A 'Gleidheadh Cothrom: A' Seach Neo-chothromachadh anns A 'Bheatha agad
Tha tòrr deimhinn ann mu bhith a 'cumail cothromachadh an-dràsta. Tha e cudromach a dhèanamh. Gu h-iomchaidh, bu chòir dhuinn uile a bhith a 'cumail suas measgachadh de dh' obair agus de chluich, de na rudan a dh'fheumas sinn a dhèanamh agus na nithean a tha sinn ag iarraidh a dhèanamh, de rudan a bhios gar draghadh agus rudan a tha gar cuideachadh. Feumaidh sinn cuideachd ùine gu leòr a chuir a-steach airson cadal, dàimhean a tha gar cumail suas, eacarsaich, biadh fallain agus gnìomhan dearbhaidh beatha eile ( gnèitheas ) nar beatha agus mar sin cha bhith sinn a 'bàthadh ann an obair a-mhàin agus obair.
Ach dè a tha coltach ri cothromachadh?
Uaireannan faodaidh cumail suas cothromachadh a bhith slaodach. Fiù 's nuair a lorgas sinn cothromachadh iomlan nar beatha, bidh amannan ann nuair a bhios sinn air an iomadachadh, uaireannan nuair a tha sinn a' tuigsinn feumaidh sinn pòsadh sìos, agus amannan nuair nach urrainn dhuinn pòsadh a-mach air falbh, ach faodaidh sinn obrachadh gu cothromachadh nas motha ann an san àm ri teachd. Ma lorgas tu fhèin anns an t-suidheachadh sin, na cuir cuideam air; tha sin mar phàirt de bhith a 'cumail cothromachadh cuideachd.
Gus mo phuing a shoilleireachadh, feuch air cothromachadh air aon chois. (Gu crìch, feuch e a-nis.) A bheil thu a 'mothachadh gu bheil thu uaireannan a' faighinn thu fhèin a 'leantainn air aon taobh agus, gus nach tuit thu, feumaidh tu fhèin a dhèanamh ceart le bhith a' lùbadh air an taobh eile? Ma dh'fhuirich thu gu math fhathast, tuitidh tu. Chan eil cumail suas cothromachadh mu bhith a 'fuireach gu tur fhathast; tha e mu dheidhinn aithneachadh nuair a tha thu a 'faighinn a-mach à cothromachadh, agus a bhith ceart dhut fhèin. Gu daonnan.
Bidh mi a 'dèanamh seo nam bheatha fhìn agus, gu h-onarach, tha amannan ann nuair a dh' fheumas mi a bhith ag atharrachadh beagan gus a bhith air ais air ais, agus amannan eile nuair a dh'fheumas mi atharrachadh gu ìre mhath.
Tha amannan ann nuair a tha mi a 'faireachdainn gu bheil mi fhìn a' faighinn amhaich sgratach agus a 'tuigsinn gu bheil mo chorp ag innse dhomh gum feum mi ais air ais gu cothromach no gum bi mi tinn. Bidh mi ag èisteachd ri mo chorp agus mo mhothaidhean, agus tha mi a 'dèanamh na h-atharrachaidhean riatanach a bhith a' fuireach ann an cothromachadh (no bidh mi ag èisteachd ri caraidean glic a tha gam bhrosnachadh gus sin a dhèanamh).
Bidh a bhith a 'fuireach ann an cothromachadh a' coimhead eadar-dhealaichte don a h-uile duine, oir tha feumalachdan eadar-dhealaichte againn uile airson cothromachadh, caochlaidhean eadar-dhealaichte a tha sinn ag obair còmhla nar beatha, ìrean eadar-dhealaichte de fhulangas airson neo-chothromachadh, agus diofar ghoireasan a tha rim faotainn dhuinn, am measg rudan eile. Gu h-ìosal tha beagan bheachdan eadar-dhealaichte ann airson cothromachadh gus do chuideachadh ann a bhith a 'cumail suas cothromachadh, agus mar sin faodaidh tu fhèin a dhèanamh ceart nuair a lorgas tu gu feum thu gluasad air ais chun ionad ionmhais.
