Faodaidh còmhstri càirdeas a bhith na stòr cudromach air cuideam. Co-dhiù a tha an còmhstri le cèile, càirdeas doirbh, no caraid, tha strì eadar dàimh, gu h-àraidh còmhstri leantainneach, comasach air ìre cuideam adhbhrachadh a tha gu mòr air droch bhuaidh ann an grunn dhòighean. Tha na leanas mar chuid de na dòighean as cudromaiche a dh'fhaodas buaidh a thoirt air strì eadar strì agus dàimh.
Faodaidh còmhstri buaidh a thoirt air do shlàinte
Faodaidh còmhstri càirdeas buaidh àicheil a thoirt air do shlàinte ann an grunn dhòighean. Rinn Institiùd Oilthigh Stàite Portland air Aging sgrùdadh air còrr is 650 inbheach thairis air dà bhliadhna agus fhuair e gu robh ceangal làidir aig 'iomlaid shòisealta socair àicheil' (ann am faclan eile, còmhstri ath-aithris no fada) le slàinte fèin-mheas nas ìsle, cuingealachaidhean gnìomhach nas motha, agus àireamh nas àirde de shuidheachaidhean slàinte. Dh'fhaodadh seo a bhith mar thoradh air a 'bhuaidh a tha aig cuideam air dìonachd (faodaidh cuideam an siostam dìon agad a mhilleadh), a bharrachd air factaran eile. Is e an rud cudthromach a chuimhnicheas gur e còmhstri leantainneach a bheir fìor chìs air do shlàinte.
Chan eil Còmhstri Teaghlaich neo-àbhaisteach
Ma tha thu a 'faighinn còmhstri am measg buill den teaghlach agad, dh'fhaodadh gum bi e na chuideachadh dhut fios a bhith agad nach eil thu nad aonar; dh'fhaodadh còmhstri teaghlaich a bhith nas cumanta na tha thu a 'smaoineachadh. Bidh mòran a 'faighinn cuideam air cruinneachadh teaghlaich air sgàth càirdean duilich.
Is e an dòigh anns a chì mi e nach eil cion gràidh (no nach biodh teaghlaichean a 'cruinneachadh anns a' chiad àite), ach tha dìth cofhurtachd ann a bhith a 'dèiligeadh ri strì eadar buill teaghlaich. Ge bith an e còmhstri fosgailte thairis air a 'bhòrd dìnnear no faireachdainn mì-chofhurtail a tha fhathast gun chrìonadh, tha e follaiseach gu bheil còmhstri teaghlaich a' toirt mòran cuideam dha mòran dhaoine.
Faodaidh còmhstri a bhith pòsta gu corporra
Faodaidh na h-òrain dùthchail sin uile mu dheidhinn pian cridhe briste a bhith air an cumail suas le saidheans. Tha rannsachadh air às-dùnadh sòisealta a 'sealltainn gu bheil pian aonaranachd agus dì-shòisealta air a làimhseachadh leis an aon raon den eanchainn a bhios a' pròiseas pian corporra. Tha seo a 'mìneachadh carson a dh'fhaodas faireachdainn a dh' fhaodadh a bhith air a dhiùltadh le fear a tha dèidheil air a bhith pòsta gu corp Ma tha thu an sàs ann an dàimh a tha a 'toirt a-steach còmhstri mòr agus a bhith a' faireachdainn a-rithist mu dhìteadh, is dòcha gu bheil fios agad mu thràth gu bheil thu cuideachd a 'faighinn pian corporra gu cunbhalach.
Faodaidh còmhstri neo-aithnichte a bhith gad ionnsaigh
Dàimhean far nach bi daoine a 'sabaid a-riamh cho dìoghrasach' sa tha iad a 'coimhead. Ann am fìor-rìribh, tha còmhstri seasmhach, agus faodaidh e a rèiteachadh gu h-èifeachdach a bhith na shlighe gu tuigse nas fheàrr eadar dithis dhaoine, gan toirt nas fhaisge. Dàimhean far a bheil fearg air a bhriseadh agus chan urrainn dha aon no an dà chom-pàirtiche a bhith mì-fhallain - gu litearra. Lorg an rannsachadh ann an càraidean far an robh aon chom-pàirtiche a 'cur bacadh air feirg, bha compàirtichean buailteach bàsachadh nas òige; càraidean ann an dàimhean far an robh an dà chompanach a 'bruthadh fearg a' bualadh gum biodh an ùine bu mhiosa aca.
Còmhstri air a riaghladh gu dona Co-dhùnaidhean ann am mòran aimhreit
Tha fios agam gum faod an còmhstri gun rèiteach a bhith a 'giùlain leithid de chunnartan a bhith ga dhèanamh duilich a bhith a' feuchainn ri fearg sam bith a tha sinn a 'faighinn, co-dhiù is toigh leinn, ach chan e sin an dòigh cheart a tha an-còmhnaidh.
Faodaidh an dòigh anns a bheil thu a 'rèiteach strì anns na dàimhean agad a dhèanamh no a bhriseadh, a' fàgail thu le beatha aonaranachd, no aon bheairteach le taic shòisealta agus gràdh. Faodaidh na sgilean rèiteachaidh còmhstri seo do chuideachadh le bhith a 'làimhseachadh strì eadar dàimhean ann an dòigh fhallain gus am faigh thu a' chuid as motha dheth de na dàimhean agad, gun leigeil stad a thoirt orra. Agus ann an cùisean far a bheil còmhstri nas cruaidhe, faodaidh comhairlean chàraidean no psychotherapyrapy a bhith iongantach cuideachail.
> Stòran:
> Harburg, E .; Kaciroti, N .; Gleiberman, L .; Schork, MA; Bidh Julius, M. Marital Pair a 'cur an aghaidh Seòrsaichean Copaidh a' Chèitein, a 'ciallachadh mar dhleastanas gu bhith a' bualadh air bàsachadh: Toraidhean tòiseachaidh bho Sgrùdadh Proifeiseanta. Iris Conaltradh Teaghlaich, Faoilleach 2008.
Newsom JT, Mahan TL, Rook KS, Krause N. Co-luadar Sòisealta Stàite Deatamach, agus Slàinte. Saidhgeolas Slàinte , Faoilleach 2008.
Panksepp J. Nùdarraidheachd. A 'faireachdainn pian caillte sòisealta. Saidheans , Dàmhair 2003.