Ann an dòigh tha cuid a 'dèiligeadh le eagal air ionnsaighean tubaist
Is e eas-òrdugh iomagain a th 'ann an eas-òrdugh panic a tha air a chomharrachadh le ionnsaighean èiginn ath-chuairteachadh agus gun dùil. Tha na h-ionnsaighean seo a 'toirt a-steach mòran de na comharraidhean corporra, a' gabhail a-steach crùbadh , sweating, giorrachadh analach, pian na ciste agus nausea. Faodaidh ionnsaighean panic a bhith ann cuideachd le comharraidhean inntinneil, mar a bhith a 'gluasad air falbh agus a' toirt fa-near , far a bheil an neach a tha a 'fulang a' faireachdainn gun cho-cheangal riutha fhèin agus mun cuairt.
Faodaidh e bhith duilich a bhith a 'dèiligeadh ri comharraidhean ionnsaigh. Fhad 'sa tha ionnsaigh uaigneach ann , chan eil e neo-àbhaisteach do dhuine a bhith a' faicinn a h-eòlas mar eagal. Faodaidh an duine eagal gu bheil e a 'dol a chall smachd air fhèin no air inntinn. Bidh cuid de dhaoine a tha a 'fulang bho bhuail a' leasachadh giùlain sheachnadh mar dhòigh air dèiligeadh ris na h-eagal a tha aca mu ionnsaighean tubaist.
Dè a th 'ann an Agoraphobia?
Bidh mu aon às gach triùir de dhaoine le mì-rian èiginneach a 'leasachadh an duilgheadas iomagain eadar-dhealaichte seo. Tha agoraphobia a 'gabhail a-steach fìor eagal a bhith ann an suidheachaidhean sònraichte agus ionnsaighean tubaist no comharran coltach ris an aon seòrsa, leithid a bhith a' fulang, a 'faireachdainn a' milleadh no a 'toirt a-mach aodach, a' cur air falbh no a 'fulang le tinneas cinn.
Gu h-àraidh, tha eagal air daoine le agoraphobia gun tèid ionnsaigh a thoirt orra ann an suidheachaidhean bhon dèanadh e gu math doirbh agus / no a bhith a 'gearan gu teicheadh. Faodaidh neach le agoraphobia cuideachd eagal a bhith air ionnsaigh a thoirt air falbh ann an àite far nach eil e comasach dha duine sam bith a chuideachadh.
Bidh eagal a tha co-cheangailte ri agoraphobia gu tric a 'leantainn gu giùlan a bhith a' seachnadh giùlan leantainneach.
Dè a th 'ann an giùlain eas-dìon?
Tha suidheachaidhean eagalach agus a tha a 'seachnadh coitcheann airson daoine le agoraphobia a' gabhail a-steach sluagh, àiteachan fosgailte mòra, àrdairean, drochaidean, agus siubhal. Bidh iomadach giùlan tric a 'tachairt ann am buidhnean de dh'agairtean co-cheangailte.
Mar eisimpleir, faodaidh agoraphobic a tha a 'feuchainn ri ionnsaigh a thoirt air falbh fhad' sa tha iad a 'dràibheadh cuideachd a' seachnadh dòighean siubhail eile, leithid a bhith nad neach-siubhail air bus, trèana no plèana.
Tha giùlan seachain buailteach fàs thar ùine agus faodaidh iad droch bhuaidh a thoirt air càileachd beatha agoraphobic. Dh'fhaodadh obair an duine, an dachaigh, agus uallaichean eile fulang. Mar eisimpleir, is dòcha nach urrainn do agoraphobic siubhal gu dreuchdan cudromach, a 'frithealadh amannan sònraichte, no a bhith a' coileanadh gnìomhan làitheil cumanta. Is urrainn do ghiùlan iom-fhillte a dhaingneachadh chun na h-ìre gu bheil an neach a 'tighinn gu crìch leis an agoraphobia .
Is dòcha gum bi e duilich a thuigsinn ciamar a dh 'urrainn do dhuine giùlain sheachnadh a leasachadh. Gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air giùlain sheachnadh, smaoinich gu bheil mì-rian èiginn ort: tha thu ann an taigh-cluiche film làn nuair a bhios tu a 'faighinn ionnsaigh air nach eil dùil. Bidh tu a 'tòiseachadh a' crith, bidh do bhroilleach a 'caoidh, do rèis cridhe, agus tha thu a' faireachdainn gu bheil thu a 'tart. Chan eil thu airson sealladh a dhèanamh, ach tòisichidh tu ag eagal airson do bheatha. Tha fios agad a bheil èiginn leigheis agad. Bidh thu a 'faireachdainn mar gu bheil thu a' coimhead thu fhèin bho astar. Tha thu a 'faireachdainn glaiste anns an taigh-cluiche, agus a dh' aindeoin do nàire, tha thu a 'ruith às an taigh-cluiche.
An dèidh dhut fàgail agus tha na comharran agad air a dhol fodha, tha thu a 'faireachdainn nàire mu mar a thug thu freagairt. An ath thuras a tha caraid a 'toirt cuireadh dhut a dhol a dh'fhaicinn film, tha thu a' crìonadh, ga lorg gu math duilich a dhol a-rithist. Bidh tu a 'cur eagal ort a bhith a' toirt ionnsaigh bho dhroch ionnsaigh ann an suidheachaidhean coltach ris an sin agus a 'tòiseachadh a' seachnadh àiteachan làn sluaigh eile, leithid ionadan bùithtean no cuirmean-ciùil. Bidh do ghiùlain sheachnadh a 'tòiseachadh a' cur cuingealachaidhean air do bheatha.
A 'Toirt thairis air Giùlan Avoidance
Aon uair 's gu bheil duine a' leasachadh ghiùlain sheachnadh, faodaidh e a bhith na dhùbhlan a bhith an sàs ann an suidheachaidhean eagal. Is dòcha gum faod iomadach dòigh a bhith a 'faireachdainn sòlasach, a' toirt faochadh sealach don neach bho imcheist.
Ach chan eil na giùlan sin ach a 'daingneachadh an eagal agus an eagal san fhad-ùine.
Faodaidh Agoraphobia agus giùlan seachain fàs nas miosa ma dh 'fhàgas iad cùram. Gu fortanach, tha roghainnean leigheis ann a dh'fhaodas cuideachadh ann a bhith a 'stiùireadh agoraphobia agus a' toirt thairis air giùlain sheachnaidh. Bidh leigheas àbhaisteach a 'toirt a-steach measgachadh de chungaidh-leigheis agus leigheas.
Bidh pròiseas leigheis, ris an canar dì-riaghailteachadh eagarach, gu tric air a chleachdadh airson cuideachadh leis an neach gu grad a bhith a 'toirt aghaidh air a shuidheachaidhean a sheachnadh agus eagal. Bidh duine le agoraphobia gu tric ga fhaighinn sàsaichte gus aghaidh a chur air eagal nuair a bhios caraid earbsach no ball teaghlaich còmhla ris.
Tro leigheas agus taic bho luchd-gràidh, faodaidh duine le agoraphobia a bhith a 'sùileachadh a bhith a' stiùireadh a chuid eagal, eòlas nas lugha de dh 'ionnsaighean casg agus giùlain sheachnadh, agus beatha nas neo-eisimeileach a thòiseachadh.
Tobar:
Comann American Psychiatric. (2013). Stiùireadh Diagnostach agus Staitistigeil de Thrioblaidean Inntinn, 5mh deasachadh, ath-sgrìobhadh teacsa. Washington, DC: Ùghdar.