Gabh Latha Slàinte Inntinn
Tha an fhilm Ferris Buller's Day Off, film as fheàrr leam a tha a 'sealltainn àrd-sgoil a tha a' dèanamh nas fheàrr a-mach à latha a bhith a 'cluich hookey, air fàs gu bhith na chlasaigeach airson adhbhar: faodaidh daoine anns a h-uile àite aithneachadh leis an fheum a bhith a' toirt dìreach aon latha dheth cuideam no monotony na beatha, agus nì e rud sam bith agus a h-uile dad a tha comasach gus a dhèanamh cunntachail. Chan fhaod thu an latha a chaitheamh a 'seinn ann am bothanan, ag ithe ann an taighean-bidhe fantainneach no a' feuchainn ri bhith air do ruith le do phiuthar eudach, ach a bhith a 'caitheamh aon latha ann an dòigh a tha a' faireachdainn sàmhach no coileanaidh dhut. Cleachd do mhac-meanmna!
Cuin agus Ciamar a Gabhar Latha Slàinte Inntinn
Dìreach ag ràdh nach eil
Smaoinich mu na rudan a dh 'fheumas tu a dhèanamh. Dè an fheadhainn a tha thu airson a dhèanamh, agus dè na rudan a dh'fheumas tu a dhèanamh? Gu h-iomchaidh, bu chòir measgachadh den dà chuid a bhith ann.
Nuair a bhios tu ag obair air cumail suas cothromachadh, faodaidh tu dà rud a dhèanamh a tha a 'toirt a-steach a bhith ag ràdh nach eil , agus faodaidh an dà chuid buaidh mhòr a thoirt. An toiseach, faic a bheil rudeigin 'ri dhèanamh' ann agus faodaidh tu a dhol thairis air do liosta. (Smaoinich air do shunnd fhèin, agus feuch ris an roghainn cheart a dhèanamh.) An dàrna àite, dèan cinnteach gu bheil na h-uile rudan 'ag iarraidh' agad a 'toirt toileachas dhut agus a bheir biadh dhut gu faireachdail. Ma tha iad dìreach 'math' air an ùine, thoir thairis orra agus tòisich air rudeigin a tha a dh ' fhiach an ùine agad a dhèanamh. Nuair a bhios an ùine gann, dèan gach mionaid cunntadh.
Mar a thèid a ghearradh sìos air obraichean a tha a 'cur dragh air
Faighnich Cobhair
Uaireannan faodaidh e a bhith nas fhasa do neach a-muigh - cuideigin nach eil thu - a bhith a 'faicinn chan ann a-mhàin nuair a tha thu a' faighinn a-mach à cothromachadh, ach ag aithneachadh dè as urrainn dhut a dhèanamh gus faighinn air ais a-steach.
Dh'fhaodadh gum bi a h-uile dad anns an t-suidheachadh trang agad deatamach (agus uaireannan tha e) ach ma tha rudeigin ann a dh 'fhaodadh a bhith nas fhasa a leigeil dheth, is tric deagh charaid, dlùth chàirdeas no cèile a dh'fhaodas do chuideachadh aithneachadh. Mura h-eil an seòrsa cuideigin no neach taiceil agad nad bheatha, is dòcha gum bi luach eadhon bho neach-proifeiseanta, bho choidse beatha no, ann an suidheachaidhean cuideam nas miosa, neach-leigheis.
Na h-ath cheumannan
Faodaidh na trì ro-innleachdan seo iongnadh a dhèanamh dhaibhsan a tha mar-thà aig àm briseadh agus feumaidh iad ath-chruthachadh. Ach, nuair a gheibh thu cothromachadh air ais san dòigh-beatha agad, no mura h-eil thu a 'faireachdainn gu bheil thu aig ìre èiginn fhathast ach gum bu mhath leat a sheachnadh, tha ro-innleachdan leantainneach ann a ghabhas cleachdadh gach latha a dh'fhaodas cuideachadh mar gu math. Faodaidh na ro-innleachdan gu h-ìosal cuideachadh leat gus cothromachadh taobh a-staigh faireachail taobh a-staigh na buidhne a chumail a bharrachd air cothromachadh nur beatha.