Mood Co-obrachail agus eas-òrdugh iomagain
Ceist: Am faod mi mì-òrdugh panic agus easadachd?
Gu tric thathas a 'dèanamh cinnteach gu bheil daoine le suidheachaidhean iomagain le mì-rian tlachdmhor a tha a' tachairt. Gu h-àraidh, bidh daoine le mì-rian èiginn gu tric nas cunnart airson a bhith a 'leasachadh ìsleachadh clionaigeach. Tha rannsachadh air a ràdh gu bheil co-dhiù aon chùis de dhroch-inntinn mhòr aig timcheall air leth an fheadhainn a tha air an dearbhadh le eas-òrdugh sgaoilte rè am beatha.
Freagairt:
Chan eil uireasbhuidh mar an ceudna a bhith a 'faireachdainn dorcha no brònach bho àm gu àm. Tha amannan againn uile nar beatha anns a bheil sinn a 'faireachdainn sìos, mar às dèidh call no droch naidheachd fhaighinn. Chan eil teachdaireachd "gorm" mu shuidheachaidhean beatha dhoirbh riatanach mar chomharra air dubhach. Ach, feumar cuideachadh iarraidh ma tha do mhothachadh bho bhròn a 'tòiseachadh a' toirt buaidh àicheil air do ghnìomhachd iomlan, mar a bhith a 'cur a-steach do dhreuchd, dàimhean agus raointean cudromach eile de do bheatha.
Chan eil mòran dhaoine aig a bheil duilgheadasan clionaigeach comasach air comharrachadh dè tha sin a 'cur ris an tinneas dona, ach tha iad mothachail gu bheil e a' faireachdainn nach urrainn dhaibh a bhith dìreach "a 'leum às."
Dè a th 'ann an crìonadh?
Is e duilgheadas slàinte inntinn a dh 'fhaodadh a bhith air a mhìneachadh a tha air a chomharrachadh le na comharran a leanas a th'
- A 'mhòr-chuid den ùine ann an droch staid
- Bha coltas ùidh agus riarachaidh ann an gnìomhan a chòrd e roimhe
- Atharraich am biadh, a chithear gu tric ann an cuideam no call cuideim
- Adhbharan cadail, a 'gabhail a-steach eireamnia agus cadal cus
- Bidh an t-seicomotor ag atharrachadh, mar a bhith gu math neo-dhìreach no a 'slaodadh sìos
- Trèanadh agus call tric de lùth
- Faireachdainnean gun fhiach, gun dòchas agus cus eucoir
- Dìth co-chruinneachaidh, smaoineachadh trioblaid agus duilgheadas a 'dèanamh cho-dhùnaidhean
- Beachdan mu bhàs no fèin-mharbhadh ath-aithris
A rèir an DSM-IV-TR , feumaidh co-dhiù còig de na comharraidhean sin a bhith an làthair taobh a-staigh dà sheachdain. Feumaidh aon de na comharraidhean sin a bhith mì-mhodhail no call ùidh no toileachas, gus a bhith air a dhearbhadh gu foirmeil le trom-inntinn mhòr. Feumaidh na comharran sin cuideachd atharrachadh a dhèanamh air iomadachd àbhaisteach an duine mar a tha fèin-aithris no beachdan a 'nochdadh le feadhainn eile aig a bheil fios air an neach, mar charaidean, teaghlaich agus luchd-obrach.
Is e suidheachadh dòigheil a th 'ann an easbhuidh cuideachd a dh'fhaodas a bhith air a riaghladh tro chuideachadh an dotair agad. Is e na dòighean leigheis as cumanta a tha a 'gabhail a-steach cungaidh-leigheis, psychotherapy no measgachadh den dà chuid. Is e neo-thruailleas an cungaidh-leigheis as trice a th 'ann airson làimhseachadh trom-inntinn. Air an aithneachadh airson na feartan aca a tha a 'toirt toileachas dha, tha neo-bhochdainn air an stèidheachadh cuideachd gus comharraidhean de dhroch òrdugh a leigheas agus a lùghdachadh.
Is e leigheas giùlan ciallach ( CBT ) aon dòigh de psychotherapy a chaidh a lorg cuideachd gu bhith na dhòigh èifeachdach de làimhseachadh airson eas-chrìonadh agus eas-òrdugh èiginn. Bidh CBT ag obair le bhith a 'atharrachadh smuaintean agus giùlain àicheil gus lùghdachadh a thoirt air comharraidhean mì-mhodhail agus iomagain, agus gus obair iomlan a leasachadh. Is e measgachadh de CBT agus cungaidh-leigheis an roghainn àbhaisteach airson leigheas airson eas-òrdugh sgaoilte agus trom-inntinn.
Tha e comasach a bhith a 'faighinn eas-òrdugh èiginn agus a bhith a' breithneachadh co-dhroch dhuilgheadasan trom-inntinn clionaigeach; faodaidh na roghainnean leigheis sin aghaidh a chur air an dà chùmhnant.
Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu a' fulang le trom-inntinn, bruidhinn ris an dotair agad air falbh. Ma tha thu fhathast mì-chinnteach a bheil thu trom-inntinn no nach eil, gabh an deuchainn sgrionaidh dìomhair seo. Faodaidh an stiùireadh seo do dhroch-inntinn fiosrachadh a bharrachd a thoirt dhut air na soidhnichean, na comharraidhean, agus na roghainnean leigheis airson trom-inntinn.
Ma tha thu a 'smaoineachadh air fèin-mharbhadh, iarr cuideachadh air a' bhad le bhith a 'fònadh gu 911 no loidhne-lìn casg fèin-mharbhadh. Tha na teirmean-teasachaidh sin an-asgaidh agus faodaidh iad taic 24-uair a thoirt dhut.
Ma tha thu anns na Stàitean Aonaichte, faodaidh tu fònadh a chur air an Loidhne Nàiseanta airson Droch Làrach Fèin-làthaireachd aig (800) SUICIDE (1-800-784-2433) no an Lìonra Nàiseanta airson Droch Fèin-làthaireachd (800) 273-TALK (1-800-273- 8255).
Stòran:
Comann American Psychiatric (1994). "Leabhran dearbhaidh agus staitistigeil de dhroch dhroch inntinn (4mh deas.)" Washington, DC: Ùghdar.
Gorman, JM, & Coplan, JD (1996). "Co-bhanntachd trom-inntinn agus mì-rian èiginn." Journal of Clinical Psychiatry, 57, 34-41.