Dè na biadhan agus na h-ullachaidhean a tha ag obair as fheàrr airson faighinn thairis air croit?
Mar as trice bidh daoine a tha ag òl gu ruige puing fiadhaich a 'faighinn eòlas air cuid de na comharraidhean a tha a' dol air adhart. Mar sin, is e an leigheas as fheàrr airson crochadh gus casg a chur air a bhith a 'tachairt sa chiad àite le bhith ag òl deoch làidir idir, no le bhith a' òl suimean glè bheag.
Tha ceumannan eile ann a dh'fhaodas cuideachadh ann a bhith a 'bacadh air crochadh , ach nuair a thòisicheas comharraidhean a' chrochaidh, chan eil mòran roghainnean ann a bheir cobhair air falbh.
Chan eil cuid de na "leigheasan" a tha air an cleachdadh gu mòr, a 'dèanamh mòran gus comharraidhean a lùghdachadh, agus faodaidh cuid dhiubh an suidheachadh a dhèanamh nas miosa.
Na tha ag obair airson Hangovers
Tha grunn uirsgeulan ann agus uirsgeulan bailteil timcheall air a bhith a 'bualadh air crochadh a bha air a bhith timcheall fad bhliadhnaichean. Chan eil bunait saidheansail aig a 'mhòr-chuid dhiubh:
- Gruaig a 'Choin a tha gad bhualadh - Chan eil an dòigh anns a bheil deoch air an ath mhadainn gus buaidh a thoirt air buaidhean cruaidh nach eil ag obair san fhad-ùine, an aghaidh creideas a tha a' còrdadh ri daoine. Leis gu bheil na comharraidhean as miosa a 'tachairt nuair a thòisicheas susbaint deoch-làidir fuil an deoch gu neoni, bidh e a' gabhail deoch an ath mhadainn ach a-mhàin nach eil e do-dhèanta. Is dòcha gun lùghdaich e na comharraidhean anns a 'gheàrr-ùine, ach bheir e don òr barrachd deoch-làidir airson metaboliseachadh ach a' meudachadh na mì-chofhurtachd nas fhaide air adhart. A thuilleadh air an sin, faodaidh deoch às deidh madainn leantainn air adhart gu barrachd òl agus faodaidh e cur ri eisimeileachd deoch-làidir deireannach .
- Caife Dubh - dh'fhaodadh gum bi an cofaidh a 'faireachdainn nas luaithe a tha ceangailte ri daoine a tha a' bualadh air falbh agus a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh nan comharran tinneas le bhith a 'cur bacadh air soithichean fuil, ach nach eil am faochadh sin ach sealach ach tillidh na comharraidhean. Nas cudromaiche buileach, tha cofaidh ag obair mar dhìodach a bharrachd a 'toirt às don corp agus a' meudachadh na comharraidhean a tha a 'dol air adhart. A-rithist, is dòcha gum bi cofaidh air cuid de na comharraidhean a lùghdachadh an toiseach, ach san fhad-ùine dh'fhaodadh gum bi barrachd dhuilgheadasan ann.
- Taking Tylenol Mus a 'dol gu leabaidh - Tha coltas gu bheil an leigheas seo a' dèanamh ciall, ach tha e a 'fàilligeadh air dà ìre. An toiseach, mar as trice bidh buaidhean acetaminophen (Tylenol) a 'cur dheth mus tòisich na comharraidhean a' fàs. Bhiodh e na b 'fheàrr a ghabhail às deidh na comharran a thòiseachadh. A thuilleadh air an sin, nuair a bhios an aeg a 'giollachd deoch làidir chan urrainn dha a bhith a' pròiseasachadh acetaminophen mar a bhios e mar as trice, agus faodaidh seo adhbhrachadh aeg agus milleadh ae maireannach a dh'fhaodadh a bhith ann.
- A bhith ag ithe biadh fiadhaich no grinn - Ma dh'itheas tu biadh le tòrr saill mus òl thu, faodaidh na h-olaichean do stamag a ghiùlan agus a bhith a 'slaodadh sìos deoch làidir. Faodaidh seo cuideachadh gus casg a chur air cruth cruaidh. Ach, bidh e ag ithe biadh gràineach sa mhadainn an dèidh a bhith ag òl, is dòcha nach eil e a-mhàin a 'cur ris a' mhaiseachadh gastrointestinal le bhith a 'cur an stamag agus a' ghalair gu mòr.
