Is e an co-aonta coitcheann mu thaghadh ceann-suidhe 2016 gu bheil e nas duilghe agus nas dorra do na tagraichean na taghaidhean bho na deicheadan a chaidh seachad roimhe. Ach tha coltas gu bheil buaidh cìseachaidh air na bhòtaichean cuideachd. A bheil cuideam air cuideam rè an t-seusain taghaidh a tha coltach gu bheil e coltach gu bheil cuideam air taghaidhean a bh 'ann roimhe?
Ma tha, chan eil thu nad aonar.
Ìrean Strus
Mar a dh 'fhaodadh a bhith ceadaichte, tha na h-Ameireaganaich mar dhùthaich air an cuideam leis an taghadh seo, agus a-nis tha sgrùdadh mòr againn airson dearbhadh. Gu sònraichte, tha 52% de dh'inbhich Ameireaganach a 'cur cuideam air an taghadh seo.
Gu sònraichte, thuirt an àireamh seo de luchd-freagairt bho chionn ghoirid gu bheil taghadh 2016 na stòr stòiridh "rudeigin cudromach" no "fìor chudromach" dhaibh, a rèir suirbhidh air-loidhne a chaidh a dhèanamh le Comann Saidhgeòlais Ameireaganach (APA) le Harris Poll. Tha an poll, a bha a 'gabhail a-steach 3511 inbheach 18 no nas sine a' fuireach anns na SA eadar 5 Lùnastal agus 31mh Lùnastal, na phàirt den t-suirbhidh bhliadhnail Stress in America ™ aca. Bidh e a 'sgrùdadh mar a tha cuideam a' toirt buaidh air fraoch agus mathas inbhich Ameireaganach.
Seach gun deach an sgrùdadh seo a dhèanamh san Lùnastal agus tha mòran air tachairt san taghadh bhon uair sin, tha e comasach gun do dh'èirich na h-ìrean sin bho chaidh an poll a dhèanamh.
Bidh an sgrùdadh iomlan air a sgaoileadh gu h-iomlan tràth ann an 2017. Ach, chuir an APA fàilte air na cùisean co-cheangailte ris an taghadh den sgrùdadh tràth ann an oidhirp gus cuideachadh le Ameireaganaich a 'lorg ro-innleachdan airson dèiligeadh leis mar a tha an t-strì taghaidh seo a tha a' nochdadh gu cunbhalach a 'dol air adhart no a' daingneachadh.
Poblachdach agus Democratach
Dh'fhaodadh e nochdadh gu bheil an taghadh nas cudromaiche airson an fheadhainn aig aon phàrtaidh ris an fhear eile, a rèir dè a dh 'iarras tu.
Chan eil seo fìor gu leòr, ge-tà. Gu dearbh, tha pàirt rudeigin aonaichte den strì Ameireaganach a 'faireachdainn dìreach an-dràsta is gu bheilear a' faireachdainn air loidhnichean pàrtaidh.
"Tha sinn a 'faicinn nach eil e gu diofar a bheil thu clàraichte mar inbheach Democratach no Poblachdach-SA gu bheil iad a' faighinn cuideam mòr bhon taghadh làithreach," thuirt Lynn Bufka, PhD, stiùiriche gnìomhach co-cheangailte APA airson rannsachadh practaigeach agus poileasaidh.
Tha mòr-chuid de luchd-freagairt bhon dà thaobh a 'faireachdainn gu bheil an cuideam seo. Tha an fheadhainn a tha clàraichte mar Democrats (55 sa cheud) agus Poblachdach (59 sa cheud) co-ionann ann an staitistig ann an staitistig a bhith ag ràdh gu bheil an taghadh na adhbhar bunaiteach cudromach.
Carson a tha mòran de bhriathran?
Ged a tha sinn aonaichte anns an strì a tha sinn a 'faireachdainn thairis air an taghadh, tha ar faireachdainnean de sgaradh a' cur ris an uallach a tha sinn a 'faireachdainn. Agus tha mòran den roinn seo air a dhèanamh nas miosa leis na meadhanan sòisealta, gu h-àraid a-nis gu bheil an ìre de shusbaint de shusbaint air a cho-roinn agus air a dheasbad air na meadhanan sòisealta cho àrd, agus a tha ìrean frustrachais. Gu mì-fhortanach, dh'fhaodadh ìrean foighidinn a bhith a 'lùghdachadh.
