Is e an aon dòigh cinnteach a dh 'fhaodadh a bhith a' seachnadh croit gun a bhith ag òl
Is e an aon dòigh sònraichte air casg a chur air comharran togail gun deoch sam bith a bhith ag òl idir. Ma bheir thu deoch airson deoch, ge-tà, tha ceumannan ann as urrainn dhut a ghabhail gus na cothroman agad a bhith a 'faighinn croit a lùghdachadh.
Tha a 'mhòr-chuid de na comharraidhean mì-thlachdmhor a tha a' faighinn a-mach ann an crochadh air adhbhrachadh le buaidhean mì-thlachdmhor deoch làidir , ag adhbhrachadh gun tèid an corp a dhì-mhiodachadh, agus na tocsain a tha dèante mar an t-òr a 'metabolizes deoch làidir.
Le planadh beag, faodar buaidh nam pròiseasan sin a lùghdachadh gu mòr.
A 'cur casg air crochadh
Is e an leigheas as fheàrr airson crochadh nach fhaigh duine sa chiad àite. Seo cuid de mholaidhean airson casg a chur air crochadh.
| Tip | Carson |
|---|---|
| Deoch meadhanach | Mura h-eil duine ag òl gu ruige puing, chan eil e comasach faighinn a-mach gu leòr a dhèanamh. Ged a tha eisgeachdan ann, cha bhi ach daoine a tha ag òl gu bhith a 'faighinn a-mach comharraidhean a tha a' fàs suas. |
| Uisge | A chionn 's gur e drùchadh aon de na prìomh adhbharan airson comharraidhean a tha a' dol air adhart, faodaidh uisge òl a bharrachd air deoch làidir a bhith a 'casg na comharraidhean sin. A 'deoch glainne uisge mus tòisich thu ag òl alcoho l , a-rithist le deoch làidir rè na h-oidhche agus mus tèid e dhan leabaidh thèid slighe fada a dh'ionnsaigh a bhith a' faireachdainn mì-chofhurtail. |
| A 'biathadh biadh fiadhaich fiadhaich | Le bhith ag ithe bìdh sam bith mus bi e ag òl bidh e nas slaodaiche gun tèid alcol a chur dhan bhodhaig. Le bhith ag ithe biadhan frasach no gràineach, gu h-àraidh, bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' cur a-steach an stamag agus a 'slaodadh a' bhroinn. Ann an cuid de chultaran, bidh daoine a 'toirt spàin de ola ollaidh mus deoch iad gus a bhith a' slaodadh sìos a 'phròiseas ionsaithe. |
| Seachain Congeners | Faodar an cothrom a bhith a 'lùghdachadh fulang le bhith ag òl deoch làidir a tha nas lugha de chonnagan. Is e fo-thoraidhean ceimigeach a th 'ann an connshagan a chaidh an dèanamh nuair a tha iad a' giùlan a bhios a 'cur ri blas, fàileadh agus coltas an deoch. Chan eil mòran congeners ann an deochan làidir deoch làidir, leithid vodca no gin, agus tha barrachd deochan, leithid uisge-beatha, branndaidh agus fìon dearg. |
| Leigheasan thar-an-aghaidh | Tha mòran de stuthan thar-chonaltraidh a tha air am margaidheachd mar "leigheasan." Tha an fheadhainn anns a bheil tagradh gual-fhiodha gnìomhaichte ag obair mar sgàil-toxin anns a 'bhodhaig agus dh'fhaodadh gum bi buaidh mhòr aca air lughdachadh air comharraidhean a tha air a bhith a' fulang ma thèid an toirt mus òl iad. Seach gum feumar a 'mhòr-chuid de na leigheasan seo a bhith air an toirt grunn thursan thairis air a' fheasgar, gach uair le glainne làn uisge, is dòcha gur e an t-uisge a th 'anns na feartan casgach fhèin. |
Loidhne a 'Bhàrr air casg a chur air crochadh
Ma dh'òl thu deoch sam bith, faodaidh tu droch bhuaidh a thoirt air an ath mhadainn. Mar as trice, nas motha a dh 'òlas tu an cothrom as motha a bhith a' fulang le comharraidhean nas cruaidhe.
Ma bhios tu a 'deoch sùim meadhanach no uair eile rè an fheasgair eadar uisge agus deoch làidir, faodaidh tu lùghdachadh deochradachadh deoch làidir agus buaidhean puinnseanta agus lughdaich mòran de na comharran mì-thlachdmhor a bh' ann .
Dè mura do rinn thu dad?
Gu math, chuir thu an aire a h-uile comhairle. Cha do dh'ith thu dad mus do thòisich thu ag òl, cha do dh'òl thu mearachdach, agus cha do sheach thu congeners. Tha e a-nis an uair a bhith a 'bualadh air a' phoca, agus tha fios agad gu bheil thu a 'dol a phàigheadh a' phrìs sa mhadainn.
Dè a nì thu aig an àm seo? Ag òl uisge.
Fiù 's aig an ìre seo den phròiseas, ma dh' urrainn dhut an uiread uisge a dh 'urrainn dhut mus bualadh thu air a' chluasag, faodaidh tu lùghdachadh mòr a thoirt air na buaidhean a tha air an adhbhrachadh le adhbhrachadh. Chan fhaod thu a h-uile rud mì-thlachdmhor a sheachnadh, ach bidh thu nas fheàrr dheth na chan eil thu ag òl uisge sam bith mus cadal thu.
Stòran:
> Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Deoch-làidir. " Alcohol Hangover - Measaidhean agus Eadar-mheadhan (PDF)." 14 Faoilleach 2002.
> ADAM "Leigheas-smàlaidh." 10 Dàmhair 2007