. A bhith timcheall air mòran dhaoine a 'tarraing do lùth
A bheil thu a-riamh air a bhith a 'faireachdainn a' fàs às deidh dhut ùine a chaitheamh le mòran dhaoine? An dèidh latha a bhith ag eadar-obrachadh le feadhainn eile, am feum thu a dhol gu àite sàmhach agus gu bheil ùine mhòr air a bhith agad fhèin dhut fhèin? Is e aon de na prìomh fheartan a tha aig an t-seòrsa pearsantachd seo gum feumadh luchd-inntinn a bhith a ' cosg lùth ann an suidheachaidhean sòisealta, an taca ri daoine eile a tha a' faighinn lùth bho na h-eadar-obrachadh sin.
Chan eil sin a 'ciallachadh gu bheil a h-uile duine a' cuir a-mach tachartasan sòisealta gu tur.
Tha mòran de luchd-inntrigidh a 'còrdadh riutha a bhith a' caitheamh ùine mu dhaoine eile, le aon phrìomh chùis - tha coltas gu bheil iad a 'còrdadh ris a' chompanaidh caraidean dlùth. Ged a dh 'fhaodadh a bhith a' dol air adhart gu pàrtaidh leis an amas gus coinneachadh ri daoine ùra, tha introvert an dùil ùine mhath a chaitheamh a 'bruidhinn ri deagh charaidean.
2. Tha thu a 'còrdadh ri aonar
Mar introvert, is e do bheachd air deagh àm feasgar sàmhach dhut fhèin gus tlachd a ghabhail de na cur-seachadan agus na h-ùidhean agad.
Is e beagan uairean a thìde a-mhàin le leabhar math, slighe nàdar sìtheil no am prògram telebhisein as fheàrr leatha mar dhòigh mhath gus do chuideachadh a 'faireachdainn gu bheil iad air an ath-ghluasad agus a neartachadh.
Chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil an introvert àbhaisteach ag iarraidh a bhith na aonar fad na h-ùine. Bidh mòran de luchd-inntinn a 'caitheamh ùine a' caitheamh le caraidean agus ag eadar-obrachadh le daoine eòlach ann an suidheachaidhean sòisealta. Is e an rud as cudromaiche a chuimhnicheas iad, an dèidh latha fada de ghnìomhachd shòisealta, gu cinnteach bidh e ag iarraidh gun tèid e gu àite sàmhach airson smaoineachadh, meòrachadh agus ath-chuairteachadh.
Ma tha beagan uairean a thìde ort a bhith nad aonar, tha am beachd agad coltach ri deagh àm, is dòcha gum bi thu a 'dol a-steach.
3. Tha buidheann bheag de charaidean dùinte agad
Is e aon mhì-thuigse cumanta mu na h-inntinnean nach eil iad a 'còrdadh ri daoine. Ged nach àbhaist luchd-inntinn a bhith a 'còrdadh riutha gu mòr, tha iad a' còrdadh riutha gu bheil buidheann bheag de charaidean aca gu bheil iad gu sònraichte faisg orra. An àite a bhith a 'faighinn cearcall sòisealta mòr de dhaoine nach eil fios aca ach air ìre uachdarach, is fheàrr le daoine a bhith a' cumail ri dàimhean domhainn, maireannach a tha air an comharradh le mòran dlùitheachd agus dlùth-cheangal.
Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil daoine nas àirde san t-seagh seo buailteach a bhith aig buidheann nas lugha de charaidean. Ged a tha cearcall farsaing agus luchd-eòlais air a bhith air an toirt a-mach gu h-àbhaisteach, mar as trice tha iad a 'taghadh an cuid charaidean mòran nas cùramach. Tha na dàimhean as dlùithe aca buailteach a bhith mòr agus cudromach. Is fheàrr leotha cuideachd eadar-obrachadh le daoine air stèidh aon-air-aon seach ann an suidheachadh buidheann mòr.
Ma tha do chearcall sòisealta buailteach a bhith beag ach glè dhlùth, tha deagh chothrom ann gu bheil thu introvert.
