Thathas a 'cleachdadh eadar-theachdan saidhgeòil gu tric airson làimhseachadh eas-òrdugh èiginn . Am measg nan eadar-theachdan cumanta a thathar a 'meas a bhith buannachdail ann a bhith a' lùghdachadh ionnsaighean cruaidh agus comharran agoraphobic tha:
Therapy Behavioral Cognitive (CBT)
Tha leigheas giùlan ciallach (CBT) a 'cuimseachadh air cho cudromach agus a tha pròiseasan giùlain agus smaoineachaidh ann a bhith a' tuigsinn agus a 'cumail smachd air iomagain agus ionnsaighean tubaist.
Tha fòcas an làimhseachaidh air modhan-obrach mì-fhreagarrach, duilich, agus milleadh agus pròiseasan smaointeach neo-riaghailteach a chuireas ri leantainneachd nan comharran. Mar eisimpleir, faodaidh dragh neo-riaghlaidh (smuaintean) mu na dh'fhaodadh tachairt no a dh'fhaodadh tachairt ma dh 'fhaodadh ionnsaigh a bhith agad a bhith a' seachnadh suidheachaidhean sònraichte (giùlan).
Tha CBT air a bhith air a sgrùdadh gu saidheansail airson a bhith a 'làimhseachadh eas-òrdugh èiginn. Tha rannsachadh air a mholadh gu bheil an dòigh leigheis seo èifeachdach ann a bhith a 'lùghdachadh mòran de na comharran a tha a' cur dragh agus dragh. Ma tha thu a 'cleachdadh dhòighean CBT, tha sinn an dùil obrachadh le bhith ag atharrachadh smuaintean agus giùlain airson toradh luath a bhith a' toirt barrachd comais air smachd a chumail air na comharraidhean agad.
Mion-atharrachadh Giùlan Giùlanach
Tha Dòmhnall Meichenbaum, Ph.D., na eòlaiche-inntinn a 'toirt fa-near mar a thug e seachad leigheas inntinneil. Leasaich e modhan giùlain inntinneil (CBM), a tha ag amas air a bhith ag aithneachadh fèin-labhairt mì-ghnìomhach gus giùlan mì-fhreagarrach atharrachadh.
Bidh Meichenbaum a 'coimhead air giùlan mar thoradh air ar fèin-aithris fhèin.
Bidh eas-òrdugh panic, agoraphobia no eas-dragh dragh eile mar as trice a 'toirt gu buil pàtran smaoineachaidh agus iomadach cuid a dh' fhaodadh bacadh a thoirt air ath-bheothachadh. Ach, ma dh'atharraicheas tu do smuaintean, mar as trice bidh atharrachadh agad air mar a bhios thu a 'dèiligeadh ri suidheachaidhean brosnachail.
Leigheas Rianachd Giùlan Emotive (REBT)
Is e dòigh giùlan inntinneach a th 'ann an leigheas ro-innleachdail giùlan tòcail (REBT) a chaidh a leasachadh le Albert Ellis, Ph.D. Tha fios aig REBT gu bheil e èifeachdach airson an leigheas measgachadh de dhroch iomagain. Tha na dòighean inntinneil is giùlain a chaidh a chleachdadh ann an REBT air sealltainn gu bheil iad èifeachdach ann a bhith a 'làimhseachadh mì-rian cuideam.
A 'beachdachadh air seanair CBT, chruthaich Ellis a dhòigh-teagaisg gus a theaghlaichean a theagasg gus "creideasan neo-riaghailteach" no beachdan àicheil a lorg agus a chreidsinn a bha e a' creidsinn a 'dèanamh an duilgheadasan inntinn.
Sealladh-inntinn air a 'chùis-inntinn Psychodynamic Therapy (PFPP)
Is e dòigh-leigheis airson eas-òrdugh sgaoilte a th 'ann an psychocynamic psychotherapyrapy a tha ag amas air cuspairean stèidhichte air cuid de bhun-bheachdan psychoanalytic. San fharsaingeachd, tha na bun-bheachdan sin a 'gabhail ris gu bheil daoine air am mìneachadh le eòlasan daonna tràth agus gu bheil adhbharan neo-fhiosrachail agus co-dhùnaidhean saidhgeòlach aig cridhe giùlan làithreach. Tha an inntinn neo-fhiosraichte, no fo-mhothachail, na àite falaich airson faireachdainnean pian. Bidh innealan dìon a ' cumail nam faireachdainnean pianail seo falaichte, ach ma ghabhas na faireachdainnean pianail seo a thoirt a-steach don mhothachadh mothachail, faodar dèiligeadh riutha agus faodar na comharran de dhroch òrdugh agus giùlan co-cheangailte a bhith air an cur às no a lùghdachadh.
Buidheann Therapy
A rèir Comann American Psychiatric, dh'fhaodte gum bi na buannachdan a tha an lùib buidheann-leigheis a 'gabhail a-steach:
- A 'lùghdachadh nàire agus stigma le bhith a' toirt seachad eòlasan le feadhainn eile aig a bheil comharraidhean agus duilgheadasan co-ionann;
- A 'toirt seachad chothroman airson modaileadh, brosnachadh agus neartachadh le buill eile den bhuidheann; agus
- A 'toirt seachad suidheachadh nochdte gu nàdarra airson euslaintich a tha ag iarraidh a bhith a' toirt comharraidhean ann an suidheachaidhean sòisealta.
Cùisean agus Teaghlach Teaghlaich
Faodaidh comharran eas-òrdugh panic buaidh a thoirt air dàimhean am measg buill teaghlaich no feadhainn eile. Faodaidh leigheas teaghlaich a bhith a 'dèiligeadh ri feumalachdan eisimeileachd an neach a tha a' fulang le cuideam, cùisean taic, conaltradh agus foghlam a bhith buannachdail mar leigheas co-cheangailte.
Chan eilear a 'moladh gum bi leigheas teaghlaich mar an aon eadar-theachd therapach don fheadhainn le mì-rian cuideam.
Stòran:
Corey, Gerald. (2012). Teòiridh agus cleachdadh comhairleachaidh agus psychotherapy, 9mh ed., Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I., agus Sadock MD, Benjamin J. (2011). Geàrr-chunntas Kaplan agus Sadock de Psychiatry: Behavioral Sciences / Clinical Psychiatry, 11mh ed., Philadelphia: Wolters Kluwer.