A bheil thu ro-chlàraichte agus cus cuideam ort? Le clàr-ama trang an latha an-diugh, chan eil thu nad aonar. Is e aon dòigh chudromach a bhith a 'smaoineachadh a-rèir do chlàr-ama math fhaighinn air a bhith ag ràdh nach eil gu geallaidhean ùra. Mar sin, carson a dh'fhaodas an t-obrachadh sìmplidh nach gabh thu a-mach barrachd na is urrainn dhut a làimhseachadh cho cruaidh?
'S dòcha gu bheil daoine air a bhith duilich dhut nuair a thuirt thu nach eil. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn ciontach seach gu bheil thu airson daoine eile a chuideachadh.
'S dòcha gu bheil thu a' faireachdainn ciontach seach gu bheil thu airson daoine eile a chuideachadh, ach tha thu ag ràdh gu bheil iad cho mòr dhaibh gun dèan thu a-mach - agus nì seo nas lugha fallain agus nas lugha de chuideachadh.
Co-dhiù a tha thu ag ràdh "tha" an àite gun a bhith a-mach à eucoir, còmhstri taobh a-staigh, no beachd mì-chinnteach gum faod thu "a dhèanamh gu h-iomlan," ag iarraidh a bhith ag ràdh nach urrainn dha barrachd iarrtasan a bhith mar aon de na fàbharan as motha as urrainn dhut fhèin a dhèanamh agus an fheadhainn agad gaol. Chan eil dad sam bith ceàrr ann a bhith ag ràdh nach eil nuair a dh 'fheumas tu (agus gu dìreach nach eil an lùth agad a h-uile dad a dh' iarras tu a dhèanamh, no a bhith ag iarraidh prìomhachas a thoirt dha fhèin-chùram mar eisimpleir nuair a dh'fheumas tu a ràdh nach eil), bidh e a ' agus a 'toirt ùine dhut airson na tha fìor chudromach. Seo mar a chanas tu gun a bhith cho cuideachail agus cho ciont - is urrainn dha a bhith sìmplidh seo.
Dìreach, "Tha mi duilich. Chan urrainn dhomh seo a dhèanamh an-dràsta. "
Tha sin ceart, uaireannan bidh e a 'cuideachadh le bhith a' stàladh gus am faigh thu cothrom coimhead gu mionaideach air mar a dh'fhaodas "tha" ris an dealas ùr seo buaidh a thoirt air do bheatha agus air beatha nan daoine a tha a-cheana a 'crochadh ort.
Cleachd tòna co-fhaireachdail, ach daingeann. Ma chuireas cuideam air carson, freagair nach eil e a 'freagairt a-steach don chlàr-ama agad, agus an cuspair atharrachadh. Gabhaidh a 'chuid as motha de dhaoine reusanta ri seo mar fhreagairt, mar sin ma tha cuideigin a' cur cuideam ort, tha iad a 'fàs mì-thoilichte, agus tha e ceart gu leòr a bhith a' dol air ais, "tha mi duilich ach chan eil seo a 'freagairt air mo chlàr-ama," agus atharrachadh an cuspair, no eadhon coiseachd air falbh ma dh'fheumas tu.
Thoir ùine dhut fhèin.
Ma tha thu mì-chofhurtail a bhith cho làidir no a tha a 'dèiligeadh ri daoine buileach, tha e ceart gu leòr a ràdh, "Leig leam smaoineachadh air agus faigh air ais thugaibh." Tha seo a' toirt cothrom dhut ath-bhreithneachadh a dhèanamh air a 'chlàr-ama agad, a bharrachd air na faireachdainnean agad mu bhith ag ràdh "tha" ri dealas eile, dèanaibh sgrùdadh cosgais-sochair, agus an uairsin air ais air ais le seadh no gun. Nas cudromaiche buileach, tha an dòigh-beatha seo gad chuideachadh a sheachnadh le bhith a 'cur cuideam ort gus a bhith a' clàradh do bheatha agus a 'gabhail cus cuideam .
A 'bruidhinn ri rudeigin eile.
Nam bu mhath leat a bhith a 'dèanamh na tha iad ag iarraidh, ach nach eil an ùine (no a bheil duilgheadas aca a' gabhail ris nach dèan thu) tha e math a ràdh, "Chan urrainn dhomh seo a dhèanamh, ach is urrainn dhomh ... "Agus a 'toirt iomradh air dealas as lugha as urrainn dhut a dhèanamh. Mar sin bidh thu fhathast an sàs gu ìre mhòr, ach bidh e air do theirmean fhèin.
Tips:
- Bi daingeann - chan e dìonach no ro fhaisg air - agus modhail. Tha seo a 'toirt seachad a' chomharra gu bheil thu co-fhaireachdainn, ach chan fhaod e inntinn atharrachadh ma chuireas tu cuideam ort.
- Bi soilleir. Ma cho-dhùineas tu innse don neach gheibh thu air ais thuige, a bhith cudromach agus nach eil ro gealltanach. Ma threòraicheas tu daoine gu bhith a 'creidsinn gu bheil coltas ann gum bi "yes" nas fhaide air adhart, bidh iad nas misneachail le "no" nas fhaide air adhart.
- Chan eil soisgeul riatanach. Ma tha thu ag iarraidh mìneachadh, cuimhnich nach fheum thu duine sam bith a bhith ann. "Chan eil e freagarrach don chlàr-ama agam," tha e gu math iomchaidh.
- Prìomhachas. Cuimhnich nach eil ach uiread de dh'uairean anns an latha. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil gach nì a thaghas tu a' gabhail a-steach a 'chomas agad rudan eile a dhèanamh. Mar sin, eadhon ged as urrainn dhut gealltanas ùr a chur a-steach don chlàr agad, mura h-eil e nas cudromaiche na na dh'fheumadh tu a thoirt seachad airson a dhèanamh (a 'gabhail a-steach ùine airson fois agus fèin-chùram ), chan eil ùine agad do chlàr-ama.
- Ionnsaich barrachd. Faigh a-mach agus rannsaich ro-innleachdan airson ùine a lorg ma tha thu ro thrang . Tha e cuideachd cudromach ionnsachadh gus crìochan a shuidheachadh san fharsaingeachd.