- Toast Burnt Toast - Faodaidh carbon a bhith ag obrachadh mar chraobhar anns a 'bhodhaig, agus thèid gual-fhiodha a chleachdadh gus cuid de phuinnseanachadh a leigheas, ach chan eil an gualain a gheibhear air tòstain losgadh air a ghleidheadh, agus chan eil e ag obair mar a tha e anns a' bhodhaig. Thathar an dùil gun tèid bathar thar-chonaltraidh a thathar a 'reic mar a tha an crochadh a tha a' toirt a-steach gualain mus tèid iad a dh'òl, chan ann às dèidh don fhosgladh.
Dè a tha a 'toirt fa- near dha Hangovers
Is e an t-aon leigheas a th 'ann airson briseadh ùine.
Mura h-eil barrachd deoch-làidir air a chall, bu chòir comharraidhean a bhith air an toirt suas eadar ochd agus 24 uairean a thìde. Ach, gu dearbh, tha cuid de rudan ann a dh'fhaodar a dhèanamh gus cuid de na comharran as dorra a lùghdachadh .
- Uisge no Deochan Spòrs - Tha na buaidhean deoch-làidir deoch-làidir ag adhbhrachadh cuid de na rudan as mì-chofhurtail a tha a 'buntainn ri daoine a tha a' crochadh-a-mach, a 'milleadh, a' milleadh, agus an t-aotrom. Is e an dòigh as luaithe air faochadh a thoirt air na comharraidhean sin a bhith ag òl tòrr uisge. Bidh deochan spòrs, mar Gatorade, a 'toirt a-mach gun a bhith a' leigeil às deochachadh ach cuideachd cuiridh iad feum air electrolytes a dhìth.
- Is dòcha gun lùghdaich peilearan- mara - aspirin agus ibuprofen (Advil no Motrin) tinneas cinn agus pian fèithe, ach cha bu chòir dhaibh a bhith air an cleachdadh ma tha thu a 'fulang le pian bho na h-aodach no a' chailleach. Tha na cungaidh-leigheis fhèin iad a 'toirt a-steach aodach gastric agus faodaidh iad comharraidhean a tha a' toirt buaidh air gastrointestinal a dhèanamh. Cha bu chòir Acetaminophen (Tylenol) a ghabhail aig àm crochaidh oir tha metabolism deoch làidir a 'cur ri tocsaidheachd acetaminophen. Cuideachd, thèid ibuprofen a ghlacadh nuair a thèid a dhì-mhothachadh uaireannan adhbhrachadh duilgheadasan dubhagan gu h-àraid ann an daoine le droch dhrogaichean.
- Uighean - Leis gu bheil uighean a 'gabhail a-steach cysteine, a tha a' briseadh sìos acetaldehyde anns a 'bhodhaig, ag ithe uighean sa mhadainn an dèidh do chnàimh òl a bhith a' cuideachadh le bhith a 'toirt an tocsainean deoch-mhiotail deoch-làidir a tha a' fulang a-mach às a 'chorp.
- Bananathan - Bidh deoch làidir, mar neach sam bith eile, a 'toirt a-mach corp potaisium. A 'biathadh bananaichean, no measan eile àrd ann am potasium, fhad' s as urrainn dha comharraidhean crochte an potassium agus electrolytes a chall a lìonadh. Mar as trice tha deochan spòrs nan stòran math de phlasasium.
- Soup Bouillon - Mura tèid agad air dèiligeadh ris a 'bheachd a bhith ag ithe rud sam bith cruaidh nuair a tha thu a' fulang le comharraidhean cruaidh, feuch beagan brot buillon. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cur an àite salainn agus potasium a chaidh a chall nuair a bhios e ag òl.
- Sùgh mheasan no sùgh - Sàbhaladh de mheasan no sùgh fhad 's as urrainn dha sealgairean lùth a mheudachadh, cuiridh e an àite beathaidean agus beathachadh, agus tha e air a dhearbhadh gun cuir e pròiseas a' chuirp air cuidhteas tocsain. Mar sin, is urrainn do phrògan agus sùgh mheasan cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh na tha comharraidhean a' dol air adhart.
An loidhne gu h-ìseal air Hangovers
Le bhith a 'deoch uiread uisge as urrainn dhut tron chùrsa agus mus tèid thu dhan leabaidh, cuiridh e mòran de na comharraidhean a tha air an adhbhrachadh le bhith a' toirt às an uisge. Ach bidh àm a-mhàin a 'leigheas na comharraidhean a tha air an adhbhrachadh leis na puinnseanachadh deoch làidir a' toirt buaidh air cus deoch.
> Stòr:
> Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Deoch-làidir. Alcohol Hangover - Meadhanan agus Eadar-mheadhan (PDF).