4. Daoine gu math mìnichidh thu gu bheil thu sàmhach agus gum bi e deònach faighinn thugaibh
Gu tric thathar a 'toirt iomradh air luchd-inntrigidh mar sàmhach, glèidhte, mellow agus uaireannan tha iad gam mhearachdachadh airson a bhith duilich .
Ged a tha cuid de dhaoine a tha an sàs ann an cunnart gu cinnteach, cha bu chòir dha daoine cinnteach a bhith a 'mearachdachadh tèarmann introvert airson tlachd. Ann an iomadh cùis, is fheàrr le daoine leis an t-seòrsa pearsantachd seo a bhith a 'taghadh am faclan gu faiceallach agus chan eil iad a' caitheamh ùine no lùth air chit-chat gun fheum.
Mas e an seòrsa sàmhach a th 'annta agus beagan glèidhte, is dòcha gu bheil thu mar introvert.
5. Tha cus deamocrasaidh a 'leigeil leat a bhith mothachail agus neo-mhothachail
Nuair a dh'fheumas luchd-inntrigidh ùine a chaitheamh ann an gnìomhan no àrainneachdan a tha gu math èibhinn, faodaidh iad a bhith a 'faireachdainn nach eil iad air an cur an cèill agus air an fhulang. Tha eacarsaich, air an làimh eile, buailteach a bhith a 'soirbheachadh ann an suidheachaidhean far a bheil tòrr gnìomhachd agus glè bheag de chothroman a bhith a' fàs leam.
A rèir aon sgrùdadh co-dhiù, tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil e nas buailtiche a bhith air an toirt a-steach do na h-iomairtean a tha a-mach à bith, a tha mar phàirt den adhbhar carson a tha e nas coltaiche gum bi e nas fheàrr a bhith nas sàmhaiche, suidheachadh nach eil cho cruaidh.
Ma tha thu buailteach a bhith fo eagal ann an suidheachaidhean sòisealta trang, is dòcha gu bheil thu buailteach a bhith na inntro-inntinn.
6. Tha thu gu math fèin-aithnichte
Seach gu bheil e buailteach a bhith a 'tionndadh a-steach a-steach, bidh iad cuideachd a' caitheamh mòran ùine a 'sgrùdadh nan eòlasan a-staigh aca fhèin. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil eòlas agus tuigse fìor mhath agad fhèin, do bhrosnachadh, agus do fhaireachdainnean, is dòcha gum bi thu nas inntinniche.
Is e tlachd-inntinn a th 'ann an inntinn dìreach a bhith a' smaoineachadh agus a 'sgrùdadh rudan anns na h-inntinnean aca fhèin. Tha fèin-mhothachadh agus fèin-thuigse cudromach airson a bhith a 'toirt sùil air, agus mar sin bidh iad a' toirt seachad mòran ùine airson barrachd ionnsachadh mu dheidhinn fhèin. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'toirt a-steach a bhith a' rannsachadh cur-seachadan a tha iad a 'còrdadh riutha, a bhith a' smaoineachadh mu am beatha, agus a 'leughadh leabhraichean a tha a' sgrùdadh chuspairean agus cuspairean a tha cudromach dhaibh.
Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu fèin-mhothachail agus a' còrdadh ribh a bhith a 'faighinn eòlas domhainn mu do dheidhinn fhèin, is dòcha gum bi thu nas inntinniche.
7. Tha thu dèidheil air ionnsachadh le bhith a 'coimhead
Far a bheil e coltach gum bi e nas fheàrr le daoine a bhith air an toirt air falbh a bhith a 'leum a-steach agus ionnsachadh tro eòlas làitheil, mar as trice is fheàrr leotha a bhith ag ionnsachadh tro bhith a' cumail sùil orra . Ged a bhios tu a-mach às an àbhaist ag ionnsachadh tro dheuchainnean agus mearachd, ionnsaichidh luchd-inntrigidh as fheàrr le bhith a 'coimhead.
Tha an fheadhainn a tha ag iarraidh air daoine a bhith a 'coimhead ri daoine eile a' coileanadh obair, gu tric tric a-rithist, gus am bi iad a 'faireachdainn gu bheil iad comasach air na gnìomhan aca fhèin a riochdachadh. Nuair a bhios luchd-ionnsachaidh ag ionnsachadh bho eòlas pearsanta, is fheàrr leotha a bhith a 'cleachdadh àite prìobhaideach far am faod iad an sgilean agus na comasan aca a thogail gun a bhith a' cluich airson luchd-èisteachd.
