Gu dearbh, chuala tu mu dheidhinn cuideam agus 's dòcha gu bheil e air a bhith eòlach air cuid mhath mar-thà an-diugh. Ach a bheil fios agad dè an diofar eadar "stress" agus "stressors?" Tha luchd-cuideachaidh nan suidheachaidhean a tha eòlach mar chunnart do fhileas no suidheachadh neach sam bith, nuair a tha an dùbhlan a thaobh dèiligeadh ris, a 'dol thairis air na goireasan a tha rim faicinn le daoine a tha rim faotainn.
Nuair a choinnicheas duine ri cuideam air cuideam, bidh freagairt air cuideam a 'chuirp air a dhèanamh, agus thèid sreath de dh'atharrachaidhean fiosaigeach a chumail gus an urrainn don neach sabaid no ruith . Ma tha seo coltach ri cuideam, tha e mar gum bi daoine uaireannan a 'bruidhinn mu dheidhinn' cuideam 'nam beatha, tha iad a' bruidhinn mu dheidhinn cuideam; bidh cuideam air a bhith a 'leantainn air freagairt cuideam a thaobh a' chuirp agus eòlas air cuideam . Is e an rud cudthromach a chuimhnicheas, gu h-àraidh, gur e cuideam a th 'ann an cuideam air cuideam.
Dè na suidheachaidhean a th 'air a bhith ag adhbhrachadh brògan?
Dè na suidheachaidhean a tha nan luchd-cuideachaidh? Faodaidh sin atharrachadh bho dhuine gu neach. Ged a tha cuid de rudan buailteach a bhith a 'cur cuideam air mòran dhaoine - iarrtasan obrach, strì eadar dàimh, pàipear èibhinn - chan eil a h-uile coltas a dh' adhbharaicheas cuideam dha na h-uile. Tha seo gu leòr aig a h-uile duine de stòrasan sònraichte, tuigse air an t-saoghal, agus dòigh air rudan fhaicinn; dh'fhaodadh gum bi na tha coltach ri cunnart do aon neach air fhaicinn mar dhùbhlan do neach eile.
Uaireannan chan urrainnear mothachadh a dhèanamh air na h-eadar-dhealachaidhean seo - dh'fhaodadh nach tachair thu gum faod turas don ionad a bhith na uallach, ach gu cuideigin a tha a 'fuath air sluagh agus bùithtean, faodaidh feasgar aig an ionad a bhith na uallach mòr. Fiù 's gu cuideigin a tha a' còrdadh ri bhith a 'ceannach, ach faodaidh nàdur neo-fhillte a bhith air a chuideachadh le turas bùithtean fada a bhiodh na eòlas tlachdmhor no eadhon dha cuideigin a tha gu math làidir.
Is dòcha gu bheil thu fiù 's aon de na daoine a tha a' fuath air sluagh agus a 'tighinn dhachaigh bho thuras bùithtean nach eil a' tuigsinn gu h-iomlan carson a tha thu a 'faireachdainn cuideam.
Uaireannan eile, faodaidh tu faicinn agus eadhon atharrachadh a bheil rudeigin a 'bualadh ort mar dhuilgheadas no mar eòlas sìmplidh nur latha. Faodaidh tu taghadh coimhead air rudan eadar-dhealaichte, modh air a bheil eòlaichean-inntinn eòlach mar ath-mheasadh inntinneil, agus faodaidh tu cumhachd a thoirt dhut le bhith a 'fàs nas mothachail air na dh'fhaodas tu smachd a chumail san t-suidheachadh, agus faodaidh tu do neart a neartachadh gus am bi nas lugha tha eòlas air rudan mar luchd-cuideachaidh. No faodaidh tu obrachadh gus cur às do na cuideaman a th 'ann an do bheatha a dh'fhaodar a sheachnadh.
A 'riaghladh nan duilgheadasan nad bheatha
Ged nach biodh e practaigeach stad a chur air a h-uile cuideam (agus a chionn 's gu bheil cuid de dh' inntinn, mar eustress , math dha-rìribh dhut, cha bhiodh tu airson, co-dhiù), tha e cudromach a bhith comasach air cuideam a lùghdachadh nad bheatha agus dèiligeadh ris an cuideam gu bheil thu a 'dèanamh eòlas - dè a chanas sinn ri rianachd cuideam . Tha an làrach seo a 'tabhann stòras de ghoireasan lùghdachaidh strì leantainneach gus cuideachadh le sin, agus gheibh thu barrachd ormsa air Facebook, Twitter, agus Pinterest. Is e ciad cheum cudromach a bhith a 'tòiseachadh a' smaoineachadh air cuideam mar rud a dh 'fhaodas tu agus gum bu chòir dhut ionnsachadh a bhith a' riaghladh, dìreach mar a dhèanadh tu duilgheadas sam bith eile.
Airson a-nis, tha seo beagan ghoireasan cuimsichte airson a bhith a 'stiùireadh an cuideam bho luchd-cuideachaidh sònraichte :
- Adhbharan as àirde de dhuilgheadas : A bheil thu a 'cur cuideam air na h-aon rudan a tha a' cur cuideam air a 'mhòr-chuid de dhaoine? Seo cuid de na prìomh adhbharan airson cuideam (agus mar a stiùireas iad iad).
- Strus Obrach agus mar a tha e a 'toirt buaidh ort : Tha cuid de na factaran obrach gu math cudromach don mhòr-chuid de dhaoine. Ciamar a tha an obair agad a 'tomhas suas, agus ciamar as urrainn dhomh an cuideam a stiùireadh?
- Strus Càirdeas: Cìs na Còmhstri : Is e strì ann an dàimh aon de na daoine a tha a 'cur cuideam nas truime air aghaidh anns a' chòmhstri sin a 'toirt cìs nas motha dhuinn oir tha a' mhòr-chuid de na cuideaman eile a tha sinn a 'toirt a-steach nar beatha. Faigh a-mach carson, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus an cuideam a lùghdachadh.
- A 'Riaghladh Sàilleabh Beatha Ceangailte : Faodaidh eadhon beatha spòrsail, trang a bhith na chuideam ma dh' fhagas e ùine ro bheag dhut gus aire a thoirt dhut fhèin. Seo carson a dh'fhaodas beatha thrang a bhith na uallach, agus mar as urrainn dhut an seòrsa stampa seo a stiùireadh.
Tòisich a 'stiùireadh do luchd-cuideachaidh an-diugh le bhith ag aithneachadh nan rudan a tha ag adhbhrachadh gu bheil thu a' cur cuideam air "àm fìor," is e sin, fàs mothachail air mar a tha thu a 'faireachdainn fad an latha le bhith a' toirt aire do bhodhaig agus do inntinn. Ma tha rudeigin ann gu bheil eagal ort nad bheatha, tòisich air smaoineachadh air carson, duilgheadas a thoirt seachad agus dèan cleachdaidhean air adhart gus neart a thogail nuair nach urrainn dhut rudan a chur air dòigh mar as fheàrr leatha. Aig a 'cheann thall, is e rud math a th' ann an cuideam air a lùghdachadh.