A bheil thu fhèin a 'leughadh (no a' dol an sàs) argamaidean poilitigeach mu na tha thu a 'postadh no dè a chanas daoine eile? Bidh mòran dhaoine eadhon a 'lorg iad fhèin a' dèanamh argamaid le caraidean an caraidean-daoine nach eil eadhon eòlach orra - mar phàirt den ghnothach làitheil aca no a 'faicinn argamaidean leithid am measg an caraidean.
Bidh sinn a 'leughadh no a' co-roinn sgeulachdan a dh 'fhaodadh a bhith a' togail eagal no a 'togail ar ìrean dùbhlain mar phàirt de ar n-oidhirpean gus fios a chumail. Tha seo a 'fàs cumanta agus chan e rud math a th' ann airson ar sunnd coitcheann.
"Tha argamaidean, sgeulachdan, ìomhaighean agus bhideo air na meadhanan sòisealta a dh 'fhaodas barrachd uallaich agus mì-fhulangas, gu h-àraidh le mìltean de bheachdan a dh'fhaodas a bhith eadar fìrinneach gu nàimhdeil no fiù' s an-aghaidh," thuirt an Dr Bufka.
Leis gu bheil mòran den t-strì seo a 'tighinn seachdainean mus tig an t-àm saor-thoileach a th' ann mar-thà a 'dol air adhart faodaidh e cuideam a chur air cuideachd. Smaoinich air a bhith a 'sabaid fhiaclan agus clachan le cuid de na buill teaghlaich agad a chì thu timcheall a' bhùird Taingealachd; faodaidh argamaidean poilitigeach a-nis an cuideam sin a dhèanamh nas doimhne.
Chan urrainn dhut smachd a chumail air na tha iad ag ràdh an uairsin, ach faodaidh tu smachd a chumail air na tha thu ag ràdh agus a dhèanamh a-nis. Le bhith a 'lùghdachadh an cuideam agus an còmhstri a-nis dh'fhaodadh gum bi saor-làithean nas toilichte san àm ri teachd agus a' seachnadh cuideam saor-làithean teaghlaich.
Meadhanan sòisealta
Tha fios aig na meadhanan sòisealta mar-thà a bhith a 'cruthachadh cuideam ann an dòighean eile, mar a bhith buailteach a bhrosnachadh gus coimeas a dhèanamh sinn fhìn gu àicheil do dhaoine eile . Chan eil e na iongnadh gun do nochd an t-suirbhidh gu bheil na meadhanan sòisealta cuideachd a 'toirt buaidh air ìrean cuideam Ameireaganaich nuair a thig e gu taghadh agus cuspairean co-cheangailte.
Tha faisg air ceithir a-mach à 10 inbhich, no 38 sa cheud, ag ràdh gu bheil deasbadan poilitigeach no cultarail air na meadhanan sòisealta ag adhbhrachadh cuideam dhaibh. A thuilleadh air an sin, tha an fheadhainn a chleachdas meadhanan sòisealta nas buailtiche ìre àrdachadh a dhèanamh air an taghadh - tha an taghadh seo a 'cur cuideam mòr air 54% de luchd-cleachdaidh nam meadhanan sòisealta vs 45% den fheadhainn a tha a' fuireach far na meadhanan sòisealta.
Gnè agus ginealach
Tha fòcas nas motha air a bhith air gnè anns an taghadh seo, ach tha co-ionnanachd am measg nan gnèithean nuair a thig e gu cuideam. Tha sinn mar an ceudna anns a 'mhòr-chuid de dhaoine bho gach gnè (51 sa cheud de fhireannaich agus 52 sa cheud de bhoireannaich) a' lorg gu bheil an taghadh seo na stòr cudromach air cuideam. Tha barrachd eadar-dhealaichte againn le buidhnean aoise.