Ma tha thu ag iarraidh tuilleadh ionnsachadh le bhith a 'coimhead seach a bhith a' dèanamh, tha cothrom ann gu bheil pearsantachd nas inntinniche agad.
8. Tha thu air a tharraing gu obraichean a tha a 'gabhail a-steach neo-eisimeileachd
Mar as dòcha gu bheil thu a 'smaoineachadh, bidh obraichean a dh' fheumas mòran eadar-obrachadh sòisealta mar as trice a 'cumail mòran tarraingeach do dhaoine a tha gu mòr an sàs. Air an làimh eile, tha dreuchdan a tha a 'gabhail a-steach a bhith ag obair gu neo-eisimeileach gu math tric nan roghainn math airson inntrigeadh. Mar eisimpleir, dh 'fhaodadh gum biodh e inntinneach a bhith ag obair mar sgrìobhadair, cunntadair, prògramadair coimpiutaireachd, dealbhaiche grafaigeach, cungadair no neach-ealain.
Eadar-aghaidh vs. Shyness
Tha e cudromach a bhith mothachail nach eil eadar-mheasadh a rèir coltais ann an co-fhreagarrachd ri shyness. Anns an leabhar aca, The Development of Shyness and Social Shropdown , tha na h-ùghdaran Schmidt agus Buss a 'sgrìobhadh, "Tha Sociability a' toirt iomradh air a 'ghluasad, làidir no lag, a bhith ag iarraidh a bhith còmhla ri feadhainn eile, ach tha iomagain a' toirt iomradh air giùlan nuair a bhios daoine eile air an bacadh no gan bacadh cho math ri faireachdainnean teannas agus mì-chofhurtachd. "
Tha cruaidhseachd a 'comharrachadh eagal do dhaoine no suidheachaidhean sòisealta. Air an làimh eile, chan eil luchd-inntrigidh dìreach a 'còrdadh riut a bhith a' caitheamh mòran ùine ag eadar-obrachadh le daoine eile. Ach, tha iad a 'tuigsinn gu bheil iad timcheall air daoine ris a bheil iad faisg. Tha iad a 'faighinn an-sàs ann an "òraid bheag" gu math trang, ach tha iad a' còrdadh riutha a bhith a 'faighinn còmhraidhean domhainn, brìoghmhor. Bidh inntrearan cuideachd buailteach a bhith a 'smaoineachadh mu rudan mus bruidhinn iad. Tha iad airson làn-thuigse fhaighinn air bun-bheachd mus cuir iad guth air beachd no feuchainn ri mìneachadh a thairgsinn.
Mìneachadh
Ann an artaigil sàr-mhath ann an Atlantic Monthly , ghabh an t-ùghdar Jonathan Rauch cuid de na h- uirsgeulan cumanta agus mì-bheachdan coitcheann mu na h-iomairtean . Ged a tha luchd-obrach gu tric air an liostadh mar shy, a-mach, agus iongantach, tha Rauch ag innse gu bheil na beachdan sin a 'tighinn bho bhith a' fàilligeadh às-thionndadh gus tuigsinn mar a tha iad ag obair.
"Tha glè bheag de dh 'inntinn a-mach às na h-obraichean," tha Rauch a' moladh. "Tha iad a 'gabhail ris gu bheil a' chompanaidh, gu h-àraidh an fheadhainn fhèin, toilichte an-còmhnaidh. Chan urrainn dhaibh smaoineachadh air carson a dh'fheumadh duine a bhith na aonar; gu dearbh, bidh iad tric a 'gabhail uamhasachd leis a' mholadh. cha robh e a 'faireachdainn gun do thuig gin dhiubh gu fìor. "
A rèir tuairmsean, bidh barrachd a-mach de thrì gu aon de na h-iomairtean a-mach. Bidh luchd-inntrigidh gu tric a 'lorg gu bheil daoine eile a' feuchainn ris an atharrachadh no eadhon a 'moladh gu bheil rudeigin "ceàrr" riutha. Cha b 'urrainn dad a bhith nas fhaide bhon fhìrinn. Ged a tha earrannan nas lugha den àireamh-sluaigh a 'dèanamh suas, chan eil seòrsa pearsantachd ceart no ceàrr ann. An àite sin, bu chòir dha an dà chuid a bhith a 'cur an cèill agus a' toirt air falbh iad eadar-dhealachadh agus eadar-dhealachaidhean a chèile.
Facal bho
Cuimhnich, chan e feart a tha gu tur no rud sam bith a th 'ann. Faodaidh daoine a bhith na dh 'fhaodadh tu a bhith a' toirt a-steach luchd-inntrigidh le calpa I (aka "glè inntinneach") no 's dòcha gum bi iad a' dol a-mach ann an cuid de shuidheachaidhean le cuid de na h-iomairtean. Tha eadar-mheasadh ann a thaobh leantainneachd le cur-seachadan, agus tha a 'mhòr-chuid de dhaoine buailteach a bhith a' laighe eadar an dà àite.
Ma chomharraicheas tu le cuid de fheartan de dh 'inntrigeadh agus cuid de fheartan de dh' fhuasgladh, tha deagh chothrom ann gu bheil thu mar aon de na 70 sa cheud de dhaoine a tha a 'tuiteam am badeigin anns a' mheadhan. Tha Ambiverts buailteach a bhith a 'còrdadh riutha an dà chuid a bhith a' caitheamh ùine còmhla ri daoine eile agus a 'caitheamh ùine a-mhàin, a rèir an t-suidheachaidh agus na feumalachdan aca an-dràsta.
Nas cudromaiche buileach, cuimhnich nach eil aon seòrsa "nas fheàrr" na an tè eile. Faodaidh gach buannachd sochairean agus duilgheadasan a bhith aca a rèir an t-suidheachaidh. Le tuigse nas fheàrr air do phearsa, ge-tà, faodaidh tu ionnsachadh mar a chluicheas tu do neartan.
Ma tha thu an-sàs ann, lorg dòighean air dèiligeadh ma tha an spreagadh bhon t-saoghal a-muigh a 'fàs cus. Dèan mionaid sàmhach a dh 'ionnsaigh far am faigh thu air falbh bho uabhasach fuaim agus ath-chuairteachadh.
Ann an aon sgrùdadh air inbhich inbheach eadar aois 18 agus 80, chaidh an fheadhainn a bha air dàimhean sòisealta làidir agus sgilean riaghladh faireachail a bhith nas toilichte na feadhainn aig nach robh na sgilean sin. Dèan an fheum as fheàrr de na neartan agad le bhith ag àrach do dhàimhean dlùth gus ceanglaichean sòisealta làidir a bhrosnachadh agus cleachdadh do thuigse a bhith a 'coimhead a-steach gus tuigse mhothachail làidir a leasachadh.
Tha eadar-theangachadh gu math àbhaisteach. Ma lorgas tu, ge-tà, gu bheil na buaidhean neo-fhillte agad mar thoradh air iomagain a bheir buaidh air an obair àbhaisteach, làitheil agad, co-chomhairle a chumail ri do lighiche no neach-dreuchd slàinte inntinn.
> Stòran
> Aron EN, Aron A. Cugallachd giollachd mothachail agus an ceangal a th 'aige ri faireachdainn agus faireachdainnean. J Pers Soc Psychol . 1997; 73 (2): 345-368.
> Cabello R, Fernandez-Berrocal P. Dè na cumhaichean a dh'fhaodas a bhith a 'toirt a-steach toileachas a-mach? Mion-atharrachadh agus buaidhean measaidh de chàileachd dàimhean sòisealta agus riaghladh tòcail comas air toileachas. PeerJ . 2015; 3: e1300. doi: 10.7717 / peerj.1300.
> Cain, S. Quiet: Cumhachd an t-slighe a-steach ann an saoghal nach urrainn stad a chur air a bhith a 'bruidhinn. New York: Foillsichearan a 'Chrùin; 2012.