Gus a bhith sònraichte, tha an taghadh taghaidh 2016 eadar-dhealaichte am measg ghinealach de dh'Ameireaganaich. Tha 50% sa cheud de Millennials (an fheadhainn a rugadh eadar 1977 agus 2000) agus 45 sa cheud den fheadhainn a thathar a 'meas mar "inbheachadh" (aois 71 agus nas sine) nas buailtiche a bhith ag ràdh gu bheil an taghadh na adhbhar bunaiteach cudromach (56 sa cheud vs. 59 sa cheud, fa leth). Tha seo mòran nas motha na Generation Xers (45 sa cheud) ach chan e Boomers (50 sa cheud).
Molaidhean faochaidh
Mar chomann de shioceòlaichean, tha APA a 'tairgsinn molaidhean mu bhith a' stiùireadh cuideam an taghaidh iongantach seo. Is iad na leanas ro-innleachdan stiùireadh cuideam a dh'fhaodas do chuideachadh a 'faireachdainn gu bheil thu a' faireachdainn mòran nas lugha eadar an-dràsta agus an taghadh (tha grunnan nan dòighean feumail airson stiùireadh cuideam coitcheann taobh a-muigh na Samhna cuideachd):
- Cuir crìoch air naidheachdan agad . Tha e cudromach a bhith a 'cumail fios, ach tha e ro dhuilich a bhith a' cur dragh air na naidheachdan an-diugh. Ma lorgas tu do ìrean cuideam ag èirigh fhad 's a bhios tu a' toirt seachad artaigilean mu na tha a 'tachairt anns an t-saoghal phoilitigeach, cuiridh e crìochan air do mheadhanan. Chan eil seo a 'ciallachadh a bhith a' adhlacadh do cheann sa ghainmhich, ach a 'cruthachadh crìochan fallain anns an dàimh agad leis na naidheachdan. Leugh dìreach gu leòr gus fios a chumail, ach an uairsin gabh fois. Is e deagh rud fallain a tha seo gus cumail suas eadhon an dèidh an taghaidh. "Cuir stad air naidheachdan no cuir stad dhidseatach," a 'moladh an APA. "Thoir ùine dhut fhèin, a 'dol airson cuairt, no a' caitheamh ùine le caraidean is teaghlach a 'dèanamh rudan a tha thu a' còrdadh rium." Ann am faclan eile, cuimhnich agus cuiribh fàilte air a 'chòrr de do bheatha.
- Cùm Crìochan agus Urram ann an Dàimhean. Chan fheum thu a bhith a 'beachdachadh air poilitigs gu tur, ach tha e na amas air an ùine a chaitheas tu a' argamaid mu dheidhinn poilitigs. Tha còmhstri a 'cruthachadh ìrean àrd de stress . Mar sin, tha e feumail agus spèis a bhith agad mu dheidhinn deasbadan poilitigeach. Faodaidh cuingealachadh a dhèanamh air an àireamh de dhàimhean nur beatha a dh 'fhaodadh strì a bhith buailteach do ìrean cuideam a lùghdachadh cuideachd. Tha seo a 'ciallachadh a bhith a' seachnadh deasbadan a dh'fhaodadh tiomnadh a thoirt gu argamaidean no eadhon a bhith a 'seachnadh dhaoine a tha a' cur an cèill na h-argamaidean sin, co-dhiù airson a-nis. ( Seo cuid de ro-innleachdan a dh'fhaodas cuideachadh .) Fiù 's leis an fheadhainn a tha coltach ri chèile, feuch ri cuideam a chur air cuspairean eile cuideachd, gu h-àraid ma tha na tha thu ag aontachadh a dhèanamh. Bruidhinn mu dheidhinn na rudan a bhruidhinn thu ron taghadh seo, na nithean a chòrd ris.
- Na fàg a-steach air eagal mun àm ri teachd. Faodaidh seo a bhith na thaghadh iomagain a chionn 's gu bheil mòran ann an sàs. Ach is dòcha gur e a bhith a 'feuchainn ri bhith a' fuireach air na rudan as miosa a dh 'fhaodadh tachairt, nach eil cuideam agus dragh mu na dh'fhaodadh tachairt a bhith torrach. An àite a bhith a 'toirt seachad iomagain no teachdaireachd , tha an APA a' moladh gum bi thu a 'sònrachadh do dhraghan gus eadar-dhealachadh math a dhèanamh air cùisean a tha fo ur cùram. Thoir sùil air obair shaor-thoileach sa choimhearsnachd agad, a 'tagradh airson cùis a tha thu a' toirt taic, no a dhol gu buidheann ionadail. "Dh'fhaodadh seo a bhith a 'ciallachadh a bhith a' toirt barrachd com-pàirt ann am poilitigs aig ìre ionadail far am faod thu a bhith comasach eadar-dhealachadh nas motha a dhèanamh - agus 's dòcha caraidean sa phròiseas.
- Cùm Seallaidh. Tha e uabhasach buailteach a bhith a ' sgriosadh na thachras ma choinnicheas an tagraiche a thaghas tu air 8 Samhain. Ach tha Ameireaga fortanach siostam poileataigeach a bhith againn anns a bheil trì meuran riaghaltais gus cunbhalachd a thoirt seachad mar a tha sinn a 'taghadh stiùirichean ùra. Tha seo a 'ciallachadh gum bi Ameireaga a' dol air adhart anns an aon dòigh anns a bheil e roimhe. Tha an APA a 'moladh gun leig thu "a bhith a' sgriosadh" no a bhith a 'dèanamh rudan agus a bhith a' faireachdainn nas miosa na tha iad an-dràsta "agus a 'cumail sealladh cothromach."
- Bhòt. Faodaidh tagradh a bhith air taghaidhean airson gum faod sinn a bhith a 'faireachdainn gun chumhachd no nach urrainn smachd a chumail air toradh na tha air a thaghadh, ged a bheir e buaidh oirnn. Faodaidh cumail suas mothachadh air smachd pearsanta do chuideachadh a 'faireachdainn nach eil cus cuideam ort. "Ann an deamocrasaidh, bidh guth saoranach a 'dèanamh cùis," tha an APA a' cur nar cuimhne. "Le bhith a 'bhòtadh, bidh sinn an dòchas gum faicear gu bheil thu a' gabhail ceum for-ghnìomhach agus a bhith a 'gabhail pàirt anns an t-suidheachadh airson mòran de na cuairtean taghaidh. Lorg fiosrachadh cothromaichte gus ionnsachadh mu na tagraichean air fad agus na ceistean air ur baileat (chan e dìreach an rèis ceann-suidhe), co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh, agus an stàca "Bhòt mi a bhòtadh le moit" a chosg. "
Ro-innleachdan Stiùiridh Coitcheann
Is e aon bhuannachd falaichte den t-strì a thig bhon taghadh seo gu bheil e na chuimhneachan air cho cudromach 'sa tha stiùireadh cuideam. Tha an fheadhainn gu h-àrd nan ro-innleachdan luachmhor airson cuideam a thoirt air cuideam taghaidh, ach tha e cudromach gum bi riaghladh cuideam na phàirt cunbhalach de do bheatha mar dhòigh air do shlàinte agus do shlàinte a dhìon taobh a-muigh an taghaidh seo.
Tha seo a 'ciallachadh a bhith a' cruthachadh chleachdaidhean a dh'fhaodas do chuideachadh a 'togail seasmhachd a thaobh strì. Faodaidh e cuideachd a bhith a ' ciallachadh a bhith nas mothachail cuin a tha thu a' faireachdainn gu bheil cuideam air do bheatha san fharsaingeachd agus a bhith a 'tuigsinn dè na ro-innleachdan a tha ag obair dhut gus an cuideam a lùghdachadh an-dràsta .
Mu dheireadh, comharraich stòran brosnachaidh eile nur beatha agus gearraich a-mach an cuideam as urrainn dhut. An uairsin, tha na tha air fhàgail dhut na th 'ann de stamas a tha furasta a rianachd. Is iad sin na dòighean anns am faod thu a bhith for-ghnìomhach nuair a bhios tu a 'dèiligeadh le cuideam agus a' toirt cothrom dhut fèin mothachadh nas motha a bhith air smachd pearsanta agus ìre nas motha de dhòchas airson an àm ri teachd taobh a-muigh 2016 a thaghadh.
> Stòr:
Comann Saidhgeòlas Ameireagaidh Strus in America Survey